Giáo án Thể dục 7 Tiết 7 : Đội hình đội ngũ – chạy nhanh

Ngày dạy: ./.../2010	
Tiết 7:
 ĐHĐN- CHạY NHANH
Đội Hình Đội ngũ: Ôn đi đều-đứng lại, đi đều, vòng trái, đi đều vòng phải.
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
Đứng vai hướng chạy- xuất phát.
Chạy bền: Chạy trên điạ hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách khắc phục.
I, Mục tiêu.
 - Tiếp tục hoàn hiên kỹ năng Đ.H.Đ.N và xuất phát vai hướng chạy, 
-Hiểu nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng đau sóc.
- Yêu cầu : thực hiện tương đối chính xác.
II, Địa điểm,phương tiện
- Trên sân trường, kẻ 4 vạch vôi.
 III, Tiến trình dạy học.
- Yêu cầu thực hiện về kỹ thuật cơ bản và động tác nhanh nhẹn.
- Củng cố các động tác bổ trợ cho chạy.và tiếp tục luyện tập chạy bền.
- Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối chính xác các động tác.
II, Địa diểm, phương tiện.
- Tại sân trường.
III, Tiến trình dạy học.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
A, Mở đầu.
1. ổn định tổ chức
- Tập trung lớp: Kiểm tra sĩ số.
 Kiểm tra sức khoẻ.
 Kiểm tra trang phục.
- Phổ biến nội dung , yêu cầu bài học.
- Kiểm tra bài cũ.
- Tập các động tác bổ trợ.
7/
- Đội hình * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 * * * * *
 Lớp trưởng báo cáo. *
Ngắn gọn.
Gọi hai hàng lên tập.
2. Phần khởi động.
1, Khởi động chung.
- Chạy hai vòng sân.
- Tập bài TDTK: Tay, lườn, bụng, chân, phối hợp.
- Xoay các khớp : Cổ tay,chân, gối, hông, vai, cánh tay.
- ép dây chằng ngang dọc.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
* Kiểm tra bài cũ.
- Đội hình ,đội ngũ.
- Tập các động tác bổ trợ.
2, Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao gối.
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
C, Phần cơ bản.
1, Ôn ĐHĐN
- Đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Biến đổi ĐH 0 – 2- 4.
2, Chạy nhanh.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá gót chạm mông.
-Đứng vai hướng chay xuất phát.
D, Kết thúc.
- Thả lỏng, tập động tác điều hoà và hít thở sâu.
- Nhận xét ưu khuyết điểm.
- Hướng dẫn bài tập về nhà .
2V
2L/8
2L/8
2L/8
5/
1L
1L
1L
2L
2L
4L
5’
4L
5’
4L/8
30- 32 phút
4- 5 phút
Đội hình một vòng tròn.
Giáo viên hô tập mẫu, cả lớp tập theo.
Xoay kỹ, biên độ rộng.
ép sâu.
4 em ,giáo viên cho điểm,phân tích đúng sai.
* * * *
* * * * 
* * * * 
* * * * 
Dùng tín hiệu để điều khiển
ĐH tập TD,cả lớp tập giáo viên vỗ tay.
- Chia lớp thành 4 tổ
- Tập hai đợt: Đi đều đứng lại.
Đổi chân khi đi đều.
- Giáo viên kiểm tra từng tổ sau đá cả lớp tập.
- Cả lớp tập, giáo viên chỉ huy.
- Cả lớp tập , giáo viên dùng tín hiệu để điều khiển.
- Phân từng tổ tập,cán sự tổ điều khiển.
-GV hướng dẫn như nội dụng SGK tr 51
Gọi bốn em lên tập.
Giáo viên cho điểm động viên.
.
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * 
*