Giáo án Thể dục 12 tiết 22:Nhảy xa – TTTC – chạy bền

GIÁO ÁN 22
BÀI :NHẢY XA – TTTC – CHẠY BỀN
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
Thời gian: 45 Phút
I. Nhiệm vu
 - Nhảy xa : Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật và nâng cao thành tích
 Trò chơi bổ trợ kĩ thuật
TTTC (bóng chuyền) : Học một số bài tập phối hợp
Chạy bền : chạy trên địa hình tự nhiên
II. Yêu cầu: 
Lớp trật tự đúng trang phục, nắm được nội dung tiết học.
Thực hiện đúng kỹ thuật động tác.
III. Sân bãi: 
Sân trường.
IV. Dụng cụ: Ván giậm,bóng,cột,lưới.
V. Hoạt động trên lớp :
Nội dung
TG
Hoạt động của thầy
Hoạt động của trò
I. Mở đầu: 
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số lớp
- Phổ biến nội dung bài .
2. Kiểm tra bài củ:
II. Trọng tâm:
1. Khởi động:
- KĐC: Xoay các khớp: cổ tay, chân, khuỹu tay, bã vai, cánh tay, hông, gối, xoạc dọc, xoạc ngang.
- KĐCM: Chạy bước nhỏ.
 Chạy nâng cao đùi
 Chạy gót chạm mông
 Chạy đạp sau.
 Chạy tăng tốc.
2.Nhảy xa: 
- Ôn hoàn chỉnh kĩ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân
3. TTTC: Bóng chuyền
- Học một số bài tập phối hợp
+ Phối hợp giữa gõ bóng,đệm đỡ bóng và chuyền bước 2 và đập bóng
4. Chạy bền : 
- Chạy trên địa hình tự nhiên
III. Kết thúc:
- Củng cố, nhận xét, đánh giá.
- Thả lỏng.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau.
- Ra bài tập về nhà cho HS tập luyện.
- Xuống lớp
5’
35’
5’
2x8
nhịp
2 lần
5’
5’
- Nhận lớp
- Hỏi thăm sức khoẻ HS.
- Nêu nhiệm vụ yêu cầu giáo án 
- Gọi HS lên kiểm tra bài củ,nhận xét,cho điểm
- Hướng dẫn HS khới động theo vòng tròn hoặc hàng ngang
- Quan sát HS khởi động
- Hướng dẫn HS ôn tập , quan sát sửa sai động tác
-Chia HS thành hai nhóm tập luyện
- GV quan sát HS chạy bền
-Gọi HS lên thực hiện động tác
- Nhận xét đánh giá, hướng dẫn học sinh thả lỏng.
- Giải tán
-Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số 
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động
CS

 GV 
- Nhóm nữ tập nhảy xa
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

 GV
 Hố cát
 Ván giậm 
- Nhóm nam tập bóng chuyền
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 -----
 -------------
- HS chạy bền theo sự hướng dẫn của GV
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚

GV