Giáo án Thể dục 8 Tiết 26 : chạy nhanh - Nhảy xa

Ngày dạy : .../.../2010
Tiết 26 : chạy nhanh - Nhảy xa 
I/ Mục tiêu
1. Chạy nhanh : 
- ôn tập kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng
- Luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn và nâng cao thành tích
- HS nắm và thực hiện được kỹ thuật xuât phát thấp chạy ngắn, hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thnhf tích.
2. Nhảy xa: 
- HS thực hiện được trò chơi: nhảy lò cò tếp sức.
- Tiếp tục hoàn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, học sinh tập luyện tích cực nâng cao thành tích.
- HS nắm và áp dụng được một số điều luật cơ bản của luật điền kinh phần nhảy xa áp dụng tronghọc tập và thi đấu.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, bàn đạp, ván giậm.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
1. ổn định tổ chức:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
2. Khởi động 
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Cơ bản
1. Chạy nhanh
- Luyện tập kỹ thuật chạy cự ly ngắn và nâng cao thành tích 
2. Nhảy xa
Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
- Tiếp tục hoàn kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi
- GV phổ biến, giới thiệu một số điều luật cơ bản trong phần nhảy xa.
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
31phút
4phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
Giáo viên củng cố lại kiến thức – cho hs tập luyện 
xxxxxxxxxxx
50 – 60m
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
 XP Đ
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – Sửa sai
GV kiểm tra thử 1 số HS và đánh giá rút kinh nghiệm cho HS khác
Giáo viên củng cố lại kỹ thuật.
 Sau đó cho HS tập luyện
GV phổ biến luật chơi, cách chơi - HS thực hiện
xxxxxxxxxxx
15 –20m
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
GV làm trọng tài.
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai. kết hợp với giới thiệu luật.
Giáo viên quan sát nhắc nhở
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN