Giáo án Thể dục 6 Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

GIÁO ÁN SỐ :14
Tiết PPCT:14
Ngày soạn: 24/9/11
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>ĐHĐN: Đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, phải, một số kỹ năng học sinh thực hiện yếu. 
2>Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
PHẦN &NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp.
2.Giới thiệu: ND-YC
3.Khởi động:
+Chung.
+Chuyên môn.
4.Bài cũ?
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo.
+Nội dung:1>ĐHĐN; 2>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-ĐHĐN: Biết cách thực hiện: Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, phải. 
-Chạy bền: Biết phân phối sức, thở, khắc phục đau xóc, hoàn thành cự ly, hồi phục sau khi chạy.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Các động tác căng cơ, khớp, nhún chuyển trọng tâm giữa hai chân.
-Một số kỹ năng ĐHĐN?
II>CƠ BẢN
1>ĐHĐN.
2>Chạy bền.
+Ôn tập:
-Đi đều đứng lại.
-Đi đều vòng trái, phải.
+Yêu cầu: Biết và thực hiện được : Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, phải.
+Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên:
-Đặt chân, đánh tay, thở, Phân phối sức, khắc phục cực điểm khi chạy.
-Hồi phục sau khi chạy.
+Một số động tác hồi phục.
-Rũ tay: Cúi người, hai tay buông thõng rũ tay
-Rũ chân: Tay chống hông, chân co lỏng rũ chân.
+Yêu cầu: Biết phân phối sức, thở, khắc phục đau xóc, hoàn thành cự ly, hồi phục sau khi chạy.
III>KẾT THÚC
1.Củng cố:
2.Thả lỏng:
3.Nhật xét:
4.Dặn dò:
+Các nội dung ĐHĐN đã học.
+Thực hiện các động tác thả lỏng cơ, khớp, toàn thân.
+Nhận xét ý thức, thái độ tập luyện Hs.
+Ôn các kỹ năng ĐHĐN; Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT:14
Ngày soạn: 24/9/11
Ngày dạy: 26/9/11
I>MỤC TIÊU-YÊU CẦU:
	1>ĐHĐN: Biết và thực hiện đúng: Đi đều, đứng lại, đi đều vòng trái, phải về tư thế, cự ly, khoảng cách theo khẩu lệnh.
	2>Chạy bền: Biết phân phối sức, thở, khắc phục đau xóc, hoàn thành cự ly, hồi phục sau khi chạy. Biết vận dụng kiến thức đã học vào tập luyện trong và ngoài trừơng.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
	1>Địa điểm: Sân học thể dục:
2>Phương tiện: Học sinh: Trang phục học TD đúng quy định; Gv: Giáo án, còi TD.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP& BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
7p
2lx8n.
2lx8n.
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ.
-Gv nhận lớp, khiểm tra trang phục, sức khỏe Hs.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
+ĐH Khởi động:
1>Chung:Thực hiện đồng loạt.
2>Chuyên môn:Thực hiện đồng loạt.
-Gv chỉ định học sinh kiểm tra, nhận xét, cho điểm từng Hs.
30P
1-2l
1-2l
7-8p
7-8p
Nam 600m
Nữ 500m
1>ĐH: Học ĐHĐN:
‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚‚
p
‚
a>Oân tập:
+Tập đông loạt(Gv điều khiển)	
-Đi đều đứng lại.
-Đi đều vòng trái, phải.
+Tập theo hàng:( thay nhau điều khiển).
-Đi đều đứng lại.
-Đi đều vòng trái, phải.
*Gv phân nhóm quay vòng:
+Nhóm 1,2 ôn tập: (Đi đều đứng lại, đi đều vòng trái, phải).
6
‚‚‚‚
‚‚‚‚
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
5
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
5
‚
‚‚‚‚
‚‚‚‚
5
‚
-Thực hiện theo nhóm(Thay nhau điều khiển).
+Nhóm 2,3 ôn tập: (Các kỹ năng thực hiện yếu do Gv chỉ định).
-Thực hiện theo nhóm(Thay nhau điều khiển).
+Gv quan sát hứơng dẫn, nhắc nhỡ, sữa sai từng nhóm. 
-Sau 7-8p Gv đổi nội dung tập.
2>ĐH học chạy bền:
+Luyện tập:
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Hồi phục theo nhóm sau khi chạy.
+Các động tác hồi phục sau khi chạy.
-Thực hiện đồng loạt theo nhóm sau khi chạy.
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
‚‚‚‚‚‚
8p
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định đại diện các nhóm thực hiện, nhóm khác nhận xét. Gv đánh giá.
-Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng.
-Gv đánh giá ý thức, thái độ tập luyện, tuyên dương nhắc nhở.
-Gv giao và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà, nhắc Hs chẩn bị trang phục đúng quy định.