Giáo án Thể dục 6 Ôn: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt. Tập thể lực: “ném bóng xa”

GIÁO ÁN SỐ :31
Tiết PPCT: 31
Ngày soạn: 4/12/11
 NỘI DUNG BÀI DẠY:
1>TTTC (Bóng chuyền): Ôn: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt. Tập thể lực: “ném bóng xa”.
 2>Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
PHẦN &NỘI DUNG
YÊU CẦU & PHÂN TÍCH KỸ THUẬT
I>MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp.
2.Giới thiệu: ND-YC
3.Khởi động:
+Chung.
+Chuyên môn.
4>Bài cũ.
+Cán sự tập hợp lớp 4 hàng ngang, điểm số, báo cáo.
+Nội dung:1>Bóng chuyền; 2>Chạy bền.
+Yêu cầu:
-Bóng chuyền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt; bài tập thể lực chuyên môn.
-Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên, đặt chận đánh tay, phân phối sức, khắc phục đau xóc, hoàn thành cự ly, hồi phục sau chạy.
-Chạy nhẹ nhàng một vòng sân (200m), xoay các khớp, ép dọc, ngang.
-Các động tác căng cơ, khớp-> di chuyển bước đuổi, bứơc lướt, chạy các hứơng.
-Chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt? 
II>CƠ BẢN
1>Bóng chuyền.
2>Chạy bền.
a>Tập bổ trợ:
+Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp.
-Xoạc ngang, dọc, căng cơ lưng, bụng, toàn thân.
-Các động tác phát triển biên độ khớp.
b>Ôn tập:
+Chuyền bóng cao tay bằng hai tay( hai người).
+Ném bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu.
d>Tập thể lực: “chạy thoi 20m”.
+Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế chuẩn bị-> chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt, bài tập phát triển thể lực chuyên môn.
a>Luyện tập: Chạy trên địa hình tự nhiên:
-Đặt chân, đánh tay, thở, Phân phối sức, khắc phục cực điểm, vượt khi chạy.
b>Hồi phục sau khi chạy.
-Cúi người, hai tay buông thõng rũ tay.
-Tay chống hông, chân co lỏng rũ chân.
+Yêu cầu: Biết đặt chân, đánh tay, phân phối sức, thở, khắc phục đau xóc, hoàn thành cự ly, thời gian quy định, các động tác hồi phục sau khi chạy. 
III>KẾT THÚC
1.Củng cố:
2.Thả lỏng:
3.Nhật xét:
4.Dặn dò:
+TTCB-> Chuyền bóng cao tay bằng hai tay; Cách khắc phục đau xóc khi chạy bền.
+Tay chống hông rung đùi, cẳng chân, cúi người rủ tay, thân trên.
+Đánh giá ý thức, thái độ tập luyện Hs.
+Ôn tập chuyền bóng cao tay bằng hai tay, chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết PPCT: 31
Ngày soạn: 4/12/11
Ngày dạy: 6/12/11
I>MỤC TIÊU-YÊU CẦU:
	1>Bóng chuyền: : Biết và thực hiện đúng kỹ thuật về tư thế chuẩn bị, chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt, ném bóng trúng đích bằng hai tay trên đầu, thực hiện được bài tập phát triển thể lực chuyên môn.
	2>Chạy bền: Biết và thực hiện đúng kỹ thuật chạy bền trên đị hình tự nhiên, phân phối sức, thở, khắc phục đau xóc, hoàn thành cự ly, các động tác hồi phục sau khi chạy. Biết vận dụng thức vào tập luyện trong và ngoài trường, hoàn tự giác, tích cực, nghiêm túc khi tập luyện.
II>ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
	1>Địa điểm: Sân học thể dục:
2>Phương tiện: Học sinh: Trang phục học TD đúng quy định; Gv: Giáo án, còi TD, bóng chuyền 15 quả.
ĐLVĐ
PHƯƠNG PHÁP& BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
7p
2lx8n.
2lx8n
2Hs
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
5
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
+ĐH nhận lớp, phổ biến nội dung, kiểm tra bài cũ.
-Gv nhận lớp, khiểm tra trang phục, sức khỏe Hs.
-Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
+ĐH Khởi động:
2>Chuyên môn:Thực hiện đồng loạt.
-Gv chỉ định 2 Hs thực hiện, nhận xét, cho điểm.
30P
2lx8n
5p
10-12p
10-12p
2lx20m
Nam 600m
Nữ 500m
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
1>ĐH: Bóng chuyền:
a>Tập bổ trợ:
+Tập đông loạt: 
-Các động tác phát triển biên độ cơ, khớp.
-Tư thế chẩn bị-> Di chuyển các hứơng.
b> Ôn tập:
+Tập Đồng loạt.
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
‚
- Tư thế chẩn bị ->Chuyền bóng cao tay(không bóng).
*Gv phân nhómtập luyện:	
+Nhóm nam tập: chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt.	
-Thực hiện theo nhóm 2 Hs.
+Nhóm nữ : chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt.
-Thực hiện theo nhóm 2Hs.
+Gv quan sát hứơng dẫn, nhắc nhỡ, sữa sai từng nhóm.
‚‚‚‚‚ ‚
‚‚‚‚‚ ‚
5
+Sau 10-12p Gv đổi nội dung tập.
c>Tập thể lực: “ném bóng xa”.
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
-Gv hướng dẫn Hs thực hiện.
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
‚‚‚‚
‚‚‚‚
2>ĐH học chạy bền:
+Luyện tập:
-Thực hiện theo nhóm giới tính.
+Các động tác hồi phục sau khi chạy.
-Thực hiện đồng loạt theo nhóm sau khi chạy.
5p
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
 ‚‚‚‚‚‚
5
-Gv chỉ định 2Hs thực hiện, Hs khác nhận xét. Gv đánh giá.
-Thực hiện đồng loạt các động tác thả lỏng.
-Gv nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của Hs, tuyên dương nhắc nhở.
-Gv giao bài tập và hứơng dẫn Hs ôn bài ở nhà.