Giáo án Thể dục 6

u hành cán sự lớp chỉ huy theo hàng ngang.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 x
 (x)
 r
r
c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân
200-300m
2x40m
1-2 phút
Lớp trưởng chỉ huy theo đội hình vòng tròn.
2. Về nhà.
- Tập bài thể dục, ôn luyện ĐHĐN 
- Tâng cầu, chuyền cầu. 
- Ôn luyện chạy bền, bật xa.
1-2 phút
GV hướng dẫn về nhà.
*******************************************Ngày soạn: 2/5
Ngày dạy: 14/5
Tuần 34
Tiết 67:
Kiểm tra Chạy bền
I/ Mục tiêu:
- HS Thực hiện tích cực chạy bền trên địa hình tự nhiên cự ly 500m. Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. 
- Rèn luyện kĩ năng đánh giá và tự đánh giá.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tập luyện, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
Sân tập, còi, đồng hồ bấm giây, cờ.
III/ Tiến trình:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định lớp.
- Tập trung.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 
1-2 phút
Lớp trưởng tập trung hàng ngang và báo cáo.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Tập bài thể dục 
- Xoay các khớp tay, chân, cổ.
- ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, đá gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
200-300m
2x8 nhịp
1-2 phút
2x8 nhịp
2x20-30m
Lớp trưởng điều hành cán sự lớp chỉ huy theo đội hình vòng tròn
b/ phần cơ bản.
1.Chạy bền.
- Xuất phát cao chạy nhanh.
* Kiểm tra: 
- Chạy bền trên địa hình tự nhiên 
* Đánh giá: 
+10 điểm: Thực hiện tốt phân phối sức khi chạy, động tác đánh tay, bước chạy. Thành tích: 1’45” nam, 1’52” nữ trở lên.
+9 điểm: Thực hiện tốt phân phối sức khi chạy, động tác đánh tay, bước chạy. Thành tích: 1’50” -1’46” nam, 1’56”-1’53” nữ.
+8 điểm: Thực hiện tốt phân phối sức khi chạy, động tác đánh tay, bước chạy. Thành tích: 1’55” -1’51” nam, 2’-1’55” nữ.
+7 điểm: Thực hiện tốt phân phối sức khi chạy, còn sai sót nhỏ trong đánh tay hoặc bước chạy. Thành tích: 2’ -1’56” nam, 2’05”-2’01” nữ.
+6 điểm: Thực hiện được phân phối sức khi chạy, còn sai sót trong động tác đánh tay, bước chạy. Thành tích: 2’05” -2’01” nam, 2’12”-2’06” nữ.
+5 điểm: Thành tích: 2’10” -2’06” nam, 2’20”-2’13” nữ.
+3- 4 điểm: Phân phối sức không đều, động tác đánh tay và bước chạy không đúng, thành tích thấp. Hoặc chạy được 3/4 quãng đường.
2x20m
500m
Lớp trưởng chỉ huy theo đội hình hàng ngang.
Thực hiện theo nhóm 4 HS chạy ngược chiều kim đồng hồ.
c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân
200-300m
2x40m
1-2 phút
Lớp trưởng chỉ huy theo đội hình vòng tròn.
2. Về nhà.
- Tập bài thể dục, ôn luyện ĐHĐN 
- Tâng cầu, chuyền cầu. 
- Ôn luyện chạy bền, bật nhảy.
1-2 phút
GV hướng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 02/5
Ngày dạy: 19/5
Tiết 68:
Bật nhảy
I/ Mục tiêu:
- HS Thực hiện tích cực đà 1-3-5 bước giậm nhảy đá lăng, tại chỗ bật xa, chơi trò chơi ‘‘Nhảy ô tiếp sức’’ . 
- Có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tập luyện, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
Sân tập, còi, cầu, đệm.
III/ Tiến trình:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định lớp.
- Tập trung.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 
1-2 phút
Lớp trưởng tập trung hàng ngang và báo cáo.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Tập bài thể dục 
- Xoay các khớp tay, chân, cổ.
- ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, đá gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
200-300m
2x8 nhịp
1-2 phút
2x8 nhịp
2x20-30m
Lớp trưởng điều hành cán sự lớp chỉ huy theo đội hình vòng tròn
b/ phần cơ bản.
1.Bật nhảy.
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước – sau
- Đá lăng ngang.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 5 bước giậm nhảy đá lăng.
- Tại chỗ bật xa
- Thả lỏng.
* Trò chơi : “Nhảy ô tiếp sức”
+ Chia đội xếp hàng dọc trước vạch xuất phát, khi có lệnh người đầu nhảy chụm hai chân vào ô số 1 rồi bật hai chân sang ô số 2 và 3 sau đó lần lượt thực hiện tiếp ở ô số 4,5,6 rồi bật nhảy ngược trở lại chạm tay bạn tiếp theo.
+ Chơi thử.
+ Thi đấu.
2x10 lần
2x10 lần
2x10 lần
3 lần
3 lần 
3 lần
2x2 lần
1-2 phút
1 lần
3 lần
Lớp trưởng điều hành cán sự lớp chỉ huy theo hàng ngang - đội hình nước chảy.
 r
c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân
200-300m
2x40m
1-2 phút
Lớp trưởng chỉ huy theo đội hình vòng tròn.
2. Về nhà.
- Tập bài thể dục, ôn luyện ĐHĐN 
- Ôn luyện chạy bền, bật xa.
- Tâng cầu, chuyền cầu. 
1-2 phút
GV hướng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 9/5
Ngày dạy: 21/5
Tuần 35
Tiết 69:
Bật nhảy
I/ Mục tiêu:
- HS Thực hiện tích cực đà 1-3-5 bước giậm nhảy đá lăng, tại chỗ bật xa, chơi trò chơi ‘‘Bật xa tiếp sức’’ . 
- Có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tập luyện, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
Sân tập, còi, cầu, đệm.
III/ Tiến trình:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định lớp.
- Tập trung.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 
1-2 phút
Lớp trưởng tập trung hàng ngang và báo cáo.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Tập bài thể dục 
- Xoay các khớp tay, chân, cổ.
- ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, đá gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
200-300m
2x8 nhịp
1-2 phút
2x8 nhịp
2x20-30m
Lớp trưởng điều hành cán sự lớp chỉ huy theo đội hình vòng tròn
b/ phần cơ bản.
1.Bật nhảy.
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước – sau
- Đá lăng ngang.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng
- Đà 5 bước giậm nhảy đá lăng.
- Tại chỗ bật xa
- Thả lỏng.
* Trò chơi: Bật xa tiếp sức
+ Chia đội xếp hàng dọc, khi có lệnh người đầu kẹp bóng ở đùi bật nhảy lên đến đích cách xuất phát 6-8m rồi bật nhảy về đưa bóng cho bạn tiếp theo. Và tiếp tục cho đến người cuối cùng.
+ Chơi thử.
+ Thi đấu.
2x10 lần
2x10 lần
2x10 lần
3 lần
3 lần 
3 lần
2x2 lần
1-2 phút
1 lần
3 lần
Lớp trưởng điều hành cán sự lớp chỉ huy theo hàng ngang - đội hình nước chảy.
 (x)
xxxx 
xxxx
 r.
c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân
200-300m
2x40m
1-2 phút
Lớp trưởng chỉ huy theo đội hình vòng tròn.
2. Về nhà.
- Tập bài thể dục, ôn luyện ĐHĐN 
- Ôn luyện chạy bền, bật xa.
- Tâng cầu, chuyền cầu. 
1-2 phút
GV hướng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 9/5
Ngày dạy: 26/5
Tiết 70:
Kiểm tra Bật nhảy
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tích cực, đúng kĩ thuật và thành tích tại chỗ bật xa kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. 
	- Rèn luyện kĩ năng đánh giá và tự đánh giá.
- Có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tập luyện, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
Sân tập, còi, thước dây, cờ.
III/ Tiến trình:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định lớp.
- Tập trung.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 
1-2 phút
Lớp trưởng tập trung hàng ngang và báo cáo.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Tập bài thể dục 
- Xoay các khớp tay, chân, cổ.
- ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, đá gót chạm mông, nâng cao đùi.
200-300m
2x8 nhịp
1-2 phút
2x8 nhịp
2x20m
Lớp trưởng điều hành cán sự lớp chỉ huy theo đội hình vòng tròn
b/ phần cơ bản.
1.Bật nhảy.
- Đá lăng trước
- Đá lăng trước – sau
- Đá lăng ngang.
- Tại chỗ bật xa.
- Thả lỏng.
* Kiểm tra :
- Tại chỗ bật xa 3-5 HS.
* Đánh giá :
+ 10 điểm : Thực hiện đúng kĩ thuật bật xa, thành tích :1,90m nam; 1,75m nữ trở lên
+ 9 điểm :Thực hiện đúng kĩ thuật bật xa, thành tích:1,85-1,89m nam;1,7m-1,74m nữ.
 + 8 điểm: Thực hiện đúng kĩ thuật bật xa, thành tích : 1,78m – 1,84m nam; 1,65m- 1,69m nữ .
+ 7 điểm: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bật xa, thành tích : 1,70m – 1,77m nam; 1,60m- 1,64m nữ .
+ 6 điểm: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật bật xa, thành tích: 1,60m – 1,70m nam; 1,50m- 1,60m nữ .
+ 5 điểm: Thực hiện chưa chính xác kĩ thuật bật xa, thành tích: 1,70m nam; 1,60m nữ trở lên. Hoặc kĩ thuật đúng nhưng thành tích thấp hơn1,60m nam; 1,50m nữ
+3-4 điểm: thực hiện sai kĩ thuật, thành tích thấp.
10 lần
10 lần
10 lần
1 lần
3 lần
2x2 lần
3 lần
1 lần
3 lần
Lớp trưởng điều hành cán sự lớp chỉ huy theo hàng ngang - đội hình nước chảy.
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxx
 (x)
x
x
x 
 r
c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân
200-300m
2x40m
1-2 phút
Lớp trưởng chỉ huy theo đội hình vòng tròn.
2. Về nhà.
- Tập thể dục, ôn luyện ĐHĐN, chạy ngắn 
- Ôn luyện chạy bền, bật nhảy.
- Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, đá chuyền cầu.
1-2 phút
GV hướng dẫn về nhà.
Ngày soạn: 27/12/2007
Ngày dạy: 09/01/2008
Tiết 36:
Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: 
Ném bóng trúng đích
I/ Mục tiêu:
- Thực hiện tích cực ném bóng trúng đích .
- Có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tập luyện, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
Sân tập, còi, bóng ném, cột đích.
III/ Tiến trình:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định lớp.
- Tập trung.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu. 
1-2 phút
Lớp trưởng tập trung hàng ngang và báo cáo.
2. Khởi động.
- Chạy nhẹ nhàng.
- Tập bài thể dục 
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu, vai, gối, hông.
- ép dọc, ép ngang.
200-300m
2x8 nhịp
1-2 phút
2x8 nhịp
Lớp trưởng chỉ huy theo đội hình vòng tròn
b/ phần cơ bản.
1. Ném bóng
- Tung bắt bóng.
- Ngồi xổm đập bắt bóng.
- Tung bắt bóng qua khoeo chân.
- Tung bắt bóng qua lưng
- Ném bóng trúng đích
* Kiểm tra:
- Ném bóng trúng đích
* Đánh giá:
+Giỏi: Thực hiện 4-5/5 lần trúng đích.
+Khá: Thực hiện 3/5 lần trúng đích.
+Đạt: Thực hiện 2/5 lần trúng đích.
+Chưa đạt: Các trường hợp còn lại.
1-2 ph
1-2 ph
1-2 ph
1-2 ph
2 lần
5 lần
Lớp trưởng chỉ huy theo hàng ngang
 xxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxx
 5m
 x O
 r
c/ phần kết thúc.
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Tại chỗ thả lỏng tay, chân
200-300m
2x40m
1-2 phút
Lớp trưởng chỉ huy theo đội hình vòng tròn.
2. Về nhà.
- Tập thể dục, ôn luyện ĐHĐN
 -Ôn luyện, ném bóng, chạy bền.
- Nhảy dây, đá cầu.
1-2 phút
GV hướng dẫn về nhà.