Giáo án thể dục 7 - Năm học 2013 - 2014

I. MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 7.

1. Mục tiêu môn thể dục THCS:

Để thực hiện mục tiêu chung, chương trình môn thể dục ở trường giúp học sinh nắm được một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực. Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, thói quen tự giác luyện tập thể dục thể thao, giữ gìn vệ sinh. Bên cạnh đó giúp học sinh biết vận dụng ở mức độ nhất định những điểm đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường. Nâng cao dần thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.

Chương trình môn thể dục lớp 7 nhằm giúp học sinh củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 8, góp phần từng bước thực hiện mục tiêu môn học ở trung học cơ sở.

2. Nội dung chương trình thể dục 7:

+ Lý thuyết chung.

+ Đội hình đội ngũ.

+ Bài thể dục phát triển chung.

+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy nhanh.

+ Trò chơi và động tác bổ trợ chạy bền.

+ Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa, nhảy cao.

+ Trò chơi và động tác bổ trợ ném bóng.

+ Môn thể thao tự chọn.

110 trang | Chia sẻ: dung1611 | Lượt xem: 1297 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án thể dục 7 - Năm học 2013 - 2014, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên

6’
2HS
GV hướng dẫn HS thực hiện
Hố nhảy xa

Đội hình chạy bền
GV cùng lớp nhận xét
C. KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Xuống lớp
5’
Đội hình xuống lớp
Ngày: 16/2/2014
Tiết:45
Bài: - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.Học: chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Ném bóng: Học: đà 2 bước chéo( bước cuối) ném bóng xa.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU:
- Giúp HS thực hiện cơ bản đúng động tác động tác bổ trợ kỹ thuật và tiếp tục luyện tập chạy bền. Sau khi học xong các em biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày, có ý thức tự giác tích cực, ý chí tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân TD (sân trường), cờ, còi, trang phục gọn gàng
III. NỘ DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
A.PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
-GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động:
- Tập một số động tác TD: tay, chân, bụng, vặn mình.
- Xoay các khớp
- Ép dẻo hông
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
3. Bài cũ: Em hãy thực hiện chạy đà giậm nhảy co chân qua xà?
10’
1’
2x8n
2x8n
2x8n
2x10m
2x10m
2x10m
2HS
Đội hình nhận lớp

GV hướng dẫn HS khởi động
GV cùng lớp nhận xét
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bật nhảy:
*Ôn:
- Chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà
- Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
2. Ném bóng:
- Học: Đà 2 bước chéo ném bóng xa
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
4.Củng cố:
- Gọi HS lên thực hiện
30’
12’
3L
12’
3-5L
6’
2HS
GV hướng dẫn HS thực hiện
Hố nhảy xa

Đội hình chạy bền
GV cùng lớp nhận xét
C. KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Xuống lớp
5’
Đội hình xuống lớp
Ngày: 18/2/2014
Tiết:46
Bài: - Bật nhảy: Ôn: Chạy đà giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối, ném bóng xa; Học: Đà 4 bước cuối ném bóng xa.
- Chạy bền: trò chơi (do GV chọn).
I. MỤC TIÊU:
- Giúp HS thực hiện đúng động tác động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy co chân, chân lăng duỗi thẳng qua xà, đà 2 bước cuối ném bóng xa, thực hiện được đà 4 bước cuối ném bóng xa; Nắm được luật chơi, cách tổ chức trò chơi. Sau khi học xong các em biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày, có ý thức tự giác tích cực, ý chí tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân TD (sân trường), cờ, còi, trang phục gọn gàng
III. NỘ DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
A.PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
-GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động:
- Tập một số động tác TD: tay, chân, bụng, vặn mình.
- Xoay các khớp
- Ép dẻo hông
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
3. Bài cũ: Em hãy thực hiện chạy đà giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà?
10’
1’
2x8n
2x8n
2x8n
2x10m
2x10m
2x10m
2HS
Đội hình nhận lớp

GV hướng dẫn HS khởi động
GV cùng lớp nhận xét
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bật nhảy:
*Ôn:
- Chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
2. Ném bóng:
- Đà 2 bước chéo ném bóng xa
-Học: Đà 4 bước cuối ném bóng xa
*Chia nhóm tập luyện
3. Chạy bền:
Trò chơi: Lò cò tiếp sức
4.Củng cố:
- Gọi HS lên thực hiện
30’
12’
3L
12’
3-5L
4-5L
3L
2HS
GV hướng dẫn HS thực hiện
Hố nhảy xa

GV phân tich làm mẫu
Nhóm 1: Bật nhảy
2: Ném bóng
Đội hình như trên
GV làm mẫu hướng dẫn HS chơi
GV cùng lớp nhận xét
C. KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Xuống lớp
5’
Đội hình xuống lớp
Ngày: 25/2/2014
Tiết:47 BẬT NHẢY- NÉM BÓNG- CHẠY BỀN
Bài: - Bật nhảy: Ôn: Như nội dung tiết 46.
- Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối ném bóng xa; Đà 4 bước cuối ném bóng xa.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU:
- Giúp HS thực hiện đúng động tác động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy co chân, chân lăng duỗi thẳng qua xà, đà 2 bước cuối ném bóng xa, đà 4 bước cuối ném bóng xa; Biết phân phối sức chạy hết cự ly. Sau khi học xong các em biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày, có ý thức tự giác tích cực, ý chí tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân TD (sân trường), cờ, còi, bóng, trang phục gọn gàng
III. NỘ DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
A.PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
-GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động:
- Tập một số động tác TD: tay, chân, bụng, vặn mình.
- Xoay các khớp
- Ép dẻo hông
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
3. Bài cũ: Em hãy thực hiện đà 4 bước cuối ném bóng xa?
10’
1’
2x8n
2x8n
2x8n
2x10m
2x10m
2x10m
2HS
Đội hình nhận lớp

GV hướng dẫn HS khởi động
GV cùng lớp nhận xét
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bật nhảy:
*Ôn:
- Chạy đà chính diện dậm nhảy co chân qua xà
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
2. Ném bóng:
- Đà 2 bước chéo ném bóng xa
- Đà 4 bước cuối ném bóng xa
*Chia nhóm tập luyện
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
4.Củng cố:
- Gọi HS lên thực hiện
30’
12’
3L
3L
12’
3L
3L
6’
2HS
GV hướng dẫn HS thực hiện
Hố nhảy xa

Nhóm 1: Bật nhảy
2: Ném bóng
Đội hình như trên
Đội hình chạy bền
GV cùng lớp nhận xét
C. KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Xuống lớp
5’
Đội hình xuống lớp
Ngày: 3/3/2014
Tiết:48 BẬT NHẢY- NÉM BÓNG- CHẠY BỀN
Bài: - Bật nhảy: Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Ném bóng: Ôn đà 2 bước cuối ném bóng xa; Đà 4 bước cuối ném bóng xa.
I. MỤC TIÊU:
- Giúp HS thực hiện đúng động tác động tác bổ trợ nhảy bước bộ trên không, chân lăng duỗi thẳng qua xà, đà 4 bước cuối ném bóng xa; Biết phân phối sức chạy hết cự ly. Sau khi học xong các em biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày, có ý thức tự giác tích cực, ý chí tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân TD (sân trường), cờ, còi, bóng, trang phục gọn gàng
III. NỘ DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
A.PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
-GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động:
- Tập một số động tác TD: tay, chân, bụng, vặn mình.
- Xoay các khớp
- Ép dẻo hông
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
3. Bài cũ: Em hãy thực hiện đà 4 bước cuối ném bóng xa?
10’
1’
2x8n
2x8n
2x8n
2x10m
2x10m
2x10m
2HS
Đội hình nhận lớp

GV hướng dẫn HS khởi động
GV cùng lớp nhận xét
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bật nhảy:
*Ôn:
- Nhảy bước bộ trên không
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
2. Ném bóng:
- Đà 4 bước cuối ném bóng xa
*Chia nhóm tập luyện
3.Củng cố:
- Gọi HS lên thực hiện
30’
12’
3L
3L
12’
4-5L
2HS
GV hướng dẫn HS thực hiện
Hố nhảy xa

Nhóm 1: Bật nhảy
2: Ném bóng
Đội hình như trên
GV cùng lớp nhận xét
C. KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Xuống lớp
5’
Đội hình xuống lớp
Ngày: 10/3/2014
Tiết:49 KIỂM TRA NÉM BÓNG
I. MỤC TIÊU:
- Giúp HS thực hiện đúng kỷ thuật ném bóng xa. Sau khi học xong các em biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày và thi đấu, có ý thức tự giác tích cực, ý chí tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân TD (sân trường), cờ, còi, bóng, trang phục gọn gàng
III. NỘ DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
A.PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
-GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ kiểm tra.
2.Khởi động:
- Tập một số động tác TD: tay, chân, bụng, vặn mình.
- Xoay các khớp
- Ép dẻo hông
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
10’
1’
2x8n
2x8n
2x8n
2x10m
2x10m
2x10m
Đội hình nhận lớp

GV hướng dẫn HS khởi động
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Nội dung:
Kiểm tra kỷ thuật ném bóng xa
2. Phương pháp:
- Gọi theo danh sách sổ điểm từ trên xuống
- Mỗi lần kiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm 10HS.
3. Cách tính điểm:
Điểm: Đ thực hiện đúng kỷ thuật, thành tích đạt loại TB.
Điểm: CĐ Thực hiện sai kỷ thuật hoặc thành tích chưa đạt.
30’
Đội hình kiểm tra

C. KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Xuống lớp
5’
Đội hình xuống lớp
Ngày: 11/3/2014
Tiết:50 BẬT NHẢY- NÉM BÓNG- CHẠY BỀN
Bài: - Bật nhảy: Luyện tập: Nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- TTTC: Thực hiện kế hoạch giảng dạy của GV.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU:
- Giúp HS thực hiện đúng động tác nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Biết một số động tác bổ trợ môn TTTC; Biết phân phối sức chạy hết cự ly. Sau khi học xong các em biết vận dụng vào tập luyện hàng ngày, có ý thức tự giác tích cực, ý chí tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân TD (sân trường), cờ, còi, bóng, trang phục gọn gàng
III. NỘ DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP
A.PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
-GV phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu giờ học.
2.Khởi động:
- Tập một số động tác TD: tay, chân, bụng, vặn mình.
- Xoay các khớp
- Ép dẻo hông
- Chạy bước nhỏ
- Nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
3. Bài cũ: Em hãy thực hiện kỷ thuật nhảy bước bộ trên không?
10’
1’
2x8n
2x8n
2x8n
2x10m
2x10m
2x10m
2HS
Đội hình nhận lớp

GV hướng dẫn HS khởi động
GV cùng lớp nhận xét
B. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bật nhảy:
*Ôn:
- Nhảy bước bộ trên không
- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
2. Môn TTTC (Bóng chuyền):
- Tung và bắt bóng
- Tại chỗ thực hiện kỷ thuật đệm bóng kiểm tra hình tay (không bóng)
*Chia nhóm tập luyện
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
4.Củng cố:
- Gọi HS lên thực hiện
30’
12’
3L
3L
12’
5L
5L
6’
2HS
GV hướng dẫn HS thực hiện
Hố nhảy xa

Nhóm 1: Bật nhảy
2: TTTC
Đội hình như trên
Đội hình chạy bền
GV cùng lớp nhận xét
C. KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Nhận xét
- Dặn dò
- Xuống lớp
5’
Đội hình xuống lớp

File đính kèm:

The 7- 2013.doc