Giáo án Thể dục 12 Tiết 56 cầu lông: đánh cầu cao tay bằng thuận tay đánh cầu cao trái tay theo kế hoạch của giáo viên chạy bền trên địa hình tự nhiên

Ngày soạn: 14/03/09
Ngày thực hiện:
Tiết56
Cầu lông: đánh cầu cao tay bằng thuận tay
đánh cầu cao tráI tay
TTTC: theo kế hoạch của giáo viên
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
I. Mục tiêu:
- Củng cố nâng cao thành tích cho học sinh giúp học sinh hoàn thiên được kĩ thuật đẩy tạ 
- Giúp học sinh nhớ lại kĩ thuật cầu lông đã học ở và làm cơ sở cho học cầu lông để học sinh nắm được áp dụng vào thi đấu và tập luyện 
- Nâng cao sức bền cho học sinh 
- Yêu cầu học sinh tập nghiêm túc và thực hiện tốt nội dung bài học
II. Địa Điểm phương tiện:
- Địa Điểm: trên sân tập trường THPT Trần Phú
 vệ sinh dụng cụ sân bãi sạch sẽ
- Phương tiên: 20 quả tạ nam và nữ, 2 sân đẩy tạ, còi, Quả cầu 20 quả, sân cầu 2 cái, Vợt 20 cái
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức
I. phần mở đầu
1. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung bài học, kiểm tra sức khoẻ học sinh
2. Khởi động 
- Bài thể dục cơ bản 
- Xoay các khớp 
- ép giây chằng
- Khởi động với tạ
- Khởi động với vợt
3. Kiểm tra bài cũ:
- Kĩ thuật đẩy tạ lưng hướng ném 
- Các bước di chuyển trong cầu lông
5 - 8’
2’
5’
1’
Giáo viên và học sinh lầm thủ tục lên lớp 
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 GV
Đội hình nhân lớp song khởi động
xxx O 
xxx 20m- 30m 
xxx O
Giáo viên điều khiền khởi động
Kiểm tra đánh giá , cho điểm học sinh 
II. Phàn cơ bản:
1. Đẩy Tạ
a. Hoàn thiện kỹ thuật đẩy tạ vai hướng ném
- Tởp không tạ tại chỗ
- Tại chỗ thực hiện ra sức cuối cùng
- Phối hợp 4 dai đoạn kĩ thuật có tạ
2. Cỗu Lông 
a. Đánh cầu cao tay bằng thuận tay
- TTCB: chân trước chân sau
- Động tác:
Khi thấy đối phương đánh cầu cao bên phải tay cầm vợt đưa vợt từ trước sang phải lên cao ra sau đồng thời thân trên xoay sang phải sau đó lại nhanh chóng đưa vợt từ sau ra trước để đánh cầu điểm tiếp xúc cầu cao trên vai phải 
b. Đánh cầu cao trái tay
- TTCB: Chân trước chân sau
- Động tác:
Khi thấy đối phương đánh cầu sang cao bên trái ở phía sau vị trí chuần bị thì lấy chân trái làm trụ trân phải bước vòng ra trước sang trái ra sau đồng thời quay người 180 độ lưng hướng về lưới tay phải cầm vợt đưa từ trước sang trái ra sau lên cao sau đó nhanh tróng giật khuỷu tay để kéo căng tay theo hướng đánh cầu sử dụng mặt tráI của vợt để tiếp xúc cầu 
3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Nam chạy 5 vòng sân 1000m
- Nữ chạy 3 vòng sân 600m
4. Củng cố 
Giáo viên gọi một hai bạn lên thực hiện rồi nhân xét
28 - 30’
10’
12’
 6’
 2’
- Chia lớp thành hai nhóm tập một nhóm tập cầu lông một nhóm tập đẩy tạ 
 x x x x x x
uGV
 x x x x x x
x
 uGV
- Giáo viên quan sát sủa sai cho học sinh
- Giáo viên phân tích kĩ thuật cho họ sinh 
- Giáo viên làm mẫu động tác cho học sinh 
- Giáo viên quan sát học sinh tập
 x
x	
 x
x 
 uGV
 x x x x x x
uGV
 x x x x x x 
- Chạy vòng theo sân trường
- Giáo viên sủa sai cho học sinh và nêu ra bai tập sủa sai
III. phần kết thúc:
1.Thả lỏng hồi tĩnh
- Thả lỏng chân tay, cỏ thể
2. Nhân xét ra bài tập về nhà
- Nhận xét buổi học theo từng giờ cụ thể
- Bài tập về nhà: ôn kỹ thuật đẩy tạ lưng hướng ném
5 - 7’
3’
4’
 x x x x x x
 x x x x x x
 x x x x x x
 u GV
- đội hình thả lỏng
- Giáo viên làm thủ tục xuống lớp 
IV: Tự Rút Kinh Nghiệm: