Giáo án Thể dục 8 Tiết 40 : nhảy cao - Chạy bền

Ngày dạy :.../.../2010
Tiết 40 : Nhảy Cao - Chạy Bền
I/ Mục tiêu
1. Nhảy cao : - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”. 
Trò chơi (doGV chọn). Một số điều luật cơ bản trong nhảy cao
- HS thực hiện được kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, biết thực hiện được kỹ thuật nhảy dây ngắn. Nắm được các điều luật cơ bản trong nhảy cao. 
1. Chạy bền : - Nam chạy 500m, nữ chạy 400m
- Yêu cầu HS hoàn thiện hết quang đường, thực hiện được các động tác thả lỏng sau khi chạy.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, cột, xà nhảy cao.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
1. ổn định tổ chức
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
2. Khởi động 
a. Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
b. Khởi động chuyên môn
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
B. Cơ bản
1. Nhảy cao 
Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”. 
Trò chơi (doGV chọn).
- Gv nêu một số điều luật cơ bản :
+ Phạm qui 
+ Cách tính thành tích 
3. Chạy bền
- Nam chạy 500m, nữ chạy 400m
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
31phút
4phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
Giáo viên củng cố lại kỹ thuật sau đó cho học sinh tập luyện.
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai.
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai.
HS sinh lắng nghe
Chạy vòng quanh sân trường
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN