Giáo án Thể dục 8 Tiết 29 : chạy nhanh - Nhảy xa

Ngày dạy : .../.../2010
Tiết 29 : Nhảy Cao - nhảy xa
I/ Mục tiêu
1. Nhảy cao : - Ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
- Học cách đo đà và điều chỉnh đà
- Yêu cầu HS xác định được điểm giậm nhảy, thực hiện được kỹ nhảy cao kiểu bước qua.
2. Nhảy xa : Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa ( chuẩn bị kiểm tra ), 
- Yêu cầ: HS thực hiện được các giai đoạn trong kỹ thuật nhảy xa tập luyện để nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, tranh nhảy cao, thước dây.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
1. ổn định tổ chức
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
2. Khởi động 
a/ Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
b/ Khởi động chuyên môn
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Cơ bản
1. Nhảy cao 
- Ôn : Cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà
- Học đo đà và điều chỉnh đà 
2. Nhảy xa : Hoàn thiện và nâng cao kỹ thuật nhảy xa ( chuẩn bị kiểm tra )
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
31phút
5 lần
7 phút
4phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
Từ đội hình vòng tròn về tập trung thành 4 hàng ngang.
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x
giáo viên củng cố lại kỹ thuật sau đó cho HS tập luyện.
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai
Giáo viên làm mẫu 1 – 2 lần kết hợp phân tích kỹ thuật sau đó cho HS thực hiện
- Học sinh lần lượt vào thực hiện – GV quan sát sửa sai
Giáo viên củng cố lại kỹ thuật.
 Sau đó cho HS tập luyện
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai
GV kiểm tra thử 1 số HS và đánh giá rút kinh nghiệm cho HS khác
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN