Giáo án Thể dục 6 Bật nhảy: Ôn động tác: Bật xa vào hố cát; Trò chơi: Lò cò tiếp sức. Chạy nhanh: Trò chơi: Phát triển phản ứng nhanh. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

GIÁO ÁN SỐ : 54
Tiết PPCT: 54
Ngày soạn: 13/3/12
NỘI DUNG BÀI DẠY:
 1>Bật nhảy: Ôn động tác: Bật xa vào hố cát; Trò chơi: ‘Lò cò tiếp sức’.
 2>Chạy nhanh: Trò chơi: Phát triển phản ứng nhanh.
3>Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN &NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp.
2.Giới thiệu: ND-YC
3.Khởi động:
+Chung.
+Chuyên môn.
4>Bài cũ.
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo.
+Nội dung:1>Bật nhảy; 2>Chạy nhanh; 3>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng động tác đà ba bứơc gậim nhảy đá lăng rơi vào cát; Biết thực hiện trò chơi nhảy ‘Lò cò tiếp sức’.
-Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng trò chơi, bài tập phát triển phản ứng nhanh.
-Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, hoàn thành cự ly, thời gian quy định.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Bứơc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-Đà ba bứơc giậm nhảy đá lăng rơi vào cát ? 
II>CƠ BẢN
1>Bật nhảy.
2>Chạy nhanh.
3>Chạy bền.
a>Tập bổ trợ:
-Đá lăng các hứơng.
-Bật cao co gối.
b>Ôn tập:
-Bật xa vào cát.
c>Trò chơi: ‘Lò cò tiếp sức’.
-Cách chơi: Gv hứơng dẫn.
-Luật chơi: Gv quy định.
+Yêu cầu: Thực hiện được bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức bật; Động tác bật xa vào cát về thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ, góc độ từng động tác.
a>Tập bổ trợ:
-Chạy bứơc nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy gót chạm mông.
b>Trò chơi: ‘Cướp cờ ’.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức phản ứng nhanh nhanh. Về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ, cự ly từng động tác, cách chơi, luật chơi, tự giác tích cực
a>Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Kỹ thuật đánh tay, đặt chân, thở, phân phối sức, khắc phục đau xóc khi chạy.
b>Hồi phục sau khi chạy:
-Các động tác hồi phục cơ thể 
+Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên, hoàn thành cự ly quy định, các động tác hồi phục su khi chạy, tự giác tích cực nghiêm túc khi tập luyện.
III>KẾT THÚC
1.Củng cố:
2.Thả lỏng:
3.Nhật xét:
4.Dặn dò:
+Đà ba bứơc giậm nhảy đá lăng rơi vào cát, Xp cao chạy nhanh 20m? 
+Tay chống hông rung đùi, cẳng chân, cúi người rủ tay, thân trên.
+Đánh giá ý thức, thái độ tập luyện Hs.
+Ôn tập bập nhảy, chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT: 54
Ngày soạn: 13/3/12
Ngày dạy: 15/3/12
I>MỤC TIÊU-YÊU CẦU:
	1>Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ , trò chơi phát triển sức bật; Đúng động tác đà một bứơc giậm nhảy đá lăng về tư thế trọng tâm, phương hứơng biên độ, từng bài tập.
2>Chạy nhanh: Biết và thực hiện được động tác bổ trợ, trò chơi phát triển phản ứơng nhanh về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, tần số, biên độ, cự ly, từng động tác. 
3>Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, hoàn thành cự ly, thời gian quy định. Tự giác, tích cực, nghiêm túc tập luyện trong và ngoài trừơng.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
	1>Địa điểm: Sân học thể dục:
2>Phương tiện: Học sinh: Trang phục học TD đúng quy định; Gv: Giáo án, còi TD, đồng hồ bấm giờ.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP& BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8p
2lx8n.
2lx8n
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ.
-Gv nhận lớp, khiểm tra trang phục, sức khỏe Hs.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
+ĐH Khởi động:
1>Chung: Thực hiện đồng loạt.
2>Chuyên môn: Thực hiện đồng loạt.
-Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm.
30P
2lx8n
4-5l
1-2l
2-3l
1-2l
1-2l
8-10p
8-10p
Nam 700m
Nữ 600m
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
1>ĐH: Bật nhảy:
a>Tập bổ trợ:
+Tập đông loạt: 
-Đá lăng các hứơng.
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
6
-Bật cao co gối.
b>Ôn Tập:
+Tập theo nhóm dòng chảy:
-Bật xa vào cát.
c>Trò chơi:
-Thi đấu theo tổ.
-Gv cùng cán sự tổ chức.
2>ĐH học chạy nhanh:
a>Ôn tập:
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
5
5
+Tập đồng loạt:
-Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy gót chạm mông.
+Tập theo nhóm dòng chảy:
-Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy gót chạm mông.
b>Trò chơi:
-Thi đấu theo tổ.
-Gv cùng cán sự tổ chức.
*Gv phân nhóm quay vòng:
+Nhóm nữ tập bật nhảy (Bật xa rơi vào cát ).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
5
50m
‚
‚
+Nhóm nữ tập(Xp cao chạy nhanh 50m tính thời gian).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Sau 8-10 phút Gv đổi nội dung tập.
3>ĐH học chạy bền:
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Hồi phục theo nhóm sau khi chạy.
5p
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét. Gv đánh giá.
-Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng.
-Gv nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs, tuyên dương nhắc nhở.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà.