Giáo án Thể dục 6 tuần 26: Bật nhảy - Chạy bền
I. MỤC TIÊU:
- Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi: bật xa tiếp sức.
Chạy bền: chạy trên đường gấp khúc, trò chơi:”2 lần hít vào, 2 lần thở ra”.
- Biết và thực hiện tương đối được các động tác bổ trợ của bật nhảy. Thực hiện được các trò chơi vận động.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường
- Còi, vôi, ván.
III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 6 tuần 26: Bật nhảy - Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
TUẦN: 26 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN NS : TIẾT : 51 ND: I. MỤC TIÊU: - Bật nhảy: Ôn bài tập thể lực. Trò chơi: bật xa tiếp sức. Chạy bền: chạy trên đường gấp khúc, trò chơi:”2 lần hít vào, 2 lần thở ra”. - Biết và thực hiện tương đối được các động tác bổ trợ của bật nhảy. Thực hiện được các trò chơi vận động. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường - Còi, vôi, ván. III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS - GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. B. PHẦN CƠ BẢN: * Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hông, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ. * Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện động tác bật xa, chạy đà tự do nhảy xa? 1. BẬT NHẢY: * Ôn: - Chạy đà tự do nhảy xa - Bật xa tại chỗ Trò chơi: bật xa tiếp sức 2. CHẠY BỀN: Chạy vượt qua một số ghế nhựa nhỏ được đặt cách nhau khoảng 2 – 3m. Mỗi hàng ghế cách nhau khoảng 3m. Trò chơi: “2 lần hít vào, 2 lần thở ra” * Củng cố: Em hãy thực hiện động tác chạy đà tự do nhảy xa? C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: dang tay hít thở sâu, rũ tay, rũ chân. - Nhận xét: Nêu gương các em tập luyện tích cực, cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng tập luyện nhiều hơn. - Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học. - Xuống lớp 3 phút 2 phút 1 phút 37 phút 4-5 phút Mỗi động tác 2L x 8N 2-3 phút 20 phút 6 phút 3 – 4 phút 5 phút - HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo. - GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính. - HS: Tâp trung lắng nghe GV LT - Cán sự hướng dẫn khởi động. - GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác. -Cho lớp dãn cách một dang tay tập các động tác khởi động. LT - GV gọi HS lên thực hiện. - HS quan sát, nhận xét. - GV nhận xét. Cho điểm. - GV: hệ thống nhanh các nội dung ôn tập - HS: Quan sát, lắng nghe và thực hiện theo hướng dẫn của GV - GV: chia HS thành 2 nhóm tập luyện + Nhóm 1: tập nhảy xa HỐ CÁT Nhóm trưởng + Nhóm 2: tập bật xa HỐ CÁT Nhóm trưởng - GV hướng dẫn cách chơi và luật chơi - HS đứng thành 2 hàng dọc sau vạch xuất phát và thực hiện theo điều khiển của GV - GV hướng dẫn HS cách chạy - HS thực hiện chạy đúng cự ly theo qui định - GV hướng dẫn cách chơi - HS đứng thành 4 hàng ngang sole và thực hiện theo điều khiển của GV LT - GV gọi 2 HS thực hiện. - HS quan sát nhận xét đúng, sai. - GV nhận xét chung - GV hướng dẫn HS thả lỏng GV - GV nhận xét ngắn gọn. - HS tập trung lắng nghe - Về ôn các động tác bổ trợ bật nhảy - GV hô nghỉ, nghiêm “ giải tán” - HS hô to “ khoẻ” TUẦN: 26 BẬT NHẢY - CHẠY BỀN NS : 16/ 02/ 10 TIẾT : 52 ND: 24/ 02/ 10 I. MỤC TIÊU: - Bật nhảy: Ôn bài tập thẻ lực. Trò chơi: lò cò tiếp sức. Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam). - Biết và thực hiện tương đối được các động tác bổ trợ của bật nhảy, chạy bền đủ cự li quy định. Thực hiện được các trò chơi vận động. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường - Còi, vôi, ván. III. TIẾN TRÌNH – DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS - GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học. B. PHẦN CƠ BẢN: * Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hông, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ. * Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết khi giậm nhảy thì chân giậm có khuỵu đầu gối không? Thực hiện động tác chạy đà tự do nhảy xa? 1. BẬT NHẢY: * Ôn: - Chạy đà tự do nhảy xa - Bật xa tại chỗ Trò chơi: Lò cò tiếp sức 2. CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên 300m (nữ), 350m (nam). * Củng cố: Em hãy thực hiện động tác bật xa tại chỗ. Thành tích dành cho Nam là 1m85, Nữ là 1m70. C. PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng: dang tay hít thở sâu, rũ tay, rũ chân. - Nhận xét: Nêu gương các em tập luyện tích cực, cần phát huy thêm. Nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng tập luyện nhiều hơn. - Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học. - Xuống lớp 3 phút 2 phút 1 phút 37 phút 4-5 phút Mỗi động tác 2L x 8N 2-3 phút 20 phút 6 phút 3 – 4 phút 5 phút - HS: Lớp trưởng tập hợp, điểm số, báo cáo. - GV: Phổ biến ngắn gọn nội dung chính. - HS: Tâp trung lắng nghe GV LT - Cán sự hướng dẫn khởi động. - GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác. -Cho lớp dãn cách một dang tay tập các động tác khởi động. LT - GV gọi HS lên thực hiện. - HS quan sát, nhận xét. - GV nhận xét. Cho điểm. - GV: hệ thống nhanh các nội dung ôn tập - HS: Quan sát, lắng nghe và thực hiện theo hướng dẫn của GV - GV: chia HS thành 2 nhóm tập luyện + Nhóm 1: tập nhảy xa HỐ CÁT Nhóm trưởng + Nhóm 2: tập bật xa HỐ CÁT Nhóm trưởng - GV hướng dẫn cách chơi và luật chơi - HS đứng thành 2 hàng dọc sau vạch xuất phát và thực hiện theo điều khiển của GV - GV hướng dẫn HS cách chạy và đường chạy - HS thực hiện chạy đúng cự ly theo qui định - GV gọi 2 HS thực hiện. - HS quan sát nhận xét đúng, sai. - GV nhận xét chung - GV hướng dẫn HS thả lỏng GV - GV nhận xét ngắn gọn. - HS tập trung lắng nghe - Về ôn các động tác bổ trợ bật nhảy - GV hô nghỉ, nghiêm “ giải tán” - HS hô to “ khoẻ” Duyệt của tổ trưởng
File đính kèm:
TUAN 26.doc
