Giáo án Thể dục 7 Tiết 4 : Đội hình đội ngũ – chạy nhanh- chạy bền

Ngày dạy : .../.../2010
Tiết 4 : đhđn - chạy nhanh - chạy bền 
I. Mục tiêu
1.ĐHĐN- Hướng dẫn cho các em ôn tập ĐHĐN như tiết 3, ôn tiếp đếm số từ 1-> hết và đếm số theo chu kỳ 1->2,… ,1-2. Học biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. Yêu cầu các em thực hiện chính xác.
2. Chạy nhanh: - Hướng dẫn cho các em chơi trò chơi phát triển sức nhanh, một số động tác hỗ trợ: chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
II. Phương tiện : Bàn tập, bóng, còi, đồng hồ bấm giây.
III/ Nội dung – Phương pháp tổ chức.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động
* Khởi động :
- KĐC: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không do gv qui định
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi .
- Chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.
1. Ôn ĐHĐN.
- Tập hợp , dóng hàng.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau.
- Điểm số từ 1-> hết và điểm số 1->2
- Học biến đổi đội hình .
0 - 2 - 4
10'
2Lx8n
2Lx8n
2Lx8n
30'
2L
2L
2L
5L
- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv.
ĐHKĐ
 * * * * * * 
 * * * * * * 
 * * * * * * 
 * * * * * * 
5m
 GV
GV
- Gv làm mẫu.
- Hô cho hs tập kết hợp sửa sai.
ĐH 0- 2 - 4
 o o
 o o 
* * * * * *
0 2 4 0 2 4
2. Trò chơi.
'Hoàng Anh-Hoàng yến'
- Gv phổ biến cách chơi.
3. Động tác bổ trợ.
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
Cả lớp thực hện động tác thả lỏng một số động tác điều hoà.
2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm:
3 hiệp
2Lx8n
2Lx8n
2Lx8n
4'
ĐH chơi
 8m
 * * * * 1m
 * * * *
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV