Giáo án Thể dục 8 từ tuần 7 đến tuần 18

uẩn bị bài cho buổi học sau.
 ……………………………………………………………………………….. 
 Tuần 16 Tiết 32 
Ngày soạn: 
Ngày dạy:
Ôn tập
Chạy cự ly ngắn (chuẩn bị kiểm tra học kỳ)
- Chạy cự ly ngắn. Ôn.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
+ Luyện tập, nâng cao kỹ năng chạy cự ly ngắn (Chuẩn bị kiểm tra học kỳ).
	+ Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
I/ Mục tiêu:
	- Thực hiện tốt toàn bộ kỹ thuật chạy cự ly ngắn, nâng cao thành tích.
	- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường.
 II/ Địa điểm - phương tiện:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. 
- GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp.
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
2X15m
Đội hình nhận lớp.( 1) 
•••••••••
•••••••••
5
- Lớp trởng báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
5
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật và cự li quy định.
II- phần cơ bản:
1. Chạy cự ly ngắn:
+ Luyện tập, nâng cao kỹ năng chạy cự ly ngắn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Thực hiện toàn bộ kỹ thuật chạy cự li ngắn.
+ Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
2. Củng cố:
+ Kỹ thuật xuất phát - chạy lao.
29- 31 phút
2X15m
2X60m
2 – 3p
- Đội hình tập luyện: (3)
•••••••
ºººººººº 
 5
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ
thuật. Yêu cầu HS thực hiện đúng toàn bộ kỹ thuật và cự ly quy định.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Rút kinh nghiệm	 Tổ trưởng duyệt 
……………………………………………………………………………….
 Tuần 17 Tiết 33 - 34
Ngày soạn: 
Ngày dạy:
Ôn tập
Chạy cự ly ngắn (chuẩn bị kiểm tra học kỳ)
- Chạy cự ly ngắn. Ôn.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
+ Luyện tập, nâng cao kỹ năng chạy cự ly ngắn (Chuẩn bị kiểm tra học kỳ).
	+ Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
I/ Mục tiêu:
	- Thực hiện tốt toàn bộ kỹ thuật chạy cự ly ngắn, nâng cao thành tích.
	- Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường.
 II/ Địa điểm - phương tiện:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. 
- GV chuẩn bị một còi, hai bàn đạp.
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
2X15m
Đội hình nhận lớp.( 1) 
•••••••••
•••••••••
5
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
5
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật và cự li quy định.
II- phần cơ bản:
1. Chạy cự ly ngắn:
+ Luyện tập, nâng cao kỹ năng chạy cự ly ngắn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Thực hiện toàn bộ kỹ thuật chạy cự li ngắn.
+ Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
2. Củng cố:
+ Kỹ thuật xuất phát - chạy lao.
29- 31 phút
2X15m
2X60m
2 – 3p
- Đội hình tập luyện: (3)
•••••••
ºººººººº 
 5
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ
thuật. Yêu cầu HS thực hiện đúng toàn bộ kỹ thuật và cự ly quy định.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
 Rút kinh nghiệm	 Tổ trưởng duyệt 
………………………………………………………………………………….
 Tuần 18 Tiết 35 
Ngày soạn: 
Ngày dạy:
	 kiểm tra học kỳ I
 Kỹ thuật chạy cự ly ngắn Kết hợp kiểm tra TCRLTT
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT.
 - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. 
- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây.
III/ nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động: 
* Khởi động chung:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau. 
 Mỗi động tác 2X15m
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
+ Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m.
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
 	- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (xác định thời gian chạy của HS bằng đồng hồ bấm giây) 
- HS đến lượt kiểm tra được gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra.
	- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhưng điểm không quá 8.
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt:
Nam: 9,2'' ; Nữ: 10.2''
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 10'2'' ; Nữ: 11''
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 3 - 4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
 Tuần 18 Tiết 35 
Ngày soạn: 
Ngày dạy:
	 kiểm tra học kỳ I
 Kỹ thuật chạy cự ly ngắn Kết hợp kiểm tra TCRLTT
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt theo tiêu chuẩn RLTT.
 - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. 
- GV chuẩn bị một còi, hai bộ bàn đạp, đồng hồ bấm giây.
III/ nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động: 
* Khởi động chung:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau. 
 Mỗi động tác 2X15m
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung.
+ Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy 60m.
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
 	- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS (xác định thời gian chạy của HS bằng đồng hồ bấm giây) 
- HS đến lượt kiểm tra được gọi tên đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để kiểm tra.
	- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần hai nhưng điểm không quá 8.
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt:
Nam: 9,2'' ; Nữ: 10.2''
- Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 10'2'' ; Nữ: 11''
- Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ thuật giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 3 - 4: Thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích: Nam: 10.5'' ; Nữ: 11,6''
- Điểm 1 - 2: Thực hiện không đúng kỹ thuật, thành tích kém.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
………………………………………………………………………………….
Rút kinh nghiệm	Tổ trưởng duyệt