Giáo án Thể dục 11 Trường THPT Ngọc Tố
I/ Mục tiêu:
- Biết những điểm cơ bản của nguyên tắc vừa sức
- Sau khi học xong học sinh có thể vận dụng những hiểu biết trên vào quá trình tập luyên và thi đấu
II/ Địa điểm , phương tiện :
Địa điểm : Phòng học của lớp .
Phương tiện : GV chuẩn bị : giáo án , tài liệu liên quan . HS chuẩn bị : Tập , viết .
III / Dụng cụ : Phấn , bông lau bảng .
IV/ Bài học : NGUYÊN TẮC VỪA SỨC VÀ NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 11 Trường THPT Ngọc Tố, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... GIÁO ÁN SỐ 27 Dạy lớp : 11 Tiết dạy : 31,32 I/ Mục tiêu : Kiểm tra Đẩy tạ vai hướng ném Đạt thành tích tốt nhất trong các lần đẩy tạ II/ Địa điểm ; phương tiện : Địa điểm : Trên sân trường , vệ sinh an toàn nơi tập . Phương tiện : HS vẽ vịng đẩy tạ , tạ . GV : cịi ..... III/ Thời gian : 45 phút IV/ Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP 1/ PHẦN MỞ ĐẦU : a/ Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số : Phổ biến nội dung , yêu cầu buổi học : Hỏi thăm sức khoẻ HS : b/Khởi động : Khởi động chung : + Xoay các khớp : * Cổ tay : Cổ chân : Khuỷu tay : Xoay vai : Xoay cổ : Xoay hông : Xoay gối : Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ Chạy nâng cao đùi Chạy gót chạm mông Chạy lăng chân về trước Chạy đạp sau II/ PHẦN CƠ BẢN : - Kiểm tra Đẩy tạ “ lưng hướng ném ” Đẩy tạ trong vịng đẩy tạ đúng luật Mỗi đợt 1 HS các HS cịn lại quan sát và trật tự Mỗi HS được đẩy 3 lần Thang điểm : Điểm 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 nữ 3,1 3,4 3,7 4 4,3 4,6 4,9 5,2 5,5 5,8 nam 3,5 4 4,5 5 5,5 6 6,5 7 7,5 8 III/ PHẦN KẾT THÚC : Hồi tỉnh : Hít thở sâu , thả lỏng toàn thân . Nhận xét , đánh giá buổi KT Công bố điểm ( nếu có ) - Xuống lớp kết thúc buổi học . 8 - 10 phút 1 phút 1 phút 6 - 8 phút 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l 2l 2l 2l 2l 32 phút 32 phút 5 phút GV và HS làm thủ tục nhận lớp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Dàn hàng , cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Chia lớp thành nhiều nhĩm , mỗi nhĩm từ 5 – 10 HS Mỗi nhĩm đẩy 3 lần các nhĩm cịn lại ngồi quan sát trong đội hình hàng ngang Luân phiên tùng nhĩm KT Lưu ý : Tư thế và gĩc độ tay khi tạ rời tay và giữ thăng bằng sau khi đẩy tạ Như đội hình khởi động 4 hàng ngang Ngọc Tố , ngày 06 tháng 9 năm 2008 Duyệt của bộ môn Người soạn Trịnh Huy Bình NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY : .................................................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ GIÁO ÁN SỐ 28 Dạy lớp : 11 Tiết dạy : 33,34 I/ Mục tiêu : Ôn hoàn thiện : bài TDNĐ nữ , bài TD liên hoàn nam Thựïc hiện bài TD đúng , hết biên độ động tác , đẹp II/ Địa điểm ; phương tiện : Địa điểm : Trên sân trường , vệ sinh an toàn nơi tập . Phương tiện : GV chuẩn bị còi ………………. III/ Thời gian : 45 phút IV/ Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP 1/ PHẦN MỞ ĐẦU : a/ Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số : Phổ biến nội dung , yêu cầu buổi học : Hỏi thăm sức khoẻ HS : b/Khởi động : + Xoay các khớp : * Cổ tay : Cổ chân : Khuỷu tay : Xoay vai : Xoay cổ : Xoay hông : Xoay gối : II/ PHẦN CƠ BẢN - Ôn bài TD : hoàn thiện chuẩn bị kiểm tra HKI - Bài TD liên hoàn nam : - Bài TD NĐ nữ III/ PHẦN KẾT THÚC : Hồi tỉnh : Hít thở sâu , thả lỏng toàn thân . Nhận xét , đánh giá buổi KT Công bố điểm KT Giao bài tập về nhà và hướng dẫn HS tự tập Dặn dò : Tiết 35 , 36 kiểm tra HKI - Xuống lớp kết thúc buổi học . 6 - 8 phút 1 phút 1 phút 6 phút 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 32 phút 5 phút GV và HS làm thủ tục nhận lớp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Dàn hàng , cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Chia lớp thành 2 nhóm nam riêng và nữ riêng ôn lại bài TD đã học ( cán bộ lớp điều khiển ) , GV quan sát và sửa sai cho HS Chia thành từng nhóm ôn lại bài TD GV quan sát và sửa sai cho Hs Như đội hình khởi động 4 hàng ngang Ngọc Tố , ngày 10 tháng 98 năm 2008 Duyệt của bộ môn Người soạn Trịnh Huy Bình NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY : ................................................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ GIÁO ÁN SỐ 29 Dạy lớp : 11 Tiết dạy : 35,36 I/ Mục tiêu : Kiểm tra Kt bài TD NĐ nữ và bài TD liên hoàn nam Thựïc hiện bài TD đúng , hết biên độ động tác , đẹp , có tính nhịp điệu II/ Địa điểm ; phương tiện : Địa điểm : Trên sân trường , vệ sinh an toàn nơi tập . Phương tiện : HS bàn ghế GV III/ Thời gian : 45 phút IV/ Tiến trình lên lớp : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC TẬP 1/ PHẦN MỞ ĐẦU : a/ Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số : Phổ biến nội dung , yêu cầu buổi học : Hỏi thăm sức khoẻ HS : b/Khởi động : + Xoay các khớp : * Cổ tay : Cổ chân : Khuỷu tay : Xoay vai : Xoay cổ : Xoay hông : Xoay gối : II/ PHẦN CƠ BẢN - Ôn bài TD Kiểm tra KTbài TD : Chia lớp thành nhiều nhóm , nam riêng nữ riêng . Mỗi nhóm KT 4 HS Thang điểm : Bài TD liên hoàn nam : + Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng KT , có tính liên hoàn , đẹp và có nhịp điệu + Điểm 7 – 8 : Thực hiện đúng KT trao , có tính liên hoàn nhungchwa thật đẹp , có sai sót nhỏ về tư thế + Điểm 5 – 6 : Thực hiện cơ bản đúng , chưa có tính liên hoàn + Điểm 3 – 4 : Thực hiện chưa đúng , nhưng được nhăc thì có thể thực hiện được + Điểm 1 – 2 : Không thực hiện được bài tập cho dù đã được GV nhắc Bài TDNĐ nữ : + Điểm 9 – 10 : Thực hiện đúng KT và bài đẹp , khớp với nhịp hô . Có vấp một số nhịp + Điểm 7 – 8 : Thực hiện đúng tương đối đẹp , khớp nhịp hô . Chưa thuộc 2 động tác và vấp một số nhịp + Điểm 5 – 6 : Thực hiện cơ bản đúng và động tác đẹp . Khớp nhịp hô . Chưa thuộc 2 – 3 động tác và vấp một số nhịp + Điểm 3 – 4 : Không thực hiện KT , động tác xấu , chưa khớp nhịp hô . Chưa thuộc nhiều động tác hoặc vấp nhiều + Điểm 1 – 2 : Chưa thực hiện được 2/3 các động tác của bài III/ PHẦN KẾT THÚC : Hồi tỉnh : Hít thở sâu , thả lỏng toàn thân . Nhận xét , đánh giá buổi KT Công bố điểm KT ( nếu có ) - Xuống lớp kết thúc buổi học . 6 - 8 phút 1 phút 1 phút 6 phút 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 2l x 8n 32 phút 4 phút 28 phút 5 phút GV và HS làm thủ tục nhận lớp X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Dàn hàng , cự li giãn cách một sãi tay X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X GV Chia lớp thành 2 nhóm nam riêng và nữ riêng ôn lại bài TD đã học ( cán bộ lớp điều khiển ) , GV quan sát và sửa sai cho HS X X X X X X HS đã KT X X X X X X Các HS chưa KT X X X X HS kiểm tra GV quan sát và chấm điểm Như đội hình khởi động 4 hàng ngang Ngọc Tố , ngày 12 tháng 9 năm 2008 Duyệt của bộ môn Người soạn Trịnh Huy Bình NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY : ................................................................................................................................................................................................................... ............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
File đính kèm:
ly thuyet tiet 1-11.doc
