Giáo án Thể dục 9 - Học kỳ I

ượng
Phương pháp lên lớp
1/Phần mở đầu:
1. ổn định tổ chức:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số và sức khỏe của học sinh
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động chung và ch.môn:
+ Bài TD hoạt động giữa giờ.
+ Tại chỗ xoay các khớp.
8-10phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
- Từ đội hình hàng ngang cho các em bước rộng trước- sau cách nhau1 sải tay thành ĐH k/động:
B/ Phần cơ bản
1/Nhảy xa:
- Bài tập phát triển sức mạnh chân:
+ Bật cao tại chỗ 
+ Bật xa tại chỗ.
+ Chạy đà tự do .
+ Phối hợp chạy đà và 5- 7 bước giậm nhảy- “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng
- Ôn phối hợp chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy (vào ván giậm) - Bật nhảy bước bộ trên không phối hợp tay và chân- tiếp đất.
- Hoàn thiện các giai đoạn của KT nhảy xa “kiểu ngồi”
* GV kết hợp kiểm tra 1 số h/s để lấy điểm: 4-6 h/s.
* Tổ chức thi đấu giữa các nhóm:
- Củng cố : Những nội dung HS thực hiện còn yếu .
2/ Chạy bền :
Luyện tập chạy bền. 
+ Nam chạy: 400m 
+ Nữ chay : 300m.
- Củng cố : Nhắc học sinh cách chạy:Phân phối sức hợp lý.
28-30phút
1-2lần
1-2lần
1-2lần
1-2lần
2- 3lần
2- 3lần
2-4lần
1 lần
- Từ đội hình hàng ngang cho quay thành 3 hàng dọc để ôn luyện.
- GV hô ,tổ chức cho h/s tập luyện 1-2 lần sau đó hướng dẫn HS ôn luyện sau đó động viên, khuyến khích h/s TL(có thể gợi ý về TCRLTT).
- GV chia nhóm cho HS ôn luyện 
 € € € € € € €
 € € € € € € € 
(CS)€ € € € € € € €
 ↓ ván ↑ 
Hố cát 
 € → 
 € GV
- H/s chủ động tích cực TL và sửa sai, nâng cao thành tích TL. 
* Tổ chức thi đấu giữa các nhóm:
ĐH TL:
- Cho chạy theo nhóm giới tính.
Từ 5-7 h/s.
Y/c: hoàn thành cự ly, không được bỏ cuộc.
+ Nam h/s t.tích đạt từ 3’30”- 4’.
+ Nữ t.tích đạt từ 3’ – 30”
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng: 
+ Cúi người thả lỏng .
+ Duỗi chân thả lỏng .
+ Rũ vai thả lỏng.
- GV nhận xét củng cố giờ học.
- Bài tập về nhà:
+ Ôn chạy nhanh, bật nhảy và chạy bền. 
5-7phút
ĐH kết thúc:
 € (GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
- Lớp trưởng hô:Chúc- GV khoẻ.
- GV chúc h/s: Khoẻ- Nghỉ.
Ngày soạn: / / 2010.
Ngày dạy: / / 2010.
Tiết : 35
ôn tập học kỳ: nhảy xa.
I/Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân phối hợp với tay,hoàn thiện các giai đoạn của KT nhảy xa “kiểu ngồi” ( chuẩn bị kiểm tra HKI).
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền. 
2. Kỹ năng: 
- Thực hiện đúng kĩ thuật và tự giác tích cực tập luyện, nâng cao dần thành tích, 
3. Thái độ:
- Nghiêm túc chấp hành tốt kỷ luật tổ chức giờ học và yêu thích bộ môn.
4. Trọng tâm:
+ Hiểu và thực hiện được các giai đoạn của KT nhảy xa “kiểu ngồi”, nâng cao dần thành tích.
II/Địa điểm - phương tiện: 
Sân thể dục nhà trường:
Đồng hồ bấm giây, ván giậm nhảy.
III/ Tiến trình giờ học:
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp lên lớp
1/Phần mở đầu:
1. ổn định tổ chức:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số và sức khỏe của học sinh
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động chung và ch.môn:
+ Bài TD hoạt động giữa giờ.
+ Tại chỗ xoay các khớp.
8-10phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
- Từ đội hình hàng ngang cho các em bước rộng trước- sau cách nhau1 sải tay thành ĐH k/động:
B/ Phần cơ bản
1/Nhảy xa:
- Bài tập phát triển sức mạnh chân:
+ Bật cao tại chỗ 
+ Bật xa tại chỗ.
+ Chạy đà tự do .
+ Phối hợp chạy đà và 5- 7 bước giậm nhảy- “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng
- Ôn phối hợp chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy (vào ván giậm) - Bật nhảy bước bộ trên không phối hợp tay và chân- tiếp đất.
- Hoàn thiện các giai đoạn của KT nhảy xa “kiểu ngồi”
* GV kết hợp kiểm tra 1 số h/s để lấy điểm: 4-6 h/s.
* Tổ chức thi đấu giữa các nhóm:
- Củng cố : Những nội dung HS thực hiện còn yếu .
2/ Chạy bền :
Luyện tập chạy bền. 
+ Nam chạy: 400m 
+ Nữ chay : 300m.
- Củng cố : Nhắc học sinh cách chạy:Phân phối sức hợp lý.
28-30phút
1-2lần
1-2lần
1-2lần
1-2lần
2- 3lần
2- 3lần
2-4lần
1 lần
- Từ đội hình hàng ngang cho quay thành 3 hàng dọc để ôn luyện.
- GV hô ,tổ chức cho h/s tập luyện 1-2 lần sau đó hướng dẫn HS ôn luyện sau đó động viên, khuyến khích h/s TL(có thể gợi ý về TCRLTT).
- GV chia nhóm cho HS ôn luyện 
 € € € € € € €
 € € € € € € € 
(CS)€ € € € € € € €
 ↓ ván ↑ 
Hố cát 
 € → 
 € GV
- H/s chủ động tích cực TL và sửa sai, nâng cao thành tích TL. 
* Tổ chức thi đấu giữa các nhóm:
ĐH TL:
- Cho chạy theo nhóm giới tính.
Từ 5-7 h/s.
Y/c: hoàn thành cự ly, không được bỏ cuộc.
+ Nam h/s t.tích đạt từ 3’30”- 4’.
+ Nữ t.tích đạt từ 3’ – 30”
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng: 
+ Cúi người thả lỏng .
+ Duỗi chân thả lỏng .
+ Rũ vai thả lỏng.
- GV nhận xét củng cố giờ học.
- Bài tập về nhà:
+ Ôn chạy nhanh, bật nhảy và chạy bền. 
5-7phút
ĐH kết thúc:
 € (GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
- Lớp trưởng hô:Chúc- GV khoẻ.
- GV chúc h/s: Khoẻ- Nghỉ.
Ngày soạn: / / 2010.
Ngày dạy: / / 2010.
Tiết 36: kiểm tra chạy nhanh.
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Kiểm tra KT và thành tích nhảy xa. 
 2. Kỹ năng:
- Kỹ năng vận dụng tốt các kiến thức đã học vào tập luyện nhằm đạt kết quả tốt.
3. ý thức:
- Nghiêm chỉnh chấp hành tốt kỷ luật tổ chức giờ học, tự giác tích cực cố gắng.
4. Trọng tâm:
 Kiểm tra KT và thành tích nhảy xa, kết hợp kiểm tra đánh giá TCRLTT cho học sinh.
II. Địa điểm - phương tiện:
Sân thể dục vệ sinh sạch sẽ, an toàn.
Ván giậm nhảy, thước đo. Bàn ghế GV 
III.Tiến trình giờ học: 
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: ĐH nhận lớp: 
- LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS. 
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động: ĐH khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân.
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập ép dây chằng ngang- dọc.
B. Phần cơ bản
1.Chạy nhanh: Ôn luyện ND đã học:
 _ H/s tự ôn hoàn thiện 1-2lần.
* ND Kiểm tra KT và thành tích nhảy xa đã học.
* Phương pháp kiểm tra: 
Kiểm tra theo danh sách lớp.
Mỗi nhóm thực hiện 3 lần. Lấy kết quả là lần có thành tích tốt nhất
Kiểm tra theo như đội hình tập luyện.
Tiêu chuẩn đánh giá xếp loại tiêu chuẩn RLTT của h/s:
Điểm
T.tích Nam
T.tích Nữ
Kỹ thuật
+ 9- 10
+ 7- 8
+ 5- 6
+ 3- 4
+……
= 5m
>4m5
>4m
>3m7
< 3m5
= 4m5
>4m
>3m7
>3m5
<3m
 -Thực hiện đầy đủ,thành thạo KT:
Đúng- đều- đẹp, t.tích đạt.
 - Thực hiện KT: cósai sót ít, t.tích đạt..
 - Thực hiện KT còn sai sót, động tác sấu,
 t.tích đạt.
 - Thực hiện KTđộng tác sấu t.tích đạt.
 - Thực hiện KT động tác sấu t.tích đạt.
 ĐH kiểm tra: 
 € € € € € € €
 € € € € € € € 
(CS)€ € € € € € € € €
 ↓ ván ↑ 
Hố cát 
 € € → 
 € GV
 * Trò chơi:“ Chạy tiếp sức con thoi ”
 (GV phổ biến ND, hình thức chơi trò chơi).
ĐH trò chơi:
 C. Phần kết thúc:
 - Thả lỏng: Rũ chân tay
 - Nhận xét: _ Ưu- nhược điểm.
 - Công bố kết quả kiểm tra.- BTVN: ôn các đ.tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
 + Xuống lớp. ĐH kết thúc:
 € (GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
Ngày soạn: / / 2010.
Ngày dạy: / / 2010.
Tiết : 37
nhảy cao - Môn TTTC ( bóng chuyền ) .
I/Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng. Trò chơi
- Môn TTTC ( Bóng chuyền ): TL một số đ.tác bổ trợ c.môn( Do GV chọn ). 
2. Kỹ năng: 
- Thực hiện được, đúng kĩ thuật đ.tác và tự giác tích cực tập luyện, nâng cao dần kỹ năng thực hiện KT đ.tác. 
3. Thái độ:
- Nghiêm túc chấp hành tốt kỷ luật tổ chức giờ học và yêu thích bộ môn.
4. Trọng tâm:
+ Hiểu và thực hiện được một ssó đ.tác bổ trợ chuyên môn ND Nhảy xa _Bóng chuyền.
II/Địa điểm - phương tiện: 
Sân thể dục nhà trường:
Cột, đệm, xà nhảy cao.
Cột, lưới, bóng chuyền.
III/ Tiến trình giờ học:
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp lên lớp
1/Phần mở đầu:
1. ổn định tổ chức:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số và sức khỏe của học sinh
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2. Khởi động chung và ch.môn:
+ Bài TD hoạt động giữa giờ.
+ Tại chỗ xoay các khớp.
8-10phút
- Lớp trưởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên khỏe.
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
- Từ đội hình hàng ngang cho các em bước rộng trước- sau cách nhau1 sải tay thành ĐH k/động:
B/ Phần cơ bản
1/Nhảy cao:
- Bài tập phát triển sức mạnh chân:
+ Bật cao tại chỗ 
+ Bật xa tại chỗ.
+ Chạy đà tự do .
+ Phối hợp chạy đà và 3-5bước giậm nhảy đá lăng.
- Ôn phối hợp chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy (vào ván giậm) - Bật nhảy bước bộ trên không phối hợp tay và chân- tiếp đất.
- Hoàn thiện các giai đoạn của KT nhảy xa “kiểu ngồi”
* GV kết hợp kiểm tra 1 số h/s để lấy điểm: 4-6 h/s.
* Tổ chức thi đấu giữa các nhóm:
- Củng cố : Những nội dung HS thực hiện còn yếu .
2/ Chạy bền :
Luyện tập chạy bền. 
+ Nam chạy: 400m 
+ Nữ chay : 300m.
- Củng cố : Nhắc học sinh cách chạy:Phân phối sức hợp lý.
28-30phút
1-2lần
1-2lần
1-2lần
1-2lần
2- 3lần
2- 3lần
2-4lần
1 lần
- Từ đội hình hàng ngang cho quay thành 3 hàng dọc để ôn luyện.
- GV làm mẫu thị phạm đ.tác, sau đó hô ,tổ chức cho h/s tập luyện 1-2 lần sau đó hướng dẫn HS ôn luyện ,động viên, khuyến khích h/s TL
- GV chia nhóm cho HS ôn luyện 
 € € € € € € €
 € € € € € € € 
(CS)€ € € € € € € €
 ↓ ván ↑ 
Hố cát 
 € → 
 € GV
- H/s chủ động tích cực TL và sửa sai, nâng cao thành tích TL. 
* Tổ chức thi đấu giữa các nhóm:
ĐH TL:
- Cho chạy theo nhóm giới tính.
Từ 5-7 h/s.
Y/c: hoàn thành cự ly, không được bỏ cuộc.
+ Nam h/s t.tích đạt từ 3’30”- 4’.
+ Nữ t.tích đạt từ 3’ – 30”
C/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng: 
+ Cúi người thả lỏng .
+ Duỗi chân thả lỏng .
+ Rũ vai thả lỏng.
- GV nhận xét củng cố giờ học.
- Bài tập về nhà:
+ Ôn chạy nhanh, bật nhảy và chạy bền. 
5-7phút
ĐH kết thúc:
 € (GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
- Lớp trưởng hô:Chúc- GV khoẻ.
- GV chúc h/s: Khoẻ- Nghỉ.