Giáo án Thể dục 7 - Trường THCS Minh Dân

ác kỹ năng, kỹ xảo cần thiết phục vụ cuộc sống. 
II. Địa điểm – Phơng tiện
Địa điển: Sân vận động
Phương tiện: Còi, bóng ném 10 quả, trang phục tập luyện.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
Phần mở đầu
 Tổ chức nhận lớp 
Lớp 7A ngày TSHS 
Lớp 7B ngày TSHS 
Lớp 7C ngày TSHS 
 Phổ biến nội dung yếu cầu bài học.
 Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
Xoay các khớp 
ép dây chằng 
Tập bài thể dục phát triển chung
Tại chỗ quay tay
Ném bóng trúng đích 
Tung và bắt bóng bằng 1 tay
Chạy bớc nhỏ
Chạy nâng cao đùi 
2x8
2x8
1L
2L
2L
2L
2L
2L 
8-10
Đội hình nhận lớp 
o o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o
Hàng ngang cự li rộng
Giáo viên phổ biến đầy đủ các nội dung của giờ học.
GV nhắc nhở HS khởi động
o o o o
GV quan sát HS và nhắc nhở HS khởi động kỹ. 
Phần cơ bản
Kiểm tra kỹ thuật ném bóng xa có đà 
+ Mỗi HS thực hiện một lần 4 giai đoạn kỹ thuật ném bóng xa có đà.
+ Trong trường hợp có lý do chính đáng GV có thể kiểm tra lại lần 2. 
Cách đánh giá cho điểm
Điểm
Nội dung TH
TT
 9-10
7-8
5-6
-Thực hiện đúng ba gia đoạn kỹ thuật.
- Thực hiện đúng hai giai đoạn kỹ thuật chạy đà - ra sức cuối cùng riêng giai đoạn chuẩn bị còn sai sót nhỏ.
- Thực hiện đúng giai đoạn chuẩn bị, ra sức cuối cùng, riêng giai đoạn chạy đà có sai sót.
Nam30-35m
Nữ 25-30m
Nam25-30m
Nữ 20-25m
Nam20-25m
Nữ 15-20m
Phần kết thúc
+ Thả lỏng cơ bắp 
+ Nhận xét đánh giá giờ Kiểm tra
+ Dăn dò: 
Về nhà tiếp tục ôn tập các động tác bổ trợ nhảy xa.
Luyện tập chạy bền hàng ngày 
28-30
5-7
GV phổ biến nội dung và cách thức kiển tra.
Mối lần kiểm tra một học sinh
o sd hướng ném
 Đường chạy
GVnhắc nhở học sinh trước khi ném
GV cử học sinh nhặt bóng và đo thành tích.
 o
Chú ý nhắc nhở HS đảm bảo an toàn khi ném bóng.
Mối học sinh đợc ném 3 quả bóng 
Thành tích đợc tính cho quả xa nhất ( không phạm quy)
HS ném lần lợt cho đến hết.
Học sinh thả lỏng tích cực
GV dặn dò kỹ HS các bài tập về nhà.
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết 50
Bật nhảy - bóng đá - chạy bền
I. Mục tiêu- Yêu cầu:
Mục tiêu:
a) Bật nhảy: Luyện tập nhảy bước bộ trên không, chạy đà chính diện, giậm nhảy có chân qua xà, chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng qua xà
b) Bóng đá: Học cách đá bóng bằng má trong bàn chân và má ngoài bàn chân
c) Chạy bền: Luyện tập chạy bền 
2) Yêu cầu:
Học sinh nắm được kỹ thuật nhảy bước bộ trên không và thực hiện tốt kỹ thuật chạy đà chính diện bật nhảy co chân qua xà, kỹ thuật giận nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà.Thực hiện tương đối chính xác động tác, kỹ thuật đá bóng bằng má trong và ngoài bàn chân. Hoàn thành cự li đường chạy.
Tăng cường sự hoàn thiện các kỹ năng của chân, kết hợp với tay, nâng cao độ chính xác, hình thành các kỹ năng, kỹ xảo động tác.
Có ý thức tự giác trong luyện tập nâng cao sức khoẻ của bản thân.
II. Địa điểm – Phương tiện:
1) Điạ điểm: Sân vân động
Phương tiện: Còi, bóng đá 2 quả, hố nhảy xa, xà, giá nhảy.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
Phần mở đầu
Tổ chức – nhận lớp 
Lớp 7A ngày TSHS
Lớp 7B ngày TSHS
Lớp 7C ngày TSHS
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
Xoay các khớp 
ép dây chằng 
Tập bài thể dục 
Chạy bước nhỏ 
Chạy nâng cao đùi 
Chạy gót chạm mông
Tại chỗ bật nhảy bằng 2 chân
Đà 3 bước đá lăng
Chạy tốc độ 20 m
1L
2x8
2x8
3x8
2L
2L
2L
10L
2L
2L
8-10
Đội hình nhận lớp 
o o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o
GV phổ biến ngắn gọn đủ ý
GV nhắc nhở
HS khởi động
o o o o
o o o o 
o o o o 
 GV
GV hướng dẫn HS khởi động
Phần cơ bản
a) Bật nhảy:
Luyện tập nhảy bước bộ trên không.
Ôn chạy đà chính diện co chân qua xà 
Ôn chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng qua xà
b) Bóng đá:
 Đá bóng bằng má trong bàn chân
Đá bóng bằng má ngoài bàn chân
c) Chạy bền:
 Luyện tập chạy bền 
Phần kết thúc
+ Thả lỏng cơ bắp
+ Nhận xét đánh giá giờ học
+ Dặn dò
Về nhà ôn bật nhảy, các động tác đá bóng. 
Luyện tập thể dục buổi sáng
5L
5L
28-30
5-7
GV làm mẫu kỹ thuật 2 lần sau đó cho HS nhảy lần lượt
GV cho HS ôn tập chạy đà chính diện giậm nhảy có chân qua xà
o o
GV quan sát nhắc nhở HS
GV làm mẫu và phân tích lại 2 lần cho HS quan sát kỹ và thực hiện theo
 GV
 o o o o o o o o o o o
GV quan sát sửa sai cho HS, nhắc nhở các HS khi thực hiện
 o o
 Gôn
HS thực hiện 6 em một lần cách đá bóng bằng má ngoài và trong bàn chân
GV quan sát nhắc nhở HS
GV nhắc nhở HS trước và sau khi chạy
HS thả lỏng tích cực
o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o
 GV 
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết 51
Bật nhảy - bóng đá - chạy bền
I. Mục tiêu- Yêu cầu:
Mục tiêu:
a) Bật nhảy: Luyện tập nhảy bước bộ trên không.
b) Bóng đá: + Một số bài tập phát triển thể lực
	+ Di chuyển trước sau và sang ngang
	+ Lăn bóng, tăng bóng bằng đùi, bằng mu bàn chân
	+ Dẫn bóng tiếp sức, đá chuyền 
	+ Đá bóng bằng má trong bàn chân.
c) Chạy bền: Luyện tập chạy bền 
2) Yêu cầu:
Học sinh nắm và thực hiện được kỹ thuật nhảy bước bộ trên không. Thực hiện tương đối chính xác động tác, kỹ thuật đá bóng. Hoàn thành cự li đường chạy.
Tăng cường sự hoàn thiện các kỹ năng của chân, nâng cao độ chính xác, hình thành các kỹ năng, kỹ xảo động tác trong bật nhảy và đá bóng.
Tăng cường ý thức tự giác trong luyện tập nâng cao sức khoẻ của bản thân.
II. Địa điểm – Phương tiện:
1) Điạ điểm: Sân vân động
Phương tiện: Còi, bóng đá 4 quả, hố nhảy xa, xà, giá nhảy.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
Phần mở đầu
Tổ chức – nhận lớp 
Lớp 7A ngày TSHS
Lớp 7B ngày TSHS
Lớp 7C ngày TSHS
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
Xoay các khớp 
ép dây chằng 
Tập bài thể dục 
Chạy bước nhỏ 
Chạy nâng cao đùi 
Chạy gót chạm mông
Tại chỗ bật nhảy bằng 2 chân
Đà 3 bước đá lăng
Chạy tốc độ 20 m
1L
2x8
2x8
3x8
2L
2L
2L
10L
2L
2L
8-10
Đội hình nhận lớp 
o o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o
GV phổ biến ngắn gọn đủ ý
GV nhắc nhở
HS khởi động
o o o o
o o o o 
o o o o 
 GV
GV hướng dẫn HS khởi động
Phần cơ bản
a) Bật nhảy:
Luyện tập nhảy bước bộ trên không.
b) Bóng đá:
+ Một số bài tập phát triển thể lực
+ Di chuyển trước sau và sang ngang
+ Lăn bóng, tăng bóng bằng đùi, bằng mu bàn chân
+ Dẫn bóng tiếp sức, đá chuyền 
+ Đá bóng bằng má trong bàn chân.
c) Chạy bền:
 Luyện tập chạy bền 
Nam 800m 
Nữ 600m
Phần kết thúc
+ Thả lỏng cơ bắp
+ Nhận xét đánh giá giờ học
+ Dặn dò
Về nhà ôn bật nhảy, các động tác đá bóng. 
Luyện tập thể dục buổi sáng
5L
28-30
5-7
GV làm mẫu kỹ thuật 2 lần sau đó cho HS nhảy lần lượt
o o
GV quan sát nhắc nhở HS
nhắc nhở các HS khi thực hiện
GV hướng dẫn cho HS một số bài tập bổ trợ HS thực hiện
GV làm mẫu động tác di chuyển sau đó cho HS thực hiện.
GV quan sát sửa sai
GV chia tổ tập luyện
 HS
 thực GV hướng dẫn HS thực hiện các động tác kỹ thuật.
GV quan sát HS thực hiện, nhắc nhở HS
GV nhắc nhở HS trước và sau khi chạy
Nam chạy trước, nữ chạy sau
HS thả lỏng tích cực
GV dăn dò kỹ học sinh
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết 52
Bật nhảy - bóng đá - chạy bền
I. Mục tiêu- Yêu cầu:
Mục tiêu:
a) Bật nhảy: Luyện tập chạy đà chính diện, giậm nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà (chuẩn bị kiểm tra)
b) Bóng đá: + Chạy thẳng, chạy biến đổi tốc độ, phối hợp chạy và nhảy
	+ Di chuyển trước sau và sang ngang
	+ Lăn bóng, tăng bóng bằng đùi, bằng mu bàn chân
	+ Dẫn bóng tiếp sức, đá chuyền 
	+ Đá bóng bằng má trong bàn chân.
	+ Trò chơi tranh cướp bóng
c) Chạy bền: Luyện tập chạy bền 
2) Yêu cầu:
Học sinh nắm và thực hiện được kỹ thuật nhảy duỗi thẳng chân lăng qua xà. Thực hiện tương đối chính xác động tác, kỹ thuật đá bóng và các động tác bổ trợ. Hoàn thành cự li đường chạy.
Hoàn thiện các kỹ năng của chân, nâng cao độ chính xác
Tăng cường ý thức tự giác trong luyện tập nâng cao sức khoẻ của bản thân.
II. Địa điểm – Phương tiện:
1) Điạ điểm: Sân vân động
Phương tiện: Còi, bóng đá 4 quả, hố nhảy xa, xà, giá nhảy.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – Tổ chức
KL
TG
Phần mở đầu
Tổ chức – nhận lớp 
Lớp 7A ngày TSHS
Lớp 7B ngày TSHS
Lớp 7C ngày TSHS
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng một vòng sân
Xoay các khớp 
ép dây chằng 
Tập bài thể dục 
Chạy bước nhỏ 
Chạy nâng cao đùi 
Chạy gót chạm mông
Tại chỗ bật nhảy bằng 2 chân
Đà 3 bước đá lăng
1L
2x8
2x8
3x8
2L
2L
2L
10L
2L
8-10
Đội hình nhận lớp 
o o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o
GV phổ biến ngắn gọn đủ ý
GV nhắc nhở
HS khởi động
o o o o ...........................
o o o o ...........................
o o o o ........................... 
GV cùng hướng dẫn HS khởi động
Phần cơ bản
a) Bật nhảy:
Luyện tập chạy đà chính diện duỗi thẳng chân lăng qua xà
b) Bóng đá:
+ Chạy thẳng, chạy thay đổi tốc độ, phối hợp chạy và nhảy
+ Di chuyển trước sau và sang ngang
+ Lăn bóng, tăng bóng bằng đùi, bằng mu bàn chân
+ Dẫn bóng tiếp sức, đá chuyền 
+ Đá bóng bằng má trong bàn chân.
+ Trò chơi tranh cướp bóng
c) Chạy bền:
 Luyện tập chạy bền 
Nam 800m 
Nữ 600m
Phần kết thúc
+ Thả lỏng cơ bắp
+ Nhận xét đánh giá giờ học
+ Dặn dò
Về nhà ôn bật nhảy, giờ sau kiểm tra 1 tiết.
5L
28-30
5-7
 Nam o
 GV
 Nữ o
GV quan sát nhắc nhở HS ôn tập kỹ và kiểm tra thử 10 em
GV hướng dẫn cho HS một số bài tập bổ trợ HS thực hiện
GV làm mẫu động tác dăn dò HS trong khi thực hiện.
GV quan sát sửa sai
GV chia tổ tập luyện
 HS
GV phổ biến luật chơi, HS chơi
Nhận xét đánh giá trò chơi
GV nhắc nhở HS trước khi chạy bền
HS thả lỏng tích cực 
o o o o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o o
 o o o o o o o o o o o o o o
GV dăn dò kỹ học sinh
Chuẩn bị đồ dùng giờ sau KT