Giáo án Thể dục 6 Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ; Đà ba bứơc, giậm nhảy vào cát. Chạy nhanh: Xp cao chạy nhanh 20->30m; Trò chơi chạy nhanh tiếp sức

GIÁO ÁN SỐ : 45
Tiết PPCT: 45
Ngày soạn: 12/2/12
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>Bật nhảy: Ôn tập một số động tác bổ trợ; Đà ba bứơc, giậm nhảy vào cát.
 2>Chạy nhanh: Xp cao chạy nhanh 20->30m; Trò chơi ‘chạy nhanh tiếp sức’.
PHẦN &NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp.
2.Giới thiệu: ND-YC
3.Khởi động:
+Chung.
+Chuyên môn.
4>Bài cũ.
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo.
+Nội dung:1>Bật nhảy; 2>Chạy nhanh.
+Yêu cầu:
-Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng một số động tác bổ trợ, động tác đà 3 bứơc giậm nhảy vào cát.
-Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng trò chơi phát triển sức nhanh. Đúng động tác Xp cao chạy nhanh .
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Bứơc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-Đà 3 bứơc giậm vào cát? Xp cao chạy nhanh?
II>CƠ BẢN
1>Bật nhảy.
2>Chạy nhanh.
a>Tập bổ trợ:
-Các động tác phát triển biên độ khớp.
-Đá lăng các hứơng.
b>Ôn tập: 
+Đà ba bứơc giậm nhảy vào cát.
+Yêu cầu: Thực hiện được bài tập bổ trợ, phát triển sức bật, đà 3 bứơc giậm nhảy vào cát về thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ động tác.
a>Tập bổ trợ:
-Chạy bứơc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-Xp chạy nhanh các tư thế ( Mặt, vai, lưng hứơng chạy ).
b>Ôn tập:
+Xp cao chạy 20->30m.
c>Trò chơi: ‘Chạy nhanh tiếp sức’
+Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, trò chơi. Đúng động tác Xp cao chạy nhanh 30m. Về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ của động tác.
III>KẾT THÚC
1.Củng cố:
2.Thả lỏng:
3.Nhật xét:
4.Dặn dò:
+Xp cao chạy 30m, đà ba bứơc giậm nhảy vào cát.
+Tay chống hông rung đùi, cẳng chân, cúi người rủ tay, thân trên.
+Đánh giá ý thức, thái độ tập luyện Hs.
+Ôn tập tập nhảy, chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT: 45
Ngày soạn: 12/2/12
Ngày dạy: 14/1/12
I>MỤC TIÊU-YÊU CẦU:
	1>Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng động tác bổ trợ; Động tác đà 3 bứơc giậm nhảy rơi xuống cát về tư thế trọng tâm, trọng tâm, phương, biên độ, từng động tác.
2>Chạy nhanh: Biết và thực hiện được động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh. Đúng động tác Xp cao chạy nhanh về trọng tâm, cự ly, phương hứơng, tần số, biên độ từng động tác. Tự giác, tích cực, nghiêm túc tập luyện trong và ngàoi trừơng.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
	1>Địa điểm: Sân học thể dục:
2>Phương tiện: Học sinh: Trang phục học TD đúng quy định; Gv: Giáo án, còi TD, tranh bật nhảy.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP& BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8p
2lx8n.
2lx8n
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ.
-Gv nhận lớp, khiểm tra trang phục, sức khỏe Hs.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
+ĐH Khởi động:
1>Chung: Thực hiện đồng loạt.
2>Chuyên môn: Thực hiện đồng loạt.
-Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm.
30P
2lx8n
1-2l
4-5l
1-2l
2lx20m
2lx30m
2-3l
8-10p
8-10p
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
1>ĐH: Bật nhảy:
a>Tập bổ trợ:
+Tập đông loạt: 
-Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp.
-Đá lăng các hứơng.
b>Ôn tập:
+Tập theo nhóm dòng chảy:
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
6
-Đà ba bứơc giậm nhảy vào cát.
2>ĐH học chạy nhanh:
a>Ôn tập:
+Tập đồng loạt:
-Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy gót chạm mông.
+Tập theo nhóm dòng chảy.
-Xp chạy nhanh các tư thế ( Mặt, vai, lưng hứơng chạy ).
b>Ôn tập
+Tập nhóm dòng chảy:
-Xp cao chạy nhanh 30m, 
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
5
30m
c>Trò chơi:
-Thi đấu theo tổ.
-Gv cùng cán sự tổ chức.
*Gv phân nhóm quay vòng:
+Nhóm nam tập bật nhảy (đà 3 bứơc giậm nhảy vào cát ).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Nhóm nữ tập(Xp cao chạy nhanh 30m).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Sau 8-10 phút Gv đổi nội dung tập.
5p
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét. Gv đánh giá.
-Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng.
-Gv nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs, tuyên dương nhắc nhở.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà.