Giáo án Thể dục 8 Tiết 18 : chạy nhanh - Nhảy xa
I/ Mục tiêu
1. Chạy nhanh : - Ôn một số động tác bổ trợ, kỹ thuật giữa quãng; Học : cách đo và đóng bàn đạp, kỹ thuật xuất phát thấp.
-HS nắm được kỹ thuật chạy giữa quãng,tập luyện tích cực phát triển sức nhanh, Biết và thực hiện được cách đo và đóng bàn đạp, Thực hiện được kỹ thuật xuất phát thấp.
2. Nhảy xa: - Ôn chạy đà 5,7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5,7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
- Hs thực hiện đúng kỹ thuật chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, tranh nhảy xa.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 8 Tiết 18 : chạy nhanh - Nhảy xa, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên
Ngµy d¹y : .../..../2010 TiÕt 18 : ch¹y nhanh - Nh¶y xa I/ Môc tiªu 1. Ch¹y nhanh : - ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî, kü thuËt gi÷a qu·ng; Häc : c¸ch ®o vµ ®ãng bµn ®¹p, kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp. -HS n¾m ®îc kü thuËt ch¹y gi÷a qu·ng,tËp luyÖn tÝch cùc ph¸t triÓn søc nhanh, BiÕt vµ thùc hiÖn ®îc c¸ch ®o vµ ®ãng bµn ®¹p, Thùc hiÖn ®îc kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp. 2. Nh¶y xa: - ¤n ch¹y ®µ 5,7 bíc giËm nh¶y bËt cao tiÕp ®Êt b»ng 2 ch©n, ch¹y ®µ 5,7 bíc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng. - Hs thùc hiÖn ®óng kü thuËt ch¹y ®µ 5 – 7 bíc giËm nh¶y bËt cao tiÕp ®Êt b»ng hai ch©n, ch¹y ®µ 5 – 7 bíc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng. II/ §Þa ®iÓm - Ph¬ng tiÖn - §Þa ®iÓm : S©n tËp - Ph¬ng tiÖn : Cßi, ®ång hå, tranh nh¶y xa. III/ Néi dung - Ph¬ng ph¸p tæ chøc Néi dung §LBT Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A. Më ®Çu 1. æn ®Þnh tæ chøc - Gv nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung bµi häc 2. Khëi ®éng + Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n + Thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng + Xoay c¸c khíp, Ðp däc, ngang + 3 ®éng t¸c bæ trî : - Ch¹y bíc nhá - Ch¹y n©ng cao ®ïi - Ch¹y ®¹p sau B. C¬ b¶n 1. Ch¹y nhanh - ¤n mét sè ®éng t¸c bæ trî - LuyÖn tËp :. + Ch¹y bíc nhá + Ch¹y n©ng cao ®ïi + Ch¹y ®¹p sau + T¹i chç ®¸nh tay + Kü thuËt gi÷a qu·ng + Häc : c¸ch ®o vµ ®ãng bµn ®¹p, kü thuËt xuÊt ph¸t thÊp. 2. Nh¶y xa - ¤n ch¹y ®µ 5,7 bíc giËm nh¶y bËt cao tiÕp ®Êt b»ng 2 ch©n - Ch¹y ®µ 5,7 bíc giËm nh¶y bíc bé trªn kh«ng. C. KÕt thóc - Håi tÜnh th¶ láng tÝch cùc - NhËn xÐt giê häc - RÆn dß BTVN 1phót 1phót 8phót 1vßng 3Lx8N 2 lÇn 2 lÇn 2 lÇn 31phót 16phót 15phót 4phót LT trÊn chØnh hµng ngò b¸o c¸o GV Phæ biÕn néi dung yªu cÇu ng¾n ngän Tõ hµng 1 - 4 ch¹y thµnh mét vßng trßn quanh s©n -> võa ®i võa thùc hiÖn c¸c ®éng t¸c khëi ®éng -> Xoay kÜ c¸c khíp, Ðp däc ngang tÝch cùc -> thùc hiÖn 3 ®éng t¸c bæ trî theo nhÞp h«( vç tay ) GV h« cho HS thùc hiÖn – Quan s¸t söa sai. Gi¸o viªn cñng cè l¹i kiÕn thøc – cho hs tËp luyÖn xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx XP § Gi¸o viªn quan s¸t häc sinh tËp luyÖn – söa sai Gi¸o viªn h« cho HS thùc hiÖn quan s¸t söa sai GV lµm mÉu 1 – 2 lÇn kÕt hîp ph©n tÝch kü thuËt xxxxxxxxxx x xxxxxxxxxx x xxxxxxxxxx x xxxxxxxxxx x GV HS thùc hiÖn theo sù ®iÒu khiÓn cña GV – GV quan s¸t söa sai. Gi¸o viªn cñng cè l¹i kü thuËt. Sau ®ã cho HS tËp luyÖn Gi¸o viªn quan s¸t häc sinh tËp luyÖn – söa sai Gi¸o viªn quan s¸t thÞ ph¹m ,nh¾c nhë GV ®iÒu khiÓn mét sè ®éng t¸c ¦u, nhîc ®iÓm giê häc Híng dÉn mét sè BTVN
File đính kèm:
Tiet 18.doc
