Giáo án Thể dục 6 tuần 3 Đội hình đội ngũ - Bài thể dục- chạy bền
I. MỤC TIÊU:
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học: Học: Giậm chân tại chổ, đi đều-đứng lại, đi thẳng hướng và vòng phải (trái).
Bài TD: Ôn 5 động tác đã học: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp.
Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông.
- Biết và thực hiện tương đối được những nội dung ở ĐHĐN, thực hiện được các động tác bài thể dục và các động tác bổ trợ chạy bền.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường THCS Long Hoà.
- Còi, vôi.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 6 tuần 3 Đội hình đội ngũ - Bài thể dục- chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ôn một số kĩ năng đã học: Học: Giậm chân tại chổ, đi đều-đứng lại, đi thẳng hướng và vòng phải (trái). Bài TD: Ôn 5 động tác đã học: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp. Chạy bền: Chạy bước nhỏ, chạy chạm gót vào mông. - Biết và thực hiện tương đối được những nội dung ở ĐHĐN, thực hiện được các động tác bài thể dục và các động tác bổ trợ chạy bền. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường THCS Long Hoà. - Còi, vôi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 3 phút - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, sức khoẻ HS. 2 phút GV hướng dẫn HS tập hợp , điểm danh, báo cáo sỉ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 1 phút GV nói ngắn gọn nội dung HS tập trung lắng nghe B. PHẦN CƠ BẢN: 37 phút * Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hông, khớp gối, khớp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ. 4–5 phút Mỗi động tác 2L X 8N Lớp trưởng hướng dẫn khởi động. GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác. GV * Kiểm tra bài cũ: 2-3 phút Em hãy thực hiện 3 động tác bài thể dục: vươn thở, tay, ngực? GV gọi HS lên kiểm tra bài. HS lắng nghe, nhận xét. GV nhận xét cho điểm. 1/. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN). 10 phút Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, báo cáo, quay phải, quay trái, quay đằng sau, đứng nghiêm, đứng nghỉ. Học: Giậm chân tại chổ: - Khẩu lệnh: “Giâm chân … giậm!” - Động tác: HS đồng lọat nâng gót chân trái lên cao, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải đánh về trước cẳng tay gập vuông góc cao ngang ngực, sau đó đặt bàn chân trái chạm đất đúng nhịp 1, tiếp theo nâng chân phải lên cao, đổi chiều đánh của 2 tay, đặt chân phải chạm đất đúng vào nhịp 2, động tác lặp đi lặp lại như vậy 1 cách nhịp nhàng không căng thẳng, gò bó. GV hệ thống nhanh lại các nội dung ôn sau đó chọn 1 HS làm người chỉ huy . HS lắng nghe và quan sát thực hiện. GV GV làm mẫu kỹ thuật động tác cho học sinh xem. HS quan sát lắng nghe. GV điều khiển HS cả lớp thực hiện động tác. GV - Khẩu lệnh: “Đứng lại … đứng!” - Động tác: Dự lệnh “ Đứng lại” vào chân phải. HS tiếp tục giậm chân, khi nghe thấy động lệnh “Đứng” cũng vào chân phải thì giậm thêm 1 nhịp chân trái sau đó giậm thêm 1 nhịp chân phải rồi đứng lại. * Đi đều – đứng lại: - Khẩu lệnh: “Đi đều … bước!” - Động tác: HS đồng lọat bước chân trái về trước 1 bước với độ dài vừa phải khỏang 0,35-0,45m sau đó đặt bàn chân chạm đất đúng vào nhịp 1, 2 tay phối hợp tự nhiên. Tiếp theo bước chân phải về trước đồng thời đổi chiều đánh tay sau cho chân chạm đất đúng nhịp 2. Động tác cứ lặp đi lặp lại như vậy 1 cách nhịp nhàng, đồng đều. GV làm mẫu kỹ thuật động tác. HS quan sát lắng nghe. GV cho học sinh thực hiện nhiều lần. HS thực hiện 1 cách nhịp nhàng, đều đặn . - Khẩu lệnh: “Đứng lại … đứng!”. - Động tác: Dự lệnh “ Đứng lại vào chân phải tiếp tục giậm chân trái lên 1 bước rồi chân phải về trước chạm đất đúng vào động lệnh “Đứng” sau động lệnh thì giậm thêm 1 nhịp chân trái sau đó giạm thêm 1 nhịp chân phải rồi đứng lại. GV hô khẩu lệnh cho học sinh tập luyện. HS tập luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên. * Vòng bên phải hoặc (trái): - Khẩu lệnh: “Vòng bên phải hoặc trái … bước!” - Động tác: Động lệnh “Bước” bao giờ cũûng rơi vào phía bên sẽ vòng để chuyển hướng đi, khi nghe thấy động lệnh thì em đi đầu hàng bước thêm 1 bước về trước nếu vòng trái thì sẽ thêm 1 bước chân phài về trước và ngược lại. Rồi đặt bàn chân chạm đất hướng chếch về hướng sẽ vòng để đẩy cho người quay về hướng đó 900 sau đó tiếp tục đi. Những người đi phía sau tới chổ bè góc cũng thực hiện như vậy. - Nếu đi đều 2-4 hàng dọc hoặc nhiều hơn phải bẻ góc dần dần bằng cách những em phía trong bước ngắn lại gần như dậm chân tại chổ, những em phía ngòai bước dài hơn bình thường sau cho cả hàng trong quá trình đổi hướng cũng thẳng hàng. GV làm mẫu kỹ thuật động tác, hệ thống nhanh cách thực hiện động tác. HS quan sát thực hiện theo hướng dẫn của giáo viên. GV GV quan sát sữa sai kỹ thuật cho học sinh. 2/.Bài thể dục: 12 phút Ôn: Động tác : Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng. GV hệ thống nhanh các động tác cho học sinh. HS lắng nghe và quan sát thực hiện. GV Học 2 động tác:Vặn mình, phối hợp. HS ôn lại 5 động tác bài thể dục * Vặn mình: GV phân tích kỹ thuật GV phân 2 nhóm có nhóm trưởng Nhóm 1 Nhóm 2 * Phối hợp: GV quan sát sữa sai kỹ thuật 3/. Chạy bền: 5 phút - Chạy bước nhỏ. - Chạy gót chạm mông. HS đứng 4 hàng dọc và tập luyện theo sự hướng dẫn của giáo viên * Củng cố: 2-3 phút GV gọi 2 em thực hiện. Em hãy thực hiện các động tác bài thể dục? HS quan sát nhận xét. GV nhận xét chung. C. PHẦN KẾT THÚC 5 phút Thả lỏng: 2 tay cao thấp hít thở thật sau, kết hợp đánh tay. GV hướng dẫn HS thả lỏng. GV Nhận xét: Nêu gương các em tập luyện tích cực, nhắc nhở các em còn yếu cần cố gắng hơn. Có cố gắng tập cần phát huy thêm Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học. Về ôn lại 7 động tác bài TD và ĐHĐN cho thật tốt, đẹp, nhịp điệu. Xuống lớp. GV TUẦN: 03 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – BÀI THỂ DỤC – CHẠY BỀN NS : TIẾT :06 ND: I. MỤC TIÊU: - ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học: tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, báo cáo, giậm chận tại chỗ, đi đều- đứng lại. Học:Đổi chân khi đi đều sai nhịp Bài TD: Ôn 7 động tác đã học. Học 2 động tác: Nhảy, điều hòa. Chạy bền: Trò chơ: chạy tiếp sức trên địa hình tự nhiên. - Biết và thực hiện tương đối được những nội dung ở ĐHĐN, thực hiện được các động tác bài thể dục và thực hiện được trò chơi. II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: - Sân trường THCS Long Hoà. - Còi, vôi. III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU: 3 phút - GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, sức khoẻ HS. 2 phút GV hướng dẫn HS tập hợp , điểm danh, báo cáo sỉ số. - GV phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. 1 phút GV nói ngắn gọn nội dung HS tập trung lắng nghe B. PHẦN CƠ BẢN: 37 phút * Khởi động: xoay các khớp: cổ tay - cổ chân, khớp hông, khớp gối, khơp vai, khớp cổ, chạy tại chỗ. 4-5 phút Mỗi động tác 2L X 8N Lớp trưởng hướng dẫn khởi động. GV quan sát nhắc nhở HS thực hiện đúng động tác. GV * Kiểm tra bài cũ: 2-3 phút Em hãy thực hiện 7 động tác bài thể ducï: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp? GV gọi HS lên kiểm tra bài. HS quan sát nhận xét GV nhận xét. Cho điểm 1/. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN). Ôn: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, điểm số, báo cáo, giậm chân tại chỗ, đi đều -đứng lại. GV hệ thống nhanh lại các nội dung cho các em tập, có sữa sai. Học: Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Sai nhịp: Khi đi đều chân trái bước về trước chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân phải chạm đất vào nhịp 1 là sai nhịp. GV phân tích kỹ thuật động tác cho hs xem. - Động tác đổi chân: Thay bằng bước chân sau về trước như bình thường thì nhanh chóng chuyển thành 1 bước trượt để chân trước tiếp tục bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều 1 cách bình thường. Nếu đổi chân 1 lần chưa được tiếp tục thực hiện bước trượt thứ 2 và thứ 3 cho đến khi chân trái bước về trước đúng vào nhịp 1 là được. GV gọi hs làm mẫu cho các bạn xem. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2/. Bài thể dục: Ôn động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp. GV ôn lại các động tác cho học sinh HS tập theo hướng dẫn của GV GV quan sát sữa sai động tác. Học 2 động tác: Nhảy, điều hòa. * Nhảy: GV phân tích kỹ thuật động tác HS tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x * Điều hòa: * Củng cố: Em hãy thực hiện các động tác bài thể dục? GV gọi 2 em thực hiện. HS quan sát nhận xét. GV nhận xét chung. C. PHẦN KẾT THÚC 5 phút Thả lỏng: 2 tay cao thấp hít thở thật sâu, rũ tay, rũ chân. - GV hướng dẫn HS thả lỏng. Nhận xét: Nêu gương các em học tích cực, nhắc nhở các em còn mất tập trung trong giờ học, cần cố gắng. GV Dặn dò: về ôn lại các nội dung đã học. Về ôn lại 7 động tác bài TD và ĐHĐN cho thật tốt, đẹp, nhịp điệu. Xuống lớp. GV DUYỆT CỦA TỔ TRƯỞNG ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
File đính kèm:
TUAN 3.doc
