Giáo án Thể dục 8 Tiết 22 : chạy nhanh - Nhảy xa
I/ Mục tiêu
Chạy nhanh :
- Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng.
- Luyện tập nâng cao kỹ thuật phát thấp, chạy lao, trò chơi phát triển sức nhanh.
- HS thực hiện được kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát tích cực, Nắm và thực hiện được trò chơi chạy nhanh tiếp sức
2. Nhảy xa:
- Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ( trọng tâm chạy đà, giậm nhảy).
- Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ( trọng tâm chạy đà, giậm nhảy).
- Hs thực hiện được kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy tốt, thực hiện luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi để nâng cao thành tích
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập
- Phơng tiện : Còi, đồng hồ, tranh nhảy xa, bàn đạp.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức
I/ Mục tiêu
1. Chạy nhanh :
Ngày dạy : .../..../2010 Tiết 22 : chạy nhanh - Nhảy xa I/ Mục tiêu Chạy nhanh : - Ôn chạy b ước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, b ớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng. - Luyện tập nâng cao kỹ thuật phát thấp, chạy lao, trò chơi phát triển sức nhanh. - HS thực hiện được kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát tích cực, Nắm và thực hiện được trò chơi chạy nhanh tiếp sức 2. Nhảy xa: - Nhảy xa: - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ( trọng tâm chạy đà, giậm nhảy). - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ( trọng tâm chạy đà, giậm nhảy). - Hs thực hiện được kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy tốt, thực hiện luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi để nâng cao thành tích II/ Địa điểm - Ph ương tiện - Địa điểm : Sân tập - Ph ơng tiện : Còi, đồng hồ, tranh nhảy xa, bàn đạp. III/ Nội dung - Phư ơng pháp tổ chức I/ Mục tiêu 1. Chạy nhanh : Nội dung ĐL Phư ơng pháp - Tổ chức A. Mở đầu - Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung bài học - Khởi động + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân + Thực hiện các động tác khởi động + Xoay các khớp, ép dọc, ngang + 3 động tác bổ trợ : - Chạy b ớc nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B. Cơ bản 1. Chạy nhanh - Ôn chạy b ớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. - B ớc đầu hoàn thiện kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng. 2. Nhảy xa - Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi ( trọng tâm chạy đà, giậm nhảy). C. Kết thúc - Hồi tĩnh thả lỏng tích cực - Nhận xét giờ học - Rặn dò BTVN 1phút 1phút 8phút 1vòng 3Lx8N 2 lần 2 lần 2 lần 31phút 4phút LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay ) GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai. Giáo viên củng cố lại kiến thức – cho hs tập luyện xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx XP Đ GV hô cho HS thực hiện Quan sát sửa sai Giáo viên củng cố lại kỹ thuật. Sau đó cho HS tập luyện. Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai GV điều khiển một số động tác Ưu, nh ợc điểm giờ học H ớng dẫn một số BTVN
File đính kèm:
Tiet 22.doc
