Giáo án Thể dục 8 - Tiết 47

Ngày soạn:
Tiết 47
Ngày giảng:
- Nhảy xa: Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
- TTTC: Phối hợp kỹ thuật giai đoạn chuẩn bị và chạy đà.
I. mục tiêu: 
 1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi” Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất một số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh của chân.
- Biết cách thực hiện phối hợp giai đoạn chuẩn bị chạy đà thực hiện động tác ưỡn thân ném bóng đi xa và một số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh của tay.
2. Kĩ năng; 
- Thực hiện tương đối đúng 4 giai đoạn kỹ thuật. Chạy đà - giậm nhảy – trên không và tiếp đất. 
- Thực hiện cơ bản đúng phối hợp giai đoạn chuẩn bị chạy đà ném bóng đi xa.
3. Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, nhanh nhẹn, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
- Sân tập : Trường THCS Thị Trấn Cái Rồng.
- Phương tiện: GV: Chuẩn bị,3 cờ, còi, hố cát, ván giậm nhảy, xẻng, bóng ném.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện.
III. Tiến trình bài dạy- giáo dục.
Nội dung
Định 
lượng
Phương pháp - tổ chức
A/ Phần mở đầu.
1. Gv nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
+ Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy đạp sau.
- Chạy tăng tốc.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
B/ Phần cơ bản:
1, Nhảy xa.
* Một số động tác bổ trợ.
- Chạy đà 5 bước - giậm nhảy.
- Ôn chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy bước bộ trên không và tiếp đất
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
* Củng cố: Chạy đà 7 bước - giậm nhảybước bộ trên không,
2. Ném bóng.
- Phối hợp giai đoạn chuẩn bị với 2 - 4 bước chéo. Kỹ thuật chạy đà.
- Phối hợp giai đoạn chuẩn bị và và chạy đà thực hiện động tác ném bóng xa.
* Củng cố bài. Phối hợp giai đoạn chuẩn bị và và chạy đà.
C. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng - hồi tĩnh.
- Một số động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. GV hướng dẫn HS ôn tập ở nhà: Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa, ném bóng, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
3lx8N
3lx8N
2lx20m
2p
28-30p
10-13p
3lần
3 lần
10-14p
3 lần
2 lần
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv - Gv chúc HS
- Đội hình 3 hàng ngang, cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp,
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 •cs
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật các động tác. 
- Học sinh thực hiện theo dòng chảy. Từng em thực hiện Cán sự điều khiển.
- Lần lượt từng tổ học sinh một lên đo đà và thực hiện chạy đà - giậm nhảy. 
ĐH tập luyện nhảy xa. 
 GV 
 X x x x x x
 X x x x x x
- HS thực hiện theo dòng chảy, CS điều khiển , Gv sửa sai.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật.
- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển, GV sửa sai. 
- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát. 
- GV cho 3 em thực hiện 1 đợt tay không, (Không ném bóng) 
GV cho 3 em thực hiện 1 đợt tay không, (Ném bóng) GV quan sát điều khiển HS ném, sữa sai cho HS.
- Đội hình 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 cs∆
- GV tập hợp lớp.
- Gọi 2 HS thực hiện, cả lớp quan sát, GV nhận xét.
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”.
IV. Rút kinh nghiệm:
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………