Giáo án Thể dục 7 Tiết 5 : Đội hình đội ngũ – chạy nhanh

Ngày dạy: .../.../2010	
Tiết 5
ĐHĐN - chạy nhanh
I. Mục tiêu
1.ĐHĐN
a/ Kiến thức:
- Học sinh nắm đợc cách tập hợp hàng ngang,hàng dọc, dóng hang điểm số, báo cáo, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau.
- Học sinh nắm được cách điểm số từ 1- hết, điểm số theo chu kỳ 1-2. Bước đầu nắm được cách biến đổi đội hình 0-2-4
b/ Kỹ năng: Rèn cho HS ý thức tổ chức kỷ luật, tính tự giác tập luyện TDTT.
2. Chạy nhanh:
a/ Kiến thức:
 - HS thực hiện được các động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
 - HS bước đầu nắm được cách đánh tay tại chỗ, thực hiện được kỹ thuật đứng mặt hướng chạy - xuát phát 
b/ Kỹ năng: Rèn kỹ năng xuất phát, phát triển sức nhanh.
II. Địa điểm, phương tiện 
Địa điểm: Sân tập
Phương tiện: còi, đồng hồ.
III, Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến mục đích, yêu cầu,nhiệm vụ bài học.
2. Khởi động
* Khởi động :
- KĐC: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 7 động tác tay không do GV qui định
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi .
- Chạy đạp sau.
II. Phần cơ bản.
1. Ôn ĐHĐN.
- Tập hợp , dóng hàng.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái- phải, quay đằng sau.
- Điểm số từ 1-> hết và điểm số 1->2
- Học biến đổi đội hình .
0 - 2 - 4
10'
2Lx8n
2Lx8n
2Lx8n
30'
2L
2L
2L
5L
- Cán sự tập chung báo cáo sĩ số cho gv.
ĐHKĐ
 * * * * * * 
 * * * * * * 
 * * * * * * 
 * * * * * * 
5m
 GV
GV
- Gv làm mẫu.
- Hô cho hs tập kết hợp sửa sai.
ĐH 0- 2 - 4
 o o
 o o 
* * * * * *
0 2 4 0 2 4
2. Chạy nhanh:
Ôn: Trò chơi
“Hoàng Anh-Hoàng yến”
-Động tác bổ trợ.
- Chạy bước nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
Học:
- Cách đánh tay tại chỗ, 
- Đứng mặt hướng chạy - xuát phát
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
Cả lớp thực hện động tác thả lỏng một số động tác điều hoà.
2. Gv nhận xét kết quả ý thức tập luyện của hs
- Giao bài tập về nhà.
Rút kinh nghiệm:
3 hiệp
2Lx8n
2Lx8n
2Lx8n
4'
- Gv phổ biến cách chơi.
ĐH chơi
 8m
 * * * * 1m
 * * * *
GV thị phạm. phân tích
* * * * * * *
* * * * * * *
HS thực hiện GV quan sát, sửa sai
* * * * * * *
* * * * * * *
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
GV