Giáo án Thể dục 12 tiết 14: Cầu lông: + Ôn các bước di chuyển; Ôn kĩ thuật đánh cầu thấp tay

Ngày /10/2008	GIÁO ÁN SỐ 14
 Tiết 14 	BÀI HỌC: 	- TD: 	TDNĐ Nữ; Ôn tập hoàn thiện bài TDNĐ đã học
	TDLH Nam; Ôn động tác tập hoàn thiện nâng cao toàn bài 50 động tác
	- Cầu lông: + Ôn các bước di chuyển; Ôn kĩ thuật đánh cầu thấp tay
	- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
	Mục tiêu: 	- Biết cách thực hiện bài thể dục Nam, Nữ; Thực hiện cơ bản đúng động tác,dần hoàn thiện kĩ năng động tác
- Biết và thực hiện cơ bản đúng nội dung kĩ thuật cơ bản của môn Cầu lông dần hoàn thiênj kĩ năng cơ bản. 
- Luyện tập phát triển sức bền, rèn luyện ý chí chống lại mệt mỏi. Thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
	Địa điểm – Phương tiện:	Sân thể dục, đường chạy, 15 tín gậy, tranh ảnh minh hoạ
Nội dung
ĐLVĐ
Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật
Phương pháp tổ chức
TG
SL
I. Chuẩn bị:
1. Khởi động
2. Bài cũ
5-8’
2 x 8
2 – 3 
- Nhận lớp, ổn định tổ chức, kiếm tra sỹ số, tác phong, trang phục Thể dục. Phổ biến nội dung giờ học: TD - Chạy tiếp sức, Chạy bền
- Tại chỗ xoay kỹ các khớp với biên độ động tác tối đa tạo nên sự co dãn tốt các bao khớp và dây chằng khớp. Kiễng gót đầu - cổ, nhún gối xoay tay,kiễng gót vặn mình, lưng bụng, bật tại chỗ, chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá lăng trước. Tại chỗ đánh tay.
- Thực hiện các động tác TDNĐ, Liên hoàn đã học. 
Nhận lớp đội hình 4 hàng ngang
 GV
 € € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
II. Cơ bản
1. Thể dục
a. TDNĐ Nữ
b. TDLH Nam
30 – 32’
4 x 8
x 4
6 - 8
- Bài TDNĐ Nữ + Ôn động tác 1 – 10 ; 
Chú ý sửa sai các tư thế cơ bản và hướng di chuyển của cơ thể theo đúng tiến trình động tác. Cần phải khắc phục nhược điểm của động tác 2 và động tác 4 đó là nhún đẩy hông, động tác 5 bước chéo sau không dồn trọng tâm lên chân trước làm mất thăng bằng.khi thực hiện động tác đá chân vặn minh cùng hướng chân trụ cần phải thực hiện nhịp nhàng với động tác nhảy để không mất thăng bằng. Trong quá trình ôn luyện học sinh cần chú ý đến việc sửa sai từng động tác đến tư thế cơ bản và hướng di chuyển của cơ thể 
VD. Động tác 5. Lườn, động tác 6 Tay vai, 8 lưng bụng,9 nhảy
- Bài TDLH nam
Ôn động tác 1 – 50. Chú ý khi đưa tay rời khỏi TTCB các ngón tay luôn khép lại, bàn tay duỗi thẳng, tư thế thân ngươi đảm bảo đúng hướng và biên độ động tác. Các động tác từ 18 đến 26 thân người phải giữ thẳng không được nhấp nhổm, động tác 29,31 cần nâng được chân ngang. Động tác 39,40 và 42,43 phải nghiêng được người nâng chân và giữ thăng bằng thân người.
GV
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € € €
€ € € € € € €
2. Cầu lông
3. Củng cố
4. Chạy bền
2 – 3
1
- Ôn các bước di chuyển cơ bản: Bước đơn lùi, bước đơn tiến, bước chéo tiến, bước chéo lùi, di chuyển ngang chéo,di chuyển ngang có bước đệm, bước lướt…
 Đơn tiến đơn lùi chéo lùi chéo tiến
 Di chuyển ngang Di chuyên ngang chéo Di chuyển ngang đệm
+ Ôn kĩ thật đánh cầu thấp tay
 Đánh cầu thấp thuận tay đánh cầu thấp trái tay
- Gọi 2 – 3 HS lên thực hiện bài các động tác TD Nam và Nữ, thực hiện đánh cầu thấp thuận tay, trái tay; lớp chú ý theo dõi nhận xét và sửa sai (nếu có)
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 1000m, Nữ 500m.
Chú ý; chạy đều, đánh tay nhịp nhàng, thở sâu, không chen lấn xô đẩy nhau trên đường chạy, khi chạy vượt phải đúng với quy định.
3 – 4 bước chạy thực hiện nhịp hít vào và 3 – 4 bước chạy thực hiện nhịp thở ra.
- Chạy bên theo phương pháp phân nhóm,liên tục, hoàn thiện.
III. Kết thúc
1.Thả lỏng
2.Nhận xét
3. Bài tập về nhà
– 5’ 
- Tại chỗ thả lỏng tích cực nhằm hồi phục cơ bắp sau luyện tập tránh được sự co cứng cơ ảnh hưởng đến học tập và sinh hoạt hàng ngày
- Nhận xét ưu khuyết điểm giờ học
- Về nhà Ôn tập bài TD Nam, Nữ. Luyện tập đánh cầu lông, chạy bền trên địa hình tự nhiên
GV
 € € € € € € € 
€ € € € € € €
€ € € € € € €
€ € € € € € €
Rút kinh nghiệm, bổ sung: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .