Giáo án thể dục 7 - Tiết 28

PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO GIA LÂM TRƯỜNG THCS BÁT TRÀNG Gi¸o viªn: NguyÔn ThÞ Thóy Nga CHµO MõNG C¸C THÇY C¤ Vµ C¸C EM HäC SINH THAM Dù TIÕT HäC H¤M NAY TiẾT 28: +Thể thao tự chọn Dance sport: điệu chacha. 	- Ôn kết nối các vũ hình đã học. 	- Học ghép đôi . + Chạy bền: 	- Chạy trên địa hình tự nhiên. I. Phần mở đầu: Nhận lớp: Khởi động: Khởi động chung: 	- Chạy 1 vòng quanh nhà thể chất. 	b. Khởi động chuyên môn: Xoay các khớp. 	- Học sinh thực hiện theo nhạc. II. Phần cơ bản: * Kiểm tra bài cũ: Em hãy nêu tư thế của cơ thể khi thực hiện động tác trong vũ điệu chacha? Thân người thẳng; chân, đầu gối thẳng; thân không ngả về trước hoặc không gù lưng, không quá ưỡn; mắt nhìn thẳng; mặt không vênh, không cúi. II. Phần cơ bản: Thể thao tự chọn – Dance sport: * Ôn các vũ hình đã học: Chacha tiến – chacha lùi (basic). Chacha ngang (basic). Chacha mở - tiến (shoulder). Chacha quay (sporturn). * Học ghép đôi: Chú ý: Nam tiến chân trái – Nữ lùi chân phải theo điệu nhảy đầu tiên, đầu gối luôn thẳng. Mắt nhìn thẳng. Lắc hông theo điệu nhảy. II. Phần cơ bản: Thể thao tự chọn – Dance sport: * Động tác ghép đôi: Tư thế chuẩn bị: + Nam: Đưa tay trái sang ngang mời bạn nữ. + Nữ: Đưa tay phải dang ngang đặt vào tay nam (đặt tay từ chai tay đến các đầu ngón tay). + Nữ: Đặt tay trái lên vai nam. + Nam: Đặt tay phải lên hốc vai nữ để chủ động đẩy bước cho nữ. Chú ý: Nam nữ 2 mắt nhìn nhau hoặc nhìn vào tai của bạn nhảy. Anh? Ghe’p do^i em Luong da chup II. Phần cơ bản: 2. Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên. Bảng phân loại sức khỏe III. Phần kết thúc: 1. Giáo viên hướng dẫn thả lỏng: 2. Giáo viên nhận xét buổi tập: 3. Bài tập về nhà: Ôn các vũ hình đã học. Ch©n thµnh c¶m ¬n c¸c thÇy c« vµ c¸c em häc sinh