Giáo án Thể dục 12
I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU:
1/ mục tiêu:
Thể dục: + Mục tiêu nội dung chương trình thể dục lớp 12
Nam: Từ động tác 1- 5 ( Bài thể dục liên hoàn)
Nữ: Từ động tác 1-2 (Thể dục nhịp điệu)
Chạy tiếp sức: + Trao nhận tín gậy tại chỗ, di chuyển chậm theo nhóm 2 người.
Thực hiện một số động tác bổ trợ chạy tiếp sức
2/ yêu cầu :
- Học sinh ổn định tổ chức lớp .
- Tích cực tập luyện .
- Đa số học sinh nắm được nội dung bài
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân bãi, giáo án, còi, sgk, tín gậy
III/ TIẾN TRÌNH LÊN LỚP
Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục 12, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2/ yêu cầu : Học sinh ổn định tổ chức lớp . Tích cực tập luyện . Đa số học sinh nắm đ ược nội dung bài học . II/ địa điểm - ph ương tiện: Sân bãi, giáo án, sgk, còi, tín gậy. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung TG Ph ương pháp A/ Mở đầu: - Lớp tr ưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp và kiểm tra bài cũ - Giáo viên phổ biến nôi dung giờ học - Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động 6 động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác lư ờn: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp + Động tác l ưng bụng: 3 lần 8 nhịp + Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp + động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối, ép các dây chằng: ép ngang, ép dọc B/ Cơ bản: Thể dục: Ôn: + Nam từ động tác 1-30 Nữ từ động tác 1-6 học động tác 7 - Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật động tác và phân tích kĩ thuật - Sau đó giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện - Trong khi học sinh tập luyện giáo viên tìm những sai xót và sửa sai cho học sinh. b/ Chạy: Ôn : phối hợp của người trao nhân tín gậy hoặc nội dung do GV chọn c/ Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét C/ Kết thúc: * Thả lỏng: - Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực hiện các động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên h ướng dẫn học sinh về nhà tập luyện 8 phút 33 phút 4 phút Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình khởi động: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình tập luyện. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện XXX: X XXX: X 25-30m Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X x x x x x x x 2 hàng ngồi x x x x x x x X X GV X Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Ngày soạn:………………… Ngày dạy:………………….. Tiết: 8 Bài Thể Dục - Chạy Tiếp Sức – chạy bền I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mục tiêu: Thể dục: Ôn: Động tác 1-7 nữ Động tác 1-30 nam Học: + Nam từ động tác 31 – 40 + Nữ động tác 8 Chạy: Ôn : phối hợp của người trao nhân tín gậy hoặc nội dung do GV chọn Chạy bền: +Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2/ yêu cầu : Học sinh ổn định tổ chức lớp . - Đa số học sinh nắm đ ược nội dung bài học . II/ đia điểm - ph ương tiện: Sân bãi, giáo án, sgk, còi, tín gậy. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung TG Ph ương pháp A/ Mở đầu: - Lớp tr ưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp và kiểm tra bài cũ - Giáo viên phổ biến nôi dung giờ học - Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động 6 động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác lư ờn: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp + Động tác l ưng bụng: 3 lần 8 nhịp + Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp + động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối - Giáo viên cho học sinh ép các dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi động tác 2 lần 8 nhịp B/ Cơ bản: Thể dục: Ôn: Động tác 1-7 nữ Động tác 1-30 nam Học: + Nam từ động tác 31 – 40 + Nữ động tác 8 - Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật động tác và phân tích kĩ thuật - Sau đó giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện - Trong khi học sinh tập luyện giáo viên tìm những sai xót và sửa sai cho học sinh. b/ Chạy: Ôn : phối hợp của người trao nhân tín gậy hoặc nội dung do GV chọn - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện c/ Chạy bền: */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét C/ Kết thúc: * Thả lỏng: - Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực hiện các động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên h ướng dẫn học sinh về nhà tập luyện 8 phút 33 phút 4 phút Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình khởi động: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình tập luyện. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X XXX: X XXX: X 25-30m Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X x x x x x x x 2 hàng ngồi x x x x x x x X X GV X Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Ngày soạn:.......................... Ngày dạy:............................. Tiết: 9 Bài Thể Dục - Chạy Tiếp Sức – chạy bền I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mục tiêu: Thể dục: Ôn: Động tác 1-8 nữ Động tác 1-40 nam Học : Nữ động tác 9 Nam động tác 41-50 Chạy: Học: Một số điểm trong luật điền kinh ( Phần chạy tiếp sức ) Ôn nội dung do GV chọn Chạy bền: +Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2/ yêu cầu : Học sinh ổn định tổ chức lớp . Tích cực tập luyện . Đa số học sinh nắm đ ược nội dung bài II/ đia điểm - ph ương tiện: Sân bãi, giáo án, sgk, còi, tín gậy. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung TG Ph ương pháp A/ Mở đầu: - Lớp tr ưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp và kiểm tra bài cũ - Giáo viên phổ biến nôi dung giờ học - Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động 6 động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác l ờn: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp + Động tác l ng bụng: 3 lần 8 nhịp + Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp + động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân khuỷu tay, bả vai, hông, gối - Giáo viên cho học sinh ép các dây chằng: ép ngang, ép dọc mỗi động tác 2 lần 8 nhịp B/ Cơ bản: Thể dục: : Ôn: Động tác 1-8 nữ Động tác 1-40 nam Học : Nữ động tác 9 Nam động tác 41-50 - Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật động tác và phân tích kĩ thuật - Sau đó giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện - Trong khi học sinh tập luyện giáo viên tìm những sai xót và sửa sai cho học sinh. b/ Chạy: Học: Một số điểm trong luật điền kinh (Phần chạy tiếp sức ) Ôn nội dung do GV chọn c/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét C/ Kết thúc: * Thả lỏng: - Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực hiện các động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên hư ớng dẫn học sinh về nhà tập luyện 8 phút 33 phút 4 phút Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình khởi động: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình tập luyện. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X x x x x x x x 2 hàng ngồi x x x x x x x X X GV X Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Ngày soạn:............................ Ngày dạy:............................... Tiết: 10 Bài Thể Dục - Chạy Tiếp Sức – chạy bền I/ mục tiêu yêu cầu: 1/ mục tiêu: Thể dục: Ôn Động tác 1-9 nữ Động tác 1-50 nam Chạy: Ôn Nội dung do GV chọn Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 2/ yêu cầu : Học sinh ổn định tổ chức lớp . Tích cực tập luyện . Đa số học sinh nắm đ ược nội dung bài II/ đia điểm - ph ương tiện: Sân bãi, giáo án, sgk, còi, tín gậy. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung TG Ph ương pháp A/ Mở đầu: - Lớp tr ưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ số - Giáo viên nhận lớp và kiểm tra bài cũ - Giáo viên phổ biến nôi dung giờ học - Giáo viên cho học sinh dàn hàng khởi động 6 động tác tay không + Động tác tay ngực: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác l ờn: Tập 3 lần 8 nhịp + Động tác vặn mình: 3 lần 8 nhịp + Động tác l ưng bụng: 3 lần 8 nhịp + Động tác đá chân: 3 lần 8 nhịp + động tác toàn thân: 3 lần 8 nhịp - Giáo viên cho học sinh xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, bả vai, hông, gối, ép các dây chằng: ép ngang, ép dọc B/ Cơ bản: Thể dục: Ôn Động tác 1-9 nữ Động tác 1-50 nam - Giáo viên làm mẫu các kĩ thuật động tác và phân tích kĩ thuật - Sau đó giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện - Trong khi học sinh tập luyện giáo viên tìm những sai xót và sửa sai cho học sinh. b/ Chạy: Ôn Nội dung do GV chọn - Giáo viên làm mẫu kĩ thuật động tác - Giáo viên phân tích kĩ thuật - Giáo viên tổ chức cho học sinh tập luyện c/ Chạy bền: + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên */ Củng cố: - Giáo viên gọi một học sinh nam một học sinh nữ lên thực hiện kĩ thuật sau đó cho cả lớp nhận xét và cuối cùng giáo viên nhận xét C/ Kết thúc: * Thả lỏng: - Giáo viên cho lớp dàn hàng để thực hiện các động tác thả lỏng để học sinh hồi phục nhanh chóng - Giáo viên nhận xét giờ học - Giáo viên h ướng dẫn học sinh về nhà tập luyện 8 phút 33 phút 4 phút Đội hình nhận lớp: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình khởi động: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình tập luyện. X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X Đội hình luyện tập chạy tiếp sức. XXX: X X XXX: X X 25-30m 25-30m Đội hình củng cố bài: X X X X X X X X X X X X X X x x x x x x x 2 hàng ngồi x x x x x x x X X GV X Đội hình kết thúc: X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
File đính kèm:
giao an 12 moi.doc
