Giáo án Thể dục 6 tuần 11: Chạy nhanh – môn tự chọn

I. MỤC TIÊU:

-Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi “chạy tiếp sức chuyển vật”. Học: xuất phát cao - chạy nhanh 30m.

+ Kieán thöùc: Biết cách thực hiện đứng (maët, vai, löng) hướng chạy - xuất phát, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m.

+ Kó naêng: Thực hiện cơ bản đúng đứng (maët, vai, löng)höôùng chaïy,chạy nâng cao đùi,nắm được và biết cách chơi, luật chơi của trò chơi.

-Môn tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ:Tung và bắt bóng bằng hai tay,Tung và bắt bóng hai người

. + Kieán thöùc:Biết tên và cách thực hiện tung và bắt bóng bằng hai tay, hai người.

+ Kó naêng: Thực hiện được tư thế tung và bắt bóng bằng hai tay, hai người.

-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.

+ Kieán thöùc : Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.

+ Kó naêng:Biết cách và thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên.

+ Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và ôn luyện ở nhà.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

- Sân trường THCS Long Hoøa.

- Còi, vôi, bóng đá, cầu.

III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC:

10 trang | Chia sẻ: nguyenoanh | Lượt xem: 1535 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 6 tuần 11: Chạy nhanh – môn tự chọn – chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên

chân.
- Nhận xét: Nêu gương các em tập luyện tích cực, cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng tập luyện nhiều hơn.
- Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học.
- Xuống lớp.
8-10phót
2 phút
1 phút
4-5 phút
Mỗi động tác
2L x 8N
2-3 phút
30-32phút
10 phút
10 phút
6 phút
3 – 4 phút
5 -7phút
- HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo.
- GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính.
- HS: Tâp trung lắng nghe
GV
LT

- Cán sự hướng dẫn khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác.
-Cho lớp dãn cách một dang tay tập các động tác khởi động.
LT

- GV gọi HS lên kiểm tra bài.
- HS quan sát, nhận xét.
- GV nhận xét cho điểm.
- GV hệ thống nhanh lại các nội dung cho các em tập, có sữa sai.
- HS quan sát, lắng nghe.
- GV cho HS ôn theo đội hình 4 hàng dọc

CB XPGV ĐÍCH
- GV quan sát sữa sai cho HS.
- GV phổ biến luật chơi và cho HS đứng đội hình như những tiết học trước.
Bóng
=
=
CB XP XP CB
GV
-GV:hệ thống lại kiến thức của đt bổ trợ
HS: Thực hiện theo hàng dọc:
GV: Thực hiện mẫu và giải thích cho HS hiêu.
HS:Thực hiện tại chổ nhiều lần tư thế C B.
GV:Quan sát sửa sai cho HS
GV hệ thống nhanh lại các động tác bổ trợ
- HS tập theo đội hình 4 hàng ngang so le
GV

- GV làm mẫu cách chạy và hướng dẫn đường chạy.
- HS chạy theo từng hàng dọc.
- GV gọi 2 HS thực hiện.
- HS quan sát nhận xét đúng, sai.
- GV nhận xét chung
- GV hướng dẫn thả lỏng
- HS triển khai đội hình thả lỏng.
LT

- GV nhận xét ngắn gọn
- Về ôn lại các động tác bổ trợ đã học
- GV hô nghỉ, nghiêm “ giải tán”
- HS hô to “ khoẻ”
DUYEÄT CUÛA TOÅ TRÖÔÛNG
NGUYỄN THỊ THÚY OANH
TUẦN: 12 CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN – CHẠY BỀN NS :
TIẾT : 23 ND:
I. MỤC TIÊU:
-Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi “chạy tiếp sức”. Xuất phát cao - chạy nhanh 40 – 50m.
+ Kieán thöùc: Biết cách thực hiện đứng (maët, vai, löng) hướng chạy - xuất phát, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m.
+ Kó naêng: Thực hiện cơ bản đúng đứng (maët, vai, löng)höôùng chaïy,nắm được và biết cách chơi, luật chơi của trò chơi.
-Môn tự chọn: Tiếp tục ôn, tập thể lực: đá lăng trong, đá lăng ngoài, Tung và bắt bóng bằng hai tay,Tung và bắt bóng hai người,Tư thế chuẩn bị.
+ Kieán thöùc:Biết tên và cách thực hiện tư thế chuẩn bị, tung và bắt bóng bằng hai tay, hai người.
+ Kó naêng: Thực hiện được tư thế tung và bắt bóng bằng hai tay, hai người.
Chạy bền: trò chơi: “mèo đuổi chuột”
+ Kieán thöùc : Biết cách thực hiện trò chơi : “mèo đuổi chuột”
+Kó naêng:Biết cách và thực hiện được trò chơi : “mèo đuổi chuột”
+ Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và ôn luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường THCS Long Hoøa .
- Còi, vôi, bóng chuyền.
III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học.
* Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hông, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ.
* Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện động tác xuất phát cao chạy nhanh.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1/. Chạy nhanh:
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát
- Đứng lưng hướng chạy - xuất phát
- Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m.
- Xuất phát cao chạy nhanh 40 – 50m.
Trò chơi: “Chạy tiếp sức”
2/. Môn tự chọn:
Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trong
- Đá lăng ngoài
- Bật cóc
-Tung và bắt bóng = hai tay.
-Tung và bắt bóng hai người.
- Tư thế chuẩn bị.
2/ Chạy bền:
Trò chơi: mèo đuổi chuột
* Củng cố:
Em hãy thực hiện động tác xuất phát cao chạy nhanh.
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: dang tay hít thở sâu, rũ tay, rũ chân.
- Nhận xét: Nêu gương các em tập luyện tích cực, cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng tập luyện nhiều hơn.
- Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học.
- Xuống lớp.
8-10phót
2 phút
1 phút
4-5 phút
Mỗi động tác
2L x 8N
2-3 phút
30-32phút
10 phút
10 phút
6 phút
3 – 4 phút
5-7phót
- HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo.
- GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính.
- HS: Tâp trung lắng nghe
GV
LT

- Cán sự hướng dẫn khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác.
-Cho lớp dãn cách một dang tay tập các động tác khởi động.
LT

CB XP GV Đ
- GV quan sát sữa sai cho HS.
- GV phổ biến luật chơi và cho HS đứng đội hình như những tiết học trước.

CB XP XP CB
GV-
- GV: Hệ thống lại kiến thức cho HS hiểu.
- HS : Thực hiện theo hàng dọc.
- GV: Chia HS thành 2 nhóm bằng nhau
- GV phổ biến luật chơi
- GV hướng dẫn cách chơi.
- HS chạy theo từng hàng dọc đứng thành 1 vòng tròn.mỗi nhóm 3 hs.
- GV gọi 2 HS thực hiện.
- HS quan sát nhận xét đúng, sai.
- GV nhận xét chung
- GV hướng dẫn thả lỏng
- HS triển khai đội hình thả lỏng.
LT

- GV nhận xét ngắn gọn.
- HS tập trung lắng nghe
- Về ôn lại các động tác bổ trợ đã học
- GV hô nghỉ, nghiêm “ giải tán”
- HS hô to “ khoẻ”
TUẦN: 12 CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN – CHẠY BỀN NS :
TIẾT : 24 ND:
I. MỤC TIÊU:
-Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy chạm gót vào mông, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi: “Ai nhanh hơn”. Xuất phát cao - chạy nhanh 50 – 60m.
+ Kieán thöùc: Biết cách thực hiện đứng (maët, vai, löng) hướng chạy - xuất phát, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m.
+ Kó naêng: Thực hiện cơ bản đúng đứng (maët, vai, löng) höôùng chaïy,chạy nâng cao đùi, chạy chạm gót vào mông, nắm được và biết cách chơi, luật chơi của trò chơi.
- Môn tự chọn: Tiếp tục ôn, tập thể lực: đá lăng trong, đá lăng ngoài, Học kĩ thuật di chuyển trong bóng chuyền:Đi bước thường , Di chuyển sang ngang .
- Chạy bền: trò chơi: “ mèo đuổi chuột”
+ Kieán thöùc : Biết cách thực hiện trò chơi : “mèo đuổi chuột”
+Kó naêng: Nắm được và biết cách chơi, luật chơi của trò chơi
+Thái độ:Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và ôn luyện ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường THCS Long Hoøa.
- Còi, vôi, bóng đá, cầu.
III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học.
* Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hông, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ.
* Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện động tác xuất phát cao - chạy nhanh 30m?
B. PHẦN CƠ BẢN:
1/. Chạy nhanh:
* Ôn một số động tác bổ trợ:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm vào mông
- Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m.
- Xuất phát cao chạy nhanh 50 – 60m.
Trò chơi: “Ai nhanh hơn”
2/. Môn tự chọn:
Ôn một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trong
- Đá lăng ngoài
-Học:-đi bước thường:
Khi di chuyển về phía nào thì chân đó bước trước, người cần giữ thăng bằng.
-DI CHUYỂN SANG NGANG:
-Khi di chuyển sang trái ,dùng mép ngoài bàn chân phải đạp xuống đất để bặt ngưởi sang trái.Khi di chuyển sang phải ,đạp theo chiều ngược lại.
2/ Chạy bền:
Trò chơi: mèo đuổi chuột
* Củng cố:
Em hãy thực hiện động tác xuất phát cao.
Thực hiện đt:di chuyển sang ngang.
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: dang tay hít thở sâu, rũ tay, rũ chân.
- Nhận xét: Nêu gương các em tập luyện tích cực, cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng tập luyện nhiều hơn.
- Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học.
- Xuống lớp.
8-10phút
2 phút
1 phút
4-5 phút
Mỗi động tác
2L x 8N
2-3 phút
30-32phút
10 phút
10 phút
6 phút
3 – 4 phút
5- 7 phút
- HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo.
- GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính.
- HS: Tâp trung lắng nghe
GV
LT

- Cán sự hướng dẫn khởi động.
- GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác.
-Cho lớp dãn cách một dang tay tập các động tác khởi động.
LT

CB XPGV Đ
- GV quan sát sữa sai cho HS.
- GV phổ biến luật chơi và cho HS đứng đội hình 2 hàng dọc song song cách nhau 3m
- HS đội thua bị phạt lò cò vòng quanh đội chiến thắng.

- GV hệ thống nhanh lại các động tác bổ trợ
- HS tập theo đội hình hàng dọc :
GV

GV: Thực hiện mẫu và giải thích rõ cho HS
HS:Thực hiện theo hàng dọc.
GV: Quan sát sửa sai cho hs.
- GV hướng dẫn cách chơi.
- HS chạy theo từng hàng dọc đứng thành 1 vòng tròn mỗi nhóm 3 hs
- GV gọi 2 HS thực hiện.
- HS quan sát nhận xét đúng, sai.
- GV nhận xét chung
- GV hướng dẫn thả lỏng
- HS triển khai đội hình thả lỏng.
- GV nhận xét ngắn gọn.
- HS tập trung lắng nghe
- Về ôn lại các động tác bổ trợ đã học
- GV hô nghỉ, nghiêm “ giải tán”
- HS hô to “ khoẻ”
DUYEÄT CUÛA TOÅ TRÖÔÛNG
NGUYỄN THỊ THÚY OANH

File đính kèm:

TUAN 11,12.doc