Giáo án Thể dục 6 tiết 30 năm học 2010- 2011: Tự chọn chạy bền

Tuần: 15 	 TỰ CHỌN
Tiết: 30	CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:
 - Nâng cao thể lực hoàn thiện dần những kĩ năng đã học
 - Rèn luyện sức bền thông qua chạy bền trên địa hìh tự nhiên
II. CHUẨN BỊ GV VÀ HS : 
GV: Còi. Tranh. Đồng hồ tt, bóng…
HS: ghế ngồi ( cộc), kiểm tra sân…
III. TỔ CHỨC HĐ DẠY VÀ HỌC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
 1. Nhận lớp:
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
 2. Khởi động:
 - Xoay các khớp: Như tiết trước
 - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 3. Kiểm tra bài cũ: Thự hiện theo yêu cầu GV; thực hiện kĩ thuật dẫn bóng
B. PHẦN CƠ BẢN:
 a. Tự chọn:
 - Phát triển thể lực
 - Đá chuyền
 - Chạy chậm đá bóng bằng lòng
Gọi 2 hs thực hiện kĩ thuật, sửa sai chia nhóm tập luyện, Gv đôn đốc sửa sai. 
 b. Chạy bền:
 Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
.PHẦN KẾT THÚC:
 1. Cũng cố bài học: Thực hiện theo yêu cầu gv: thực hiện kĩ thuật tâng bóng bằng mu bàn chân.
 2/.Thả lỏng:
 - Thả lỏng tay, chân, cơ…
 - Thực hiện động tác xoa bĩp đùi, vai….
 - Thực hiện động tác hít thở sâu,…
 3. Nhận xét-dặn dị
 - Nhận xét, đánh giá.
 - Dặn dò.
8 phút
32 phút
5 phút
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
ĐHTH
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
ĐHKĐ
x x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 Gv
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Gv đi tới từng nhóm quan sát sửa sai, đôn đốc nhắc nhở hs tập luyện
Hs chạy trên sân tập theo nhóm Nam- Nữ Gv nhắc nhở hs chạy kết hợp với hít thở.
Chạy bền theo nhóm sức khỏe trên sân tập 
 gv
- 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
- Đội hình thả lỏng:
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tâng bóng, dẫn bóng bằng lòng, đá bóng bằng lòng.