Giáo án Thể dục 12 tiết 53: Kiểm tra kết thúc nội dung nhảy xa

TIẾT 53
KIỂM TRA KẾT THÚC NỘI DUNG NHẢY XA 
I Mục tiêu 
 Nhảy xa: Kiểm tra kết thúc nội dung nhảy xa “ Ưỡn thân “ 
II Đại điểm, phương tiện 
- Đại điểm : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi kiểm tra 
-Phương tiện : thứơc dây, chuẩn bị hố nhảy. 
III Tiến trình lên lớp 
NỘI DUNG 
ĐỊNH LƯỢNG 
HƯỚNG DẪN KĨ THUẬT 
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
1/ Phần mở đầu 
a/ Nhận lớp, điểm danh,kiểm tra sức khỏe học sinh phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học 
b/ Khởi động : 
- Khởi động các khớp, căng cơ. 
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi 
6-8 phut 
2 phút 
4 phút
- Tập hợp hình khối
- nội dung phần mục tiêu
- Thực hiện kĩ thuật, biên độ động tác 
- Thực hiện hết cự li
- Đội hình tập hợp 
 ° ° ° ° ° ° ° 
 ° ° ° ° ° ° °
 ° ° ° ° ° ° °
 ° ° ° ° ° ° °
 ^
- ĐH 4 hàng ngang giãn cách 1 dang tay so le. 
 Khởi động chuyên môn 
°°°°°°°° °°°°°°°° °°°°°°°° °°°°°°°° 
2/ phần cơ bản: 
- Kiểm tra kết thúc nội dung nhảy xa 
28-30
phut 
- Thang điểm: 
Nam (m)
điểm
Nữ (m) 
4,4m
10
3,2m
4m – 4,2m 
9
3m – 3,2m 
4m – 4,2m 
8
2,8m – 3m 
3,8m – 4m 
7
2,6m – 2,8m 
3,6m – 3,8m 
6
2,4m – 2,6m 
3,4m – 3,6m 
5
2,2m – 2,4m 
3,2m – 3,4m 
4
2m – 2,2m 
3m – 3,2m 
3
1,8m – 2m 
2,8m – 3m 
2
1,6m – 1,8m 
2,4m – 2,6m 
1
1,2m – 1,4m 
Thực hiện trên hố nhảy 
3/ Kết thúc
- Nhận xét đánh giá tiết học 
- phổ biến nội dung tiết tới 
5phút
- Thả lỏng 
- Công bố điểm 
- GV hô “ Thể dục “ 
- HS hô “ khoẻ “ 
- Đội hình thả lỏng như khởi động 
- Đội hình xuống lớp 
 ° ° ° ° ° ° ° 
 ° ° ° ° ° ° °
 ° ° ° ° ° ° °
 ° ° ° ° ° ° °
 ^
Nhận xét, rút kinh nghiệm 
Ký duyệt :