Giáo án Thể dục 6 tiết 42 năm học 2010- 2011: Bật nhảy chạy nhanh chạy bền

Tuần: 21	 BẬT NHẢY
Tiết: 42	CHẠY NHANH
	 CHẠY BỀN	 
I. MỤC TIÊU CẦN ĐẠT:
 - Ôn và cung cấp một số số động tác bổ trợ, trò chơi phát triển sức mạnh chân.
 - Một số tư thế xuất phát, trò chơi,học mới động tác bổ trợ chạy nhanh.
II. CHUẨN BỊ GV VÀ HS : 
GV: Còi. Tranh. Đồng hồ tt, bóng…
HS: ghế ngồi, kiểm tra sân
III. TỔ CHỨC HĐ DẠY VÀ HỌC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
 1. Nhận lớp:
 - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
 - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
 2. Khởi động:
 - Xoay các khớp: Cổ, vai hông gối…
 - Bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
 3.Kiểm tra bái củ: Thực hiện kĩ thuật đá lăng trước- sau; bật cao tại chổ.
B. PHẦN CƠ BẢN:
 1. Bật nhảy:
 -Ôn đá lăng trước – sau.
 - Ôn đá lăng sang ngang.
 - Ôn đà một bước đá lăng.
 - Học: Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
Gv gọi 2 em lên thực hiện, sửa sai, chia nhóm tập luyện.Sau đó thị phạm kiến thức mới cho Hs nắm, sau đó cho các em tập luyện.
 2. Chạy nhanh:
 - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy Xp
Gv hướng dẫn cho Hs nắm, gọi 1 em thực hiện sửa sai, chia nhóm thực hiện.
 Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”
 - Học: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
Gv hướng dẫn cho Hs nắm, gọi 1 em thực hiện sửa sai, sau đó cho Hs tập luyện.
 3. Chạy bền:
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
C. PHẦN KẾT THÚC:
 1. Cũng cố bài học: Thực hiện theo yêu cầu gv.
 2/.Thả lỏng:
 - Thả lỏng tay, chân, cơ…
 - Thực hiện động tác xoa bĩp đùi, vai….
 - Thực hiện động tác hít thở sâu,…
 3. Nhận xét-dặn dị
 - Nhận xét, đánh giá.
 - Dặn dò.
8 phút
32 phút
5 phút
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
ĐHTH
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
ĐHKĐ
x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
ĐHKĐ
Đội hình như trên thức hiện các động tác bổ trợ.
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
Đội hình chạy nhanh
Đội hình như trên chơi trò chơi.
Hs chạy theo nhóm sức khỏe. 
 - 4 hàng ngang cự ly rộng thả lỏng.
 - Đội hình thả lỏng:
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x x x 
- Gv nhận xét, đánh giá buổi tập.
- Về nhà: Tâng bóng, dẫn bóng bằng lòng, đá bóng bằng lòng.