Giáo án Thể dục 6 Bật nhảy: Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa; Trò chơi: Nhảy cừu

GIÁO ÁN SỐ : 48
Tiết PPCT: 48
Ngày soạn: 21/2/12
NỘI DUNG BÀI DẠY:
 1>Bật nhảy: Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa; Trò chơi: ‘Nhảy cừu’.
 2>Chạy nhanh: Các bài tập phát triển tốc độ; Trò chơi: ‘Chạy nhanh tiếp sức’.
3>Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN &NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp.
2.Giới thiệu: ND-YC
3.Khởi động:
+Chung.
+Chuyên môn.
4>Bài cũ.
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo.
+Nội dung:1>Bật nhảy; 2>Chạy nhanh;3>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng động tác chạy đà tự do nhảy xa; Trò chơi nhảy ‘cừu’.
-Chạy nhanh: Biết và thực hiện được trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh.
-Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, hoàn thành cự ly, thời gian quy định.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Bứơc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-Bật xa vào cát? Xp cao chạy nhanh 20m?
II>CƠ BẢN
1>Bật nhảy.
2>Chạy nhanh.
3>Trò chơi.
a>Tập bổ trợ:
-Các động tác phát triển biên độ khớp.
-Đá lăng các hứơng.
-Bật xa vào cát.
-Chạy đà tự do nhảy co chân qua vật cản.
b>Ôn tập: 
+Chạy đà tự do nhảy xa.
c>Trò chơi: ‘ Nhảy cừu’
+Yêu cầu: Thực hiện được bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức bật. Đúng động tác chạy đà tự do nhảy xa về thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ, góc độ từng động tác.
a>Tập bổ trợ:
-Chạy bứơc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-Xp chạy nhanh các tư thế ( Mặt, vai, lưng hứơng chạy ).
b>Ôn tập:
+Xp cao chạy nhanh 20->40m.
c>Trò chơi: ‘Chạy nhanh tiếp sức’.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh; Động tác Xp cao chạy nhanh 20->40m. Về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng động tác.
a>Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Kỹ thuật đánh tay, đặt chân, phân phồi sức, thở, khắc phục đau xóc khi chạy.
b>Hồi phục: Sau khi chạy.
-Các động tác hồi phục sau khi chạy.
III>KẾT THÚC
1.Củng cố:
2.Thả lỏng:
3.Nhật xét:
4.Dặn dò:
+Xp cao chạy 20m, đà ba bứơc giậm nhảy vào cát.
+Tay chống hông rung đùi, cẳng chân, cúi người rủ tay, thân trên.
+Đánh giá ý thức, thái độ tập luyện Hs.
+Ôn tập tập nhảy, chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT: 48
Ngày soạn: 21/2/12
Ngày dạy: 23/2/12
I>MỤC TIÊU-YÊU CẦU:
	1>Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng động tác bổ trợ; động tác bật xa; Đúng động tác chạy đà tự do nhảy xa về tư thế trọng tâm, trọng tâm, phương, biên độ, từng bài tập.
2>Chạy nhanh: Biết và thực hiện được động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh. Đúng động tác Xp cao chạy nhanh. về trọng tâm, phương hứơng, tần số, biên độ, cự ly, từng động tác. 	3>Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, hoàn thành cự ly, thời gian quy định, luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. Tự giác, tích cực, nghiêm túc tập luyện trong và ngoài trừơng.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
	1>Địa điểm: Sân học thể dục:
2>Phương tiện: Học sinh: Trang phục học TD đúng quy định; Gv: Giáo án, còi TD, tranh bật nhảy.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP& BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8p
2lx8n.
2lx8n
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ.
-Gv nhận lớp, khiểm tra trang phục, sức khỏe Hs.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
+ĐH Khởi động:
1>Chung: Thực hiện đồng loạt.
2>Chuyên môn: Thực hiện đồng loạt.
-Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm.
30P
2lx8n
1-2l
5-7l
4-5l
1-2l
2lx20m
2lx40m
2-3l
8-10p
8-10p
Nam 700m
Nữ 600m
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
1>ĐH: Bật nhảy:
a>Tập bổ trợ:
+Tập đông loạt: 
-Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp.
-Đá lăng các hứơng.
+Tập theo nhóm dòng chảy.
-Bật xa vào cát.
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
5
40m
‚
‚
-Chạy đà tự do nhảy co chân qua vật cản.
b>Ôn tập:
+Tập theo nhóm dòng chảy:
-Chạy đà tự do nhảy xa
2>ĐH học chạy nhanh:
a>Ôn tập:
+Tập đồng loạt:
-Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy gót chạm mông.
+Tập theo nhóm dòng chảy.
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
6
-Xp chạy nhanh các tư thế ( Mặt, vai, lưng hứơng chạy ).
-Xp cao chạy nhanh 20->40m
b>Trò chơi:
-Thi đấu theo tổ.
-Gv cùng cán sự tổ chức.
*Gv phân nhóm quay vòng:
+Nhóm nữ tập bật nhảy (Bật xa vào cát, Đà tự do nhảy xa vào cát ).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Nhóm nam tập(Xp cao chạy nhanh 40m).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Sau 8-10 phút Gv đổi nội dung tập.
+ĐH học chạy bền.
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Hồi phục theo nh1om sau khi chạy.
5p
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét. Gv đánh giá.
-Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng.
-Gv nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs, tuyên dương nhắc nhở.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà.