Giáo án Thể dục 8 Tiết 17 : chạy nhanh - Nhảy xa

Ngày dạy : .../.../2010
Tiết 17 : chạy nhanh - Nhảy xa 
I/ Mục tiêu
1. Chạy nhanh : - Ôn một số động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m
- Học kỹ thuật giữa quãng, trò chơi “Chạy nhanh tiếp sức”; 
2. Nhảy xa: - Học : Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, đi, chạy đà 3,5,7 bước giậm nhảy
HS nắm đước các động tác bổ trợ phat triển sức nhanh, bước đầu thực hiện được kỹ thuật chạy giữa quãng, nắm và thực hiện được kỹ thuật đi , chạy đà 3,5,7 bước giậm nhảy.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, tranh nhảy xa.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
- Khởi động 
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Cơ bản
1. Chạy nhanh
- Ôn một số động tác bổ trợ
- Luyện tập :.
+ Chạy bước nhỏ 
+ Chạy nâng cao đùi 
+ Chạy đạp sau
+ Tại chỗ đánh tay
+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.
Học kỹ thuật giữa quãng.
+ Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”
2. Nhảy xa
- Học : Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy, đi, chạy đà 3,5,7 bước giậm nhảy
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
31phút
4phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
Giáo viên củng cố lại kiến thức – cho hs tập luyện 
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 XP Đ
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai
Giáo viên hô cho HS thực hiện quan sát sửa sai
Giáo viên giới thiệu kỹ thuật chạy đà - làm mẫu 1 – 2 lần kết hợp phân tích. 
Sau đó cho HS tập luyện
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai
Giáo viên quan sát nhắc nhở
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN