Giáo án Thể dục 8 Tiết 16 : chạy nhanh - Nhảy xa

Ngày dạy : .../.../2010
Tiết 16 : chạy nhanh - Nhảy xa 
I/ Mục tiêu
1. Chạy nhanh : - Luyện tập : Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m
- Học sinh thực hiện được kỹ thuật: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m
2. Nhảy xa: - Học : Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, chạy đà ( cách đo, điều chỉnh đà ), chạy 3 – 5 bước giậm nhảy 
- HS bước đầu nắm được cách chạy đà, chạy đà ( cách đo, điều chỉnh đà ), chạy 3 – 5 bước giậm nhảy
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, tranh nhảy xa.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
- Khởi động 
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Cơ bản
1. Chạy nhanh
- Luyện tập :.
+ Chạy bước nhỏ 
+ Chạy nâng cao đùi 
+ Chạy đạp sau
+ Tại chỗ đánh tay
+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m
+ Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”
2. Nhảy xa
Học : Giới thiệu kỹ thuật chạy đà, chạy đà ( cách đo, điều chỉnh đà ), 
- Chạy 3 – 5 bước giậm nhảy
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
31phút
15
16phút
4phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
Giáo viên củng cố lại kiến thức – cho hs tập luyện 
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 XP Đ
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai
Giáo viên hô cho HS thực hiện quan sát sửa sai
Giáo viên giới thiệu kỹ thuật chạy đà - làm mẫu 1 – 2 lần kết hợp phân tích. 
Sau đó cho HS tập luyện
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai
Giáo viên quan sát nhắc nhở
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN