Giáo án Thể dục 8 Tiết 44 : nhảy cao - Chạy bền

Ngày dạy : .../.../2011
Tiết 44 : Nhảy Cao - Chạy Bền
I/ Mục tiêu
1. Nhảy cao : 
- Luyện tập kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích
- Trò chơi: nhảy lò cò tiếp sức
- Yêu cầu học sinh hoàn thiện được kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, luyện tập tích cực nang cao thành tích, nắm và tổ chức được trò chơi: nhảy lò cò tiếp sức
2. Chạy bền :
 - Luyện tập chạy bền chuẩn bị kiểm tra
- HS thực hiện được hết quãng đường chạy, thực hiện được một số động tác thả lỏng
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Địa điểm : Sân tập 
- Phương tiện : Còi, đồng hồ, cột, xà nhảy cao.
III/ Nội dung - Phương pháp tổ chức 
Nội dung
ĐL
Phương pháp - Tổ chức
A. Mở đầu 
1. ổn định tổ chức
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài học 
2. Khởi động 
a. Khởi động chung
+ Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
+ Thực hiện các động tác khởi động
+ Xoay các khớp, ép dọc, ngang
b. Khởi động chuyên môn
+ 3 động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau.
B. Cơ bản
1. Nhảy cao 
Luyện tập hoàn thiện, nâng cao thành tích kỹ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua”. 
Trò chơi (doGV chọn).
Trò chơi : Nhảy lò cò tiếp sức
2. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền chuẩn bị kiểm tra 
C. Kết thúc 
- Hồi tĩnh thả lỏng tích cực
- Nhận xét giờ học 
- Rặn dò BTVN
1phút
1phút
8phút
1vòng
3Lx8N
2 lần
2 lần
2 lần
31phút
20 phút
10 
phút
4phút 
LT trấn chỉnh hàng ngũ báo cáo GV
Phổ biến nội dung yêu cầu ngắn ngọn
Từ hàng 1 - 4 chạy thành một vòng tròn quanh sân -> vừa đi vừa thực hiện các động tác khởi động -> Xoay kĩ các khớp, ép dọc ngang tích cực -> thực hiện 3 động tác bổ trợ theo nhịp hô( vỗ tay )
GV hô cho HS thực hiện – Quan sát sửa sai.
Giáo viên củng cố lại kỹ thuật sau đó cho học sinh tập luyện.
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai.
Giáo viên quan sát học sinh tập luyện – sửa sai.
******
******
GV phổ biến luật chơI, cách chơi. HS thực hiện – GV làm trọng tài.
Chạy vòng quanh sân trường
GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện
* * * * * * * *
* * * * * * * *
GV điều khiển một số động tác 
Ưu, nhược điểm giờ học
Hướng dẫn một số BTVN