Giáo án Thể dục 6 tiết 28 năm học 2010- 2011: Tự chọn chạy bền

Tuần: 14 	 TỰ CHỌN
Tiết: 28	CHẠY BỀN
I. MỤC ĐÍCH CẦN ĐẠT:
 - Tiếp tục nâng cao thể lực và phát triển thể lực.
 - Rèn luyện sức bền thông qua chạy.
II. CHUẨN BỊ GV VÀ HS : 
GV: Còi. Tranh. Đồng hồ tt, bóng…
HS: ghế ngồi, kiểm tra sân
III. TỔ CHỨC HĐ DẠY VÀ HỌC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
 1. Nhận lớp:
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
 2. Khởi động:
 - Xoay các khớp: Như tiết trước
 - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 3. Kiểm tra bài cũ: Thự hiện theo yêu cầu GV
B. PHẦN CƠ BẢN:
 a. Tự chọn:
 - Đá lăng chân.
 - Bật cao bằng hai chân.
 - Đi, chạy đá bóng bằng lòng bàn chân.
 - Trò chơi: “Đá chuyền”.
Gọi 2 hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia nhóm tập luyện, gv đôn đốc sửa sai.Thi phạm nội dung mới cho hs nắm và tập luyện. Sau đó Gv hướng dẫn trò chơi cho hs nắm, chơi thử sau đó cho chơi chính thức.
Gv tổ chức thi đua gữa các tổ với nhau.
 b. Chạy bền:
 Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
C.PHẦN KẾT THÚC:
 1. Cũng cố bài học: Thực hiện theo yêu cầu gv: thực hiện kĩ thuật chạy.
 2/.Thả lỏng:
 - Thả lỏng tay, chân, cơ…
 - Thực hiện động tác xoa bĩp đùi, vai….
 - Thực hiện động tác hít thở sâu,…
 3. Nhận xét-dặn dị
 - Nhận xét, đánh giá.
 - Dặn dò.
8 phút
32 phút
5 phút
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
ĐHTH
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
ĐHKĐ
x x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 Gv
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv đi tói từng nhóm quan sát sử sai, đôn đốc nhắc nhở hs.
Đội hình trò chơi đá chuyền theo đội hình vòng tròn.
Hs chạy trên sân tập theo nhóm Nam- Nữ Gv nhắc nhở hs chạy kết hợp với hít thở.
Chạy bền theo nhóm sức khỏe trên sân tập 
 gv
- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Đội hình thả lỏng:
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tâng bóng, dẫn bóng bằng lòng, đá bóng bằng lòng.