Giáo án Thể dục 12 Tiết 2 : thể dục nhịp điệu, chạy tiếp sức

TUẦN I
 Ngày soạn 02 tháng 08 năm 2009 .
Tiết 2 : THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU, CHẠY TIẾP SỨC
 A/ Mục tiêu:
Thể dục nhịp điệu:
+ Ôn động tác 1 - 2
+ HS thực hiện được động tác 3, (nam, nữ chung một bài).
Chạy tiếp sức:
+ Ôn trao - nhận tín gậy tại chỗ, di chuyển chậm theo nhóm 2 người.(số 1 -2; số 2- -3; số 3 -4)
 B/ Địa điểm, phương tiện: 
Sân thể dục của trường vệ sinh sạch sẽ. Giáo viên chuẩn bị một cái còi, 4gậy tiếp sức.
 C/ Tiến trình lên lớp:
NỘI DUNG GIẢNG DẠY
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I/ Phần mở đầu.
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
Khởi động:
 +Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
 + Hai chân đứng rộng bằng hai vai than người gập nằm ngang, thực hiện tay nọ chạm chân kia.
 + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông tại chỗ.
II/ Phần Cơ Bản.
.
a / Thể dục nhịp điệu:( Nam, Nữ tập chung một bài)
+ Ôn tập động tác 1 -2 HS thực hiện đúng nhịp điệu, thục hiện dứt khoát, đẹp.
+ Động tác 3: Chân
TTCB: Như tư thế kết thúc động tác 2.
 N1: Bước chân trái lên, chân phải tì bằng mũi bàn chân đồng thời hai tay co sang hai bên, lòng bàn tay hướng trước, cánh tay khép vào thân, căng ngực
 N2: Bước chân phải lên đồng thời vỗ tay, khép ngực.
 N3: Như nhịp 1.
 N4: Co gối trái, chân phải đưa thẳng ra trước tì bằng gót chân, căng ngực, mắt nhìn thẳng đồng thời vỗ tay.
 N5: Chân phải lùi một bước đồng thời đưa hai tay mở rộng sang ngang, nâng cánh tay, bàn tay hướng trước.
 N6: Chân trái lùi về một bước đồng thời vỗ tay.
 N7: Như nhịp 5.
 N8: Co gối phải, chân trái đua thẳng ra trước tì bằng gót chân, mắt nhìn thẳng, hóp ngực đồng thời vỗ tay. 
b/ Chạy tiếp sức: 
 Ôn một số động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau tiến về trước 15 - 20m.
+ Ôn trao gậy tín gậy tại chỗ và di chuyển (đi bộ chậm đến nhanh) thực theo nhóm 2 người số 1 – 2; số 2 – 3; số 3- 4. thực hiện xuất phát cao, quãng đường 40 – 60m.
c/ Củng cố: Gọi Học sinh lên trước lớp thực hiện động tác 3 TDNĐ vừa học hoặc tại chỗ trao nhận tín gậy.
III/ Phần kết thúc:
+ Hồi tỉnh: Bằng các động tác thả lỏng như đấm bóp, rung, lắc các cơ, khớp toàn thân.
+ Nhận xét đánh giá kết quả giờ học.
+ Giao bài tập về nhà: Ôn 3 động tác TDNĐ đã học.
5 - 6 phút
32 - 34 ph
15- 16
ph
15 -16 ph
2 – 3 phút
5 phút
- Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang, cự li mỗi Học sinh một khuỷu tay.
- Đội hình 4 hàng ngang, cự li Học sinh một sảy tay. 
‚GV
€€€€€€€€
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
- Đội hình 4 ngang đứng xen kẽ, tập theo phương pháp đồng loạt .
 + Chia nhóm cho học sinh tập luyện hoặc tập đồng loạt. 
 ‚GV
€€€€€€€€
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
 €€€€€€€€
- Tập động tác chân trước tay sau, Giáo viên đếm nhịp làm mẩu 1 – 2 lần sau đó hướng dẫn HS tập luyện.
+ Đội hình tập chạy tiếp sức.
 	Ú 
 40- 60m
 ------------------ ----- 
€€€€ € ----€----€-----€-- €€€€ € ----€----€-----€--
€€€€ € ----€----€-----€-- 
 1 Xp 2 3 4 Đích
- Gọi 2 – 3 Học sinh lên thực hiện.
- Giáo viên hướng dẫn cho Học sinh thả lỏng.
- Đội hình 4 hàng ngang dồn hàng lại
- Hướng dẫn pp tập luyện cho Học sinh.