Giáo án Thể dục 6 Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân; Trò chơi: lò cò tiếp sức-Chạy trên địa hình tự nhiên

GIÁO ÁN SỐ : 42
Tiết PPCT: 42
Ngày soạn:31/1/12
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân; Trò chơi: ‘lò cò tiếp sức’.
 2>Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ: Đứng (mặt, vai, lưng) hứơng chạy Xp; Học: Trò chơi: ‘Chạy tiếp sức chuyển vật’. Học: Tại chỗ đánh tay; Đi chuyển sang chạy
	3> Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN &NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp.
2.Giới thiệu: ND-YC
3.Khởi động:
+Chung.
+Chuyên môn.
4>Bài cũ.
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo.
+Nội dung:1>Bật nhảy; 2>Chạy nhanh; 3>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi, bài tập phát triển sức mạnh của chân. 
-Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh. Tương đối đúng động tác đánh tay, đi chuyển sang chạy.
-Chạy bền: Biết áp dụng kỹ thuật chạy bền vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Bứơc nhỏ, chạy gót chạm mông.
-Bật xa? Chạy nâng cao đùi
II>CƠ BẢN
1>Bật nhảy.
2>Chạy nhanh.
3>Chạy bền
a>Tập bổ trợ:
-Các động tác căng cơ.
-Các động tác phát triển biên độ khớp.
b>Ôn tập: 
-Đá lăng trước.
-Đá lăng trứơc – sau.
-Đá lăng sang ngang.
-Bật xa:
d>Trò chơi: ‘Bật xa tiếp sức’
-Cách chơi: Gv hứơng dẫn.
-Luật chơi: Gv quy định.
+Yêu cầu: Thực hiện được bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức bật, động tác bật xa về thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ động tác.
a>Ôn tập:
-Chạy bứơc nhỏ.
-Động tác chạy nâng cao đùi.
-Chạy gót chạm mông.
-Xp chạy nhanh các tư thế ( Mặt, vai, lưng hứơng chạy ).
b>Học: 
+Tại chỗ đánh tay, 
+Đi chuyển sang chạy.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng động tác bổ trợ, trò chơi. Tương đối đúng động tác tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy: về tư thế , trọng tâm, phương hứơng, biên độ của động tác.
a>Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Kỹ thuật đánh tay, đặt chân, thở, khắc phục cực điểm khi chạy.
b>Hồi phục: Sau khi chạy.
-Các động tác hồi phục sau khi chạy.
III>KẾT THÚC
1.Củng cố:
2.Thả lỏng:
3.Nhật xét:
4.Dặn dò:
+Tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy, Bật xa vào cát.
+Tay chống hông rung đùi, cẳng chân, cúi người rủ tay, thân trên.
+Đánh giá ý thức, thái độ tập luyện Hs.
+Ôn tập tập nhảy, chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT: 42
Ngày soạn: 31/1/12
Ngày dạy: 2/2/12
I>MỤC TIÊU-YÊU CẦU:
	1>Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức bật về tần số, biên độ, trọng tâm, phương hứơng từng động tác.
2>Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh. Tương đối đúng động tác tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy về trọng tâm, phương hứơng, tần số, biên độ từng động tác. 
3> Chạy bền: Biết áp dụng kỹ thuật chạy bền vào luyện tập nâng cao thành tích và thể lực. Biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện trong và ngoài trừơng, tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
	1>Địa điểm: Sân học thể dục:
2>Phương tiện: Học sinh: Trang phục học TD đúng quy định; Gv: Giáo án, còi TD, tranh bật nhảy.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP& BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8p
2lx8n.
2lx8n
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ.
-Gv nhận lớp, khiểm tra trang phục, sức khỏe Hs.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
+ĐH Khởi động:
1>Chung: Thực hiện đồng loạt.
2>Chuyên môn: Thực hiện đồng loạt.
-Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm.
30P
2lx8n
1-2lx8n
4-5l
4-5l
2lx20m
2-3l
2lx20m
1-2l
8-10l
8-10l
Nam 600m
Nữ 500m
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
1>ĐH: Bật nhảy:
a>Tập bổ trợ:
+Tập đông loạt: 
-Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp.
b>Ôn tập:
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
6
+Tập đồng loạt.
-Đá lăng các hứơng.
+Tập theo hàng:
-Đà một bứơc đá lăng.
+Tập theo nhóm dòng chảy:
-Bật xa vào cát.
2>ĐH học chạy nhanh:
a> Ôn tập:
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
5
20m
+Tập theo nhóm dòng chảy.
-Đứng mặt, vai, lưng hứơng chạy Xp.
b>Học mới: Tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy,
+Tập đồng loạt:
-Tại chỗ đánh tay,
+Tập nhóm dòng chảy:
-Đi chuyển sang chạy, 
c>Trò chơi:
-Thi đấu theo tổ.
-Gv cùng cán sự tổ chức.
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
6
*Gv phân nhóm quay vòng:
+Nhóm nam tập bật nhảy (Bật xa vào cát ).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Nhóm nữ tập(tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy).
-Thực hiện đồng loạt, theo nhóm dòng chảy.
+Sau 8-10 phút Gv đổi nội dung tập.
+ĐH Học chạy bền
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Hồi phục theo nhóm sau khi chạy.
5p
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét. Gv đánh giá.
-Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng.
-Gv nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs, tuyên dương nhắc nhở.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà.