Giáo án Thể dục 6 Bật nhảy: Trò chơi: Lò cò tiếp sức. Chạy nhanh: Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức . Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

GIÁO ÁN SỐ : 50
Tiết PPCT: 50
Ngày soạn: 28/2 2/12
NỘI DUNG BÀI DẠY:
 1>Bật nhảy: Trò chơi: ‘Lò cò tiếp sức’.
 2>Chạy nhanh: Trò chơi: ‘Chạy nhanh tiếp sức ’.
3>Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN &NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp.
2.Giới thiệu: ND-YC
3.Khởi động:
+Chung.
+Chuyên môn.
4>Bài cũ.
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo.
+Nội dung:1>Bật nhảy; 2>Chạy nhanh.
+Yêu cầu:
-Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng động tác chạy đà tự do nhảy xa; Trò chơi nhảy ‘lò cò tiếp sức’.
-Chạy nhanh: Biết và thực hiện được trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh.
-Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, hoàn thành cự ly, thời gian quy định.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Bứơc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-Đà tự do nhảy xa? Xp cao chạy nhanh 30m?
II>CƠ BẢN
1>Bật nhảy.
2>Chạy nhanh.
3>Chạy bền.
a>Tập bổ trợ:
-Đá lăng các hứơng.
-Bật xa vào cát.
-Bật co chân qua vật cản.
b>Trò chơi: ‘Lò cò tiếp sức ’.
-Cách chơi: Gv hứơng dẫn.
-Luật chơi: Gv quy định.
+Yêu cầu: Thực hiện được bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức bật về thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ, góc độ từng động tác.
a>Tập bổ trợ:
-Chạy bứơc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-Xp chạy nhanh các tư thế ( Mặt, vai, lưng hứơng chạy ).
b>Trò chơi: ‘Chạy nhanh tiếp sức’.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức phản ứng nhanh nhanh. Về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ từng động tác.
a>Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Kỹ thuật đánh tay, đặt chân, thở, phân phối sức, khắc phục đau xóc khi chạy.
b>Hồi phục sau khi chạy:
-Các động tác hồi phục cơ thể 
+Yêu cầu: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên, hoàn thành cự ly quy định, các động tác hồi phục su khi chạy, tự giác tích cực nghiêm túc khi tập luyện.
III>KẾT THÚC
1.Củng cố:
2.Thả lỏng:
3.Nhật xét:
4.Dặn dò:
+Tác dụng của các trò chơi..
+Tay chống hông rung đùi, cẳng chân, cúi người rủ tay, thân trên.
+Đánh giá ý thức, thái độ tập luyện Hs.
+Ôn tập tập nhảy, chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT: 50
Ngày soạn: 28/2/12
Ngày dạy: 30/2/12
I>MỤC TIÊU-YÊU CẦU:
	1>Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ , trò chơi phát triển sức bật về tư thế trọng tâm, phương hứơng biên độ, từng bài tập.
2>Chạy nhanh: Biết và thực hiện được động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức nhanh về trọng tâm, phương hứơng, tần số, biên độ, cự ly, từng động tác.
3>Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền, hoàn thành cự ly, tự giác, tích cực, nghiêm túc tập luyện trong và ngoài trừơng.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
	1>Địa điểm: Sân học thể dục:
2>Phương tiện: Học sinh: Trang phục học TD đúng quy định; Gv: Giáo án, còi TD, tranh bật nhảy.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP& BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8p
2lx8n.
2lx8n
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ.
-Gv nhận lớp, khiểm tra trang phục, sức khỏe Hs.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
+ĐH Khởi động:
1>Chung: Thực hiện đồng loạt.
2>Chuyên môn: Thực hiện đồng loạt.
-Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm.
30P
2lx8n
4-5l
4-5l
1-2l
2lx20m
2lx40m
2-3l
8-10p
8-10p
Nam 600m
Nữ 500m
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
1>ĐH: Bật nhảy:
a>Tập bổ trợ:
+Tập đông loạt: 
-Đá lăng các hứơng.
+Tập theo nhóm dòng chảy.
-Bật xa vào cát.
-Bật co chân qua vật cản.
b>Trò chơi:
-Thi đấu theo tổ.
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
6
-Gv cùng cán sự tổ chức.
2>ĐH học chạy nhanh:
a>Ôn tập:
+Tập đồng loạt:
-Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy gót chạm mông.
+Tập theo nhóm dòng chảy.
-Xp chạy nhanh các tư thế ( Mặt, vai, lưng hứơng chạy ).
b>Trò chơi:
-Thi đấu theo tổ.
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
5
50m
‚
‚
-Gv cùng cán sự tổ chức.
*Gv phân nhóm quay vòng:
+Nhóm nam tập bật nhảy (Đà tự do nhảy xa vào cát ).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Nhóm nữ tập(Xp cao chạy nhanh 50m).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Sau 8-10 phút Gv đổi nội dung tập.
3>ĐH học chạy bền:
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Hồi phục theo nhóm sau khi chạy.
5p
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét. Gv đánh giá.
-Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng.
-Gv nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs, tuyên dương nhắc nhở.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà.