Giáo án Thể dục 8 - Học kỳ I

ục đích giờ học.
+ Khởi động chung : 
- Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. 
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng 
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau 
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
1. Nhảy cao: 
	+ Đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng- qua xà và tiếp đất. 
	+ Tiếp tục hoàn thành kĩ thuật nháy cao kiểu "Bước qua" và nâng cao thành tích. 
2. Chạy bền: : Luyện tập chạy bền .Yêu cầu trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao cho hợp lý
C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N
65ph
35ph
2Lx8N
30ph
Nữ 400m Nam500m
10ph
2Lx8N
Đội hình tập trung
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
 GV
 Đội hình khởi động
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
Gv thực hiện động tac mẫu sau đó yêu càu HS thực hiện, GV sữa sai động tác 
Đội hình học mới động tác
 Đội hình
* * * * * * * 
* * * * * * * 
* * * * * * * 
* * * * * * * 
GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động 
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
 GV
 PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 15 
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ 
Ngày soạn ................................
Ngày dạy : ...........................
Tuần 15 : Tiết 29 - 30
Khối lớp dạy 8
BÀI DẠY
+ NHẢY CAO
+ CHẠY BỀN
 I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được
- Nhảy cao: Đà 3- 5 bước giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất, nâng cao thành tích.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền
 II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường 
 III/ THỜI GIAN : 90phút 
 IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC : 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung : 
- Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. 
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng 
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau 
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
1. Nhảy cao: 
	Tiếp tục hoàn thành kĩ thuật nháy cao kiểu "Bước qua" và nâng cao thành tích. 
2. Chạy bền: : Luyện tập chạy bền .Yêu cầu trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao cho hợp lý
C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N
65ph
35ph
2Lx8N
30ph
Nữ
400m
Nam
600m
10ph
2Lx8N
Đội hình tập trung
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
 GV
 Đội hình khởi động
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
Gv thực hiện động tac mẫu sau đó yêu càu HS thực hiện, GV sữa sai động tác 
Đội hình học mới động tác
 Đội hình
* * * * * * * 
* * * * * * * 
* * * * * * * 
* * * * * * * 
GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động 
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
 GV 
 PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 16 
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ 
Ngày soạn .............................
Ngày dạy : .........................
Tuần 16 : Tiết 31 - 32
Khối lớp dạy 8
BÀI DẠY
+ NHẢY CAO
+ CHẠY BỀN
 I/ MỤC TIÊU : Học cần đạt được
- Nhảy cao: Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiẻu “ Bước qua” và nâng cao thành tích.
- Kiểm tra nhảy cao kiểu “bước qua”
- Chạy bền: Trò chơi (Do GV chọn)
 II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường 
 III/ THỜI GIAN : 90phút 
 IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC : 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung : 
- Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. 
- Xoay hông - Xoay gối. - Gập bụng 
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau 
- Ép dọc ép ngang
B. CƠ BẢN :
1. Nhảy cao: 
- Ôn tập:Tiếp tục hoàn thành kĩ thuật nháy cao kiểu "Bước qua" và nâng cao thành tích. 
* Kiểm tra nhảy cao
Cách cho điểm : 
+ Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm) : Thực hiện đúng kĩ thuật ( 3 giai đoạn : chạy đà - giậm nhảy - qua xà), qua xà 0,90 m cho nam và 0, 80 m cho nữ
+ Điểm Khá ( 7 - 8 điểm ) : Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đọan khác có sai sót nhỏ, qua xà 0,90 m cho nam và 0, 80 m cho nữ
+ Điểm Đạt ( 5 - 6 điểm ) : Thực hiện được cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót lớn, qua xà 0,90 m cho nam và 0, 80 m cho nữ
+ Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm ) : Chưa hình thành được kĩ thuật giai đoạn qua xà mặc dù giậm nhảy thực hiện tốt.
2. Chạy bền: : Luyện tập chạy bền .Yêu cầu trong quá trình chạy phải phân bổ sức sao cho hợp lý
C. KẾT THÚC :
+ Đi bình thường 2 vòng quanh sân bãi, vừa đi vừa đánh tay hít thở sâu, sau đó tập trung thành 4 hàng ngang.
+ Giáo viên nhận xét, công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+ Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy.
+ Dặn dò ôn tập lại các động tác đã ôn tại nhà
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
//
2Lx8N
65ph
50ph
4L
35ph
15ph
Nữ
400m
Nam
600m
10ph
2Lx8N
Đội hình tập trung
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
 GV
 Đội hình khởi động
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
Gv thực hiện động tac mẫu sau đó yêu càu HS thực hiện, GV sữa sai động tác 
Đội hình học mới động tác
 Đội hình ôn tập và kiểm tra
* * * * * * * 
* * * * * * * 
* * * * * * * 
* * * * * * * 
 GV
GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2 nữ) cho chạy quanh sân bóng theo nhóm sức khoẻ và yêu cầu thả lỏng khi về đích
Đội hình chạy bền
Đội hình thả lỏng giống như đội hình khởi động 
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
 GV 
 PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 17 
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ 
Ngày soạn ..............................
Ngày dạy : ............................
Tuần 17 : Tiết 33 -34
Khối lớp dạy 8
BÀI DẠY
ÔN TẬP KIỂM TRA RLTT
 I/ MỤC TIÊU : 
- Ôn kỹ thuật chạy ngắn . Yêu cầu thực hiện hoàn chỉnh kỹ thuật và nâng cao thành tích .
 II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường 
 III/ THỜI GIAN : 90phút 
 IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC : 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung : 
- Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. 
-Xoay hông-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối.
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau 
B. CƠ BẢN 
 Ôn kỹ thuật chạy ngắn
C. KẾT THÚC :
+ Thả lỏng các khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà 
+ Xuống lớp
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
65ph
2Lx3N
10ph
2Lx8N
Đội hình tập trung
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
 GV
 Đội hình khởi động
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
- GV nhắc lại kỹ thuật chạy ngắn và yêu cầu HS tập luyện theo nhóm.
Đội hình: 
* * * * * * 
* * * * * * 
* * * * * * 
* * * * * * 
 LT 60m GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động 
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
 GV
 PHÒNG GD- ĐT ĐẠI LỘC GIÁO ÁN SỐ 18 
TRƯỜNG THCS NGUYỄN HUỆ 
Ngày soạn ............................
Ngày dạy : ..........................
Tuần 18 : Tiết 35 -36
Khối lớp dạy 8
BÀI DẠY
CHẠY NGẮN
 I/ MỤC TIÊU : 
- Ôn tập 
- Kiểm tra HKI
 II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường 
 III/ THỜI GIAN : 90phút 
 IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC : 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục đích giờ học.
+ Khởi động chung : 
- Xoay cổ. - Xoay cổ tay, cổ chân. - Xoay bả vai. 
-Xoay hông-Xoay gối.-Gập bụng- Xoay khớp gối.
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông - Chạy đạp sau 
B. CƠ BẢN : 
+ Ôn kỹ thuật chạy ngắn
+ Kiểm tra chạy ngắn
Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
+ Điểm Giỏi ( 9 - 10 điểm) : Thực hiện đúng các giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt 9,8 giây cho nam và 11 giậy cho nữ
+ Điểm Khá ( 7 - 8 điểm ) : Có 1 vài sai sót nhỏ về kĩ thuật và thành tích đạt 9,9 giây đến 10 ,5 giây cho nam và 11 giây đến 11, 6 giây cho nữ.
+ Điểm Đạt ( 5 - 6 điểm ) : Thực hiện sai 1 trong các giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt trên 10,5 giây cho nam và 11,6 giây cho nữ.
+ Điểm chưa đạt ( 3 - 4 điểm ) : Thực hiện sai từ 2 - 3 giai đoạn, không tính thành tích.
C. KẾT THÚC :
+ Thả lỏng các khớp
+ Giáo viên nhận xét: Đánh giá ưu khuyết điểm giờ dạy công bố khen thưởng khích lệ bằng 1 tràng pháo tay cho đội thắng cuộc.
+Yêu cầu tập luyện ở nhà 
+ Xuống lớp
15ph
2Lx8N
//
//
30//x2L
//
65ph
20ph
45ph
60m x1L
10ph
2Lx8N
Đội hình tập trung
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
 GV
 Đội hình khởi động
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
- GV nhắc lại kỹ thuật chạy ngắn và yêu cầu HS tập luyện theo nhóm.
Đội hình: 
* * * * * * 
* * * * * * 
* * * * * * 
* * * * * * 
 LT 60m GV
Đội hình thả lỏng giống đội hình khởi động 
Đội hình xuống lớp
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
 GV