Giáo án Thể dục 6 Bật nhảy: Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức. Chạy nhanh: Xp cao chạy nhanh 20-50m; kiểm, tra thử

GIÁO ÁN SỐ : 55
Tiết PPCT: 55
Ngày soạn: 19/3/12
NỘI DUNG BÀI DẠY:
 1>Bật nhảy: Trò chơi: ‘Nhảy ô tiếp sức’.
 2>Chạy nhanh: Xp cao chạy nhanh 20-50m; kiểm, tra thử.
PHẦN &NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp.
2.Giới thiệu: ND-YC
3.Khởi động:
+Chung.
+Chuyên môn.
4>Bài cũ.
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo.
+Nội dung:1>Bật nhảy; 2>Chạy nhanh.
+Yêu cầu:
-Bật nhảy: Biết và thực hiện được trò chơi nhảy ‘ nhảy ô tiếp sức’. Phát triển sức bật.
-Chạy nhanh: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật Xp cao chạy nhanh 20-50m.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Bứơc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
-Xp cao chạy 20m ? 
II>CƠ BẢN
1>Bật nhảy.
2>Chạy nhanh.
a>Tập bổ trợ:
-Các động tác căng cơ khớp.
-Đá lăng các hứơng.
b>Trò chơi: ‘Nhảy ô tiếp sức’.
-Cách chơi: Gv hứơng dẫn.
-Luật chơi: Gv quy định.
+Yêu cầu: Thực hiện được bài tập bổ trợ, trò chơi phát triển sức bật về thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ, góc độ từng bài tập.
a>Tập bổ trợ:
-Chạy bứơc nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy gót chạm mông.
b>Ôn tập:
+Xp cao chạy nhanh 20-50m.
+Kiềm tra thử :
-Kiểm tra kỹ thuật.
-Kiểm tra thành tích chạy 60m.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác bổ trợ, kỹ thuật Xp cao chạy nhanh 20->50m. Về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, biên độ, cự ly từng bài tập.
III>KẾT THÚC
1.Củng cố:
2.Thả lỏng:
3.Nhật xét:
4.Dặn dò:
+Xp cao chạy nhanh 20m? 
+Tay chống hông rung đùi, cẳng chân, cúi người rủ tay, thân trên.
+Đánh giá ý thức, thái độ tập luyện Hs.
+Luyện tập: Bập nhảy, chạy nhanh, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT: 55
Ngày soạn: 19/3/12
Ngày dạy: 21/3/12
I>MỤC TIÊU-YÊU CẦU:
	1>Bật nhảy: Biết và thực hiện đúng các động tác bổ trợ , trò chơi phát triển sức bật: Về tư thế trọng tâm, phương hứơng biên độ, từng bài tập.
2>Chạy nhanh: Biết và thực hiện được động tác bổ trợ, kỹ thuật Xp cao chạy nhanh 20->50m về tư thế, trọng tâm, phương hứơng, tần số, biên độ, cự ly, từng bài tập, Tự giác, tích cực, nghiêm túc tập luyện trong và ngoài trừơng.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
	1>Địa điểm: Sân học thể dục:
2>Phương tiện: Học sinh: Trang phục học TD đúng quy định; Gv: Giáo án, còi TD, đồng hồ bấm giờ.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP& BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8p
2lx8n.
2lx8n
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
€
20mm
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ.
-Gv nhận lớp, khiểm tra trang phục, sức khỏe Hs.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
+ĐH Khởi động:
1>Chung: Thực hiện đồng loạt.
2>Chuyên môn: Thực hiện đồng loạt.
-Gv chỉ định Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm.
30P
2lx8n
2lx8n
1-2l
2-3l
1-2l
1-2l
8-10p
8-10p
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
1>ĐH: Bật nhảy:
a>Tập bổ trợ:
+Tập đông loạt: 
-Các động tác căng cơ khớp.
-Đá lăng các hứơng.
c>Trò chơi:
-Thi đấu theo tổ.
-Gv cùng cán sự tổ chức.
2>ĐH học chạy nhanh:
a>Ôn tập:
+Tập đồng loạt:
-Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy gót chạm mông.
+Tập theo nhóm dòng chảy:
-Chạy bứơc nhỏ, chạy cao đùi, chạy gót chạm mông.
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
5
b>Luyện tập: Xp cao chạy 20-50m.
+Thực hiện theo nhóm:
-Xp cao chạy 20m( kiểm tra kỹ thuật)
+Thực hiện theo nhóm giới tính:
-Xp cao chạy 50m(bấm giờ).
*Gv phân nhóm quay vòng:
+Nhóm nam tập bật nhảy (Bật xa rơi vào cát ).
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Nhóm nữ tập chạy nhanh(kiểm tra thử kỹ thuật và thành tích).
‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚
5
60m
‚
‚
-Thực hiện theo nhóm dòng chảy.
+Sau 8-10 phút Gv đổi nội dung tập.
5p
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét. Gv đánh giá.
-Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng.
-Gv nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs, tuyên dương nhắc nhở.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà.