Giáo án Thể dục 6 Tiết 30 : chạy nhanh – chạy bền

Ngày soạn :.../..../2007
Ngày dạy : .../.../2007
Tiết 30 : chạy nhanh – chạy bền
I/ Mục tiêu
Chạy nhanh : - Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m ( nam, nữ )
- Trò chơi do GV chọn
Chạy bền: - Trò chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra ”.
- Một số động tác bổ trợ chạy bền ( do GV chọn ).
II/ Địa điểm – Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ.
III/ Nội dung – Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp – Tổ chức
A. Mở đầu 
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
- Khởi động 
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
B. Cơ bản
1. Chạy nhanh
- Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh 50 - 60m ( nam, nữ )
- Trò chơi chạy tiếp sức
2. Chạy bền
- Trò chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra ”.
- Một số động tác bổ trợ :
+ Chạy bước nhỏ. 
+ Chạy gót chạm vào mông.
+ Chạy đạp sau.
+ Chạy nâng cao đùi.
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
24phút
4phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực 
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
- Gv củng cố lại kỹ thuật.
XP
TT
- Gv tổ chức cho các em chơi
TT
XP
- GV điều khiển cho HS chơi
GV hô cho HS thực hiện
10 – 12m
XP
GV quan sát sửa sai
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN