Giáo án Thể dục 6 tuần 13: Chạy nhanh – môn tự chọn – chạy bền
I. MỤC TIÊU:
-Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy chạm gót vô mông, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi: “Ai nhanh hơn”. Xuất phát cao - chạy nhanh 60m.
+ Kieán thöùc: Biết cách thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy chạm gót vô mông, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi: “Ai nhanh hơn”.Xuất phát cao - chạy nhanh 60m.
+ Kó naêng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy chạm gót vô mông, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi:“Ai nhanh hơn”.Xuất phát cao - chạy nhanh 60m.
- Môn tự chọn: Tiếp tục ôn, tập thể lực: đá lăng trong, đá lăng ngoài ôn kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay, ôn các bước di chuyển.
+ Kieán thöùc: Biết cách thực hiện moät soá ñoäng taùc boå trôï,ñaù laêng trong, ñaù laêng ngoaøi, kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay, ôn các bước di chuyển.
+ Kó naêng: Thực hiện cơ bản được moät soá ñoäng taùc boå trôï tung và bắt bóng bằng hai tay.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên .
+ Kieán thöùc:Biết cách thöïc hieän bai tập chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Kó naêng:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Thái độ: Có tác phong nhanh nhẹn, ý thức tự giác tích cực và kỉ luật trong tập luyện.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 6 tuần 13: Chạy nhanh – môn tự chọn – chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
TUẦN: 13 CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN – CHẠY BỀN NS : TIẾT : 25 ND: I. MỤC TIÊU: -Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy chạm gót vô mông, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi: “Ai nhanh hơn”. Xuất phát cao - chạy nhanh 60m. + Kieán thöùc: Biết cách thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy chạm gót vô mông, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi: “Ai nhanh hơn”.Xuất phát cao - chạy nhanh 60m. + Kó naêng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy chạm gót vô mông, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi:“Ai nhanh hơn”.Xuất phát cao - chạy nhanh 60m. - Môn tự chọn: Tiếp tục ôn, tập thể lực: đá lăng trong, đá lăng ngoài ôn kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay, ôn các bước di chuyển.. + Kieán thöùc: Biết cách thực hiện moät soá ñoäng taùc boå trôï,ñaù laêng trong, ñaù laêng ngoaøi, kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay, ôn các bước di chuyển.. + Kó naêng: Thực hiện cơ bản được moät soá ñoäng taùc boå trôï tung và bắt bóng bằng hai tay. - Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên . + Kieán thöùc:Biết cách thöïc hieän bai tập chạy trên địa hình tự nhiên. + Kó naêng:Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. + Thái độ: Có tác phong nhanh nhẹn, ý thức tự giác tích cực và kỉ luật trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường THCS Long Hòa. - Còi, vôi,bóng chuyền. III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS - GV phổ biến nội dung yêucầu buổi học. * Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hơng, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ. * Kiểm tra bai cũ: Em hy thực hiện động tc xuất phát cao - chạy nhanh 30m? B. PHẦN CƠ BẢN: 1/. Chạy nhanh: * Ơn một số độngtá c bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm vô mơng - Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. - Xuất phát cao chạy nhanh 60m dành cho nam và nữ Trị chơi: “Ai nhanh hơn” 2/. Môn tự chọn: Ơn một số động tác bổ trợ: - Đ lăng trong - Đ lăng ngồi - Tung và bắt bóng = hai tay -Ôn di chuyển sang ngang. 2/ Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: Chạy vòng sân trườngt. Nam chạy 3 vòng. Nữ chạy 2 vòng. Đi bộ 1 vòngg thả lỏng. * Củng cố: Em hãy thực hien động tác tung và bắt bóng bằng hai tay C. PHẦN KẾT THÚC: - Tha lỏng: đánh tay hít thở sâu, rũ tay, rũ chân. - Nhân xét: Nêu gương các em tập luyện tích cực, cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng tập luyện nhiều hơn. - Dặn dò: về ơn lại các nội dung đ ã học. - Xuống lớp. 8-10 phút 2 pht 1 pht 4-5 pht Mỗi động tác 2L x 8N 2-3 pht 30-32 pht 10 pht 10 phút 6 phút 3 – 4 phút 5-7 phút - HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo. - GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính. - HS: Tập trung lắng nghe GV LT - Các sự hướng dẫn khởi động. - GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác. -Cho lớp dãn cáchmột dang tay tập các động tác khởi động. LT - GV gọi HS lên kiểm tra bài - HS quan sát, nhận xét. - GV nhận xét cho điểm. - GV hệ thống nhanh lại các nội dung cho các em tập, sữa sai. - HS quan sátt, lắng nghe. - GV cho HS tập theo đội hình 4 hàng dọc CB XP GV ĐÍCH - GV quan sát sữa sai cho HS. - GV phổ biến luật chơi cho HS đứng đội hình 2 hàng dọc song songcách nhau 3m - HS đội thua bị phạt lò còvòng quanh đội chiến thắng. GV - GV hệ thống nhanh lại các động tác bổ trợ - HS tập theo đội hình 4 hàng ngang so le GV - GV cho HS đứng thành 4 hàng dọc. Mỗi hàng cách nhau khoảng2- 3 m. -HS tự tập luyện theo cán sự - GV làm mẫu cách chạy và hướng dẫn đường chạy. - HS chạy theo từng hàng dọc. - GV gọi 2 HS thực hiện. - HS quan sát nhận xét . - GV nhận xét chung - GV hướng dẫn thả lỏng - HS triển khai đội hình thả lỏng. - GV nhận xét ngắn gọn. - HS tập trung lắng nghe - Về ơn lại các động tácbổ trợ đã học - GV hô nghỉ, nghiêm “ giải tán” - HS hô to “ khoẻ” TUẦN: 13 CHẠY NHANH – MÔN TỰ CHỌN – CHẠY BỀN NS : TIẾT : 26 ND: I. MỤC TIÊU: - Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nângcao đùii, chạy chạm gót vô mông đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi: “Ai nhanh hơn”. Xuất phát cao - chạy nhanh 60m. + Kieán thöùc: Biết cách thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy chạm gót vô mông, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi: “Ai nhanh hơn”.Xuất phát cao - chạy nhanh 60m. + Kó naêng: Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy chạm gót vô mông, đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. Trò chơi:“Ai nhanh hơn”.Xuất phát cao - chạy nhanh 60m. Môn tự chọn: Tiếp tục ơn, tập thể lực: đá lăng trong, đá lăng ngòai, ÔN;Tung và bắt bóng hai người. + Kieán thöùc: Biết cách thực hiện moät soá ñoäng taùc boå trôï,ñaù laêng trong, ñaù laêng ngoaøi, kĩ thuật tung và bắt bóng bằng hai tay, ôn các bước di chuyển.. + Kó naêng: Thực hiện cơ bản được moät soá ñoäng taùc boå trôï tung và bắt bóng bằng hai tay. - Chạy bền: Học một số động tác bổ trợ: chạy vòng số 8, chạy tại chỗ. + Kieán thöùc: Biết cách thöïc hieän bai tập chạy trên địa hình tự nhiên. + Kó naêng:Thực hiện cơ bản đúng chạy vòng số 8, chạy tại chỗ.. + Thái độ: Có tác phong nhanh nhẹn, ý thức tự giác tích cực và kỉ luật trong tập luyện. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường .THCS Long Hòa - Còi, vơi, bóng chuyền, . III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHP – TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS - GV phổ biến nội dung và yêu cầu buổii học. * Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hơng, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ. * Kiểm tra bi cũ: Em hãy thực hiện động tác xuất phát cao - chạy nhanh 40m? B. PHẦN CƠ BẢN: 1/. Chạy nhanh: * Ơn một số động átc bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đuøi - Chạy gót chạm vô mơng - Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30m. - Xuất phát cao chạy nhanh 60m dành cho nam và nữ. Trò chơi: “Ai nhanh hơn” 2/. Mơn tự chọn: Ôn một số động tác bổ trợ: - Đá lăng trong - Đá lăng ngoài -Ôn tung và bắt bóng hai người. 2/ Chạy bền: Học một số động tc bổ trợ: chạy vòng số 8, chạy tại chỗ * Củng cố: Em hãy cho biết các nội dung đã học và thực hiện động tác chạy nhanh C. PHẦN KẾT THÚC: - Thã lỏng: dang tay hít thở sâu, rũ tay, rũ chân. - Nhan xét: Nêu gương các em tập luyện tích cực, cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng tập luyện nhiều hơn. - Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học. - Xuống lớp. 8-10 phút 2 pht 1 pht 4-5 pht Mỗi động tc 2L x 8N 2-3 pht 30-32 phút 10 pht 10 pht 6 phút 3 – 4 pht 5-7 phút - HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo. - GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính. - HS: Tập trung lắng nghe GV LT - Cán sự hướng dẫn khởi động. - GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đng động tác. -Cho lớp dãn cách một dang tay tập các động tác khởi động. LT - GV gọi HS lên kiểm tra bài. - HS quan sát, nhận xét. - GV nhận xét cho điểm. - GV hệ thống nhanh lại các nội dung cho các em tập, sữa sai. - HS quan sát, lắng nghe. - GV cho HS tập theo đội hình 4 hàng dọc CB XPGV ĐÍCH - GV quan sát sữa sai cho HS. - GV phổ biến luật chơi và cho HS đứng đội hình 2 hàng dọc song song cách nhau 3m - HS đội thua bị phạt lò còị vòng quanh đội chiến thắng. GV - GV hệ thống nhanh lại các động tác bổ trợ - HS tập theo đội hình 4 hàng ngang so le GV - GV cho HS đứng thnh nhĩm 3 - 4 người tập chuyền cầu. Mỗi người cách nhau 1,5m - GV làm mẫu cách chạy và hướng dẫn đường chạy. - HS chạy theo từng hàng dọc. - GV gọi 2 HS thực hiện. - HS quan sát nhận xét đúng, sai. - GV nhận xét chung - GV hướng dẫn thả lỏng - HS triển khai đội hình thả lỏng. - GV nhận xét ngắn gọn. - HS tập trung lắng nghe - Về ơn lại các động tác bổ trợ đã học - GV hơ nghỉ, nghiêm“ giải tán” - HS hô to “ khoẻ” DUYEÄT CUÛA TOÅ TRÖÔÛNG NGUYỄN THỊ THÚY OANH
File đính kèm:
TUAN 13.doc
