Giáo án Thể duc 9 năm 2011- 2012

MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••
 ••••••••
 ••••••••
 p
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
p
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy xa:
Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
4 . Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
29- 31 phút
2 lần
Đội hình tập luyện. 	••••••
	•	 
	 p ºººººººº 
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.
* Co tay xà đơn ở nhà
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏn chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Ngày soạn
……………
Lớp:9A
Tiết:
Ngày dạy:…./…./2012
Sĩ số:30
Vắng: ……………………....
Lớp:9B
Tiết:
Ngày dạy:…./…./2012
Sĩ số:26
Vắng: ……………………....
 Tiết : 68 
 ÔN TẬP HỌC KỲ II NHẢY XA
I/ MỤC TIÊU:
* Kiến thức:
- Nhảy xa:. Hoàn thiện 4 Gđkt ( Chạy đà- giậm nhảy- trên không – tiếp hố cát) kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi” năng cao thành tích (Chuẩn bị kiểm tra cuối năm).
* Kĩ năng: 
 - Thực hiện tốt 4 GĐKT kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
*Thái độ: - Biết vận dụng các kỹ thuật đã học vào các hoạt động chung ở trường, ngoài nhà trường.
 II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••
 •••••••• 
 ••••••••
 p
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
p
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy xa:
Luyện tập nâng cao kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”.
4 . Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
29- 31 phút
2 lần
Đội hình tập luyện. 	••••••
	•	 
	 p ºººººººº 
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏn chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Ngày soạn
……………
Lớp:9A
Tiết:
Ngày dạy:…./…./2012
Sĩ số:30
Vắng: ……………………....
Lớp:9B
Tiết:
Ngày dạy:…./…./2012
Sĩ số:26
Vắng: ……………………....
Tiết 69+ 70
 KIỂM TRA HỌC KỲII- KT TCRLTT NHẢY XA KIỂ NGỒI
I/ MỤC TIÊU:
* Kiến thức:
- Nhảy xa: Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa kiểungồi 
* Kĩ năng: 
 - Thực hiện tốt 4 GĐKT kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”. đạt thành tích
*Thái độ:.
- Giúp cho học có ý thức tự giác nhanh nhẹn có thái độ học tập tốt.
 II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi.
- Sổ ghi điểm
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung.
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.( 1) ••••••••
 ••••••••
 p
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
• • • • • • •
• • • • • •
• • • • • • •
p
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
II- PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy xa:
- Kiểm tra nam nữ riêng, GV gọi tên học sinh lần lượt vào nhảy, mỗi HS được nhảy 3 lần lấy thành tích cao nhất trong 3 lần nhảy.
c/ Cách cho điểm:
 Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
- Điểm Đạt ( Đ): Thực hiện đúng, chính xác 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,20m (nam); 3,40m (nữ).
- Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 4,0m (nam) và 3,20m (nữ).
- Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không, nhưng chưa đạt thành 3,8m (nam) và 3,0m (nữ) hoặc thành tích đạt mức "Đạt" nhưng kỹ thuật giai đoạn trên không thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Điểm Chưa đạt ( CĐ): Thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích kém
* Lấy KQ : để đánh giá TCRLTT cuối năm;
4 . Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”
29- 31 phút
2 lần
Đội hình kiểm tra. 	••••••
	•	 
	 p ºººººººº 
- Gv đánh giá điểm học sinh thực hiện theo sự điều khiển của giao viên thức hiện từ 1- 3 lần lấy thành tích cao nhất
.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài nhảy cao KT TCRLTT
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏn chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
Lớp dạy: 9A Tiết theo (TKB) Ngày dạy: / / 2010 : Sĩ số: Vắng:...................................
Lớp dạy: 9B Tiết theo (TKB) Ngày dạy: / / 2010 : Sĩ số: Vắng .....................................
 TIẾT 69
KIỂM TRA CUỐI NĂM
(Nội dung nhảy xa)
I/ MỤC TIÊU:
- HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học. 
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Đường chạy đà bằng phẳng, hố cát tơi xốp. Thước mét
- GV chuẩn bị một còi, xẻng, thước đo.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA:
I . PHẦN MỞ ĐẦU: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm
 tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp: 
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- PHẦN CƠ BẢN: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung. 
* Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nội dung nhảy xa kiểu "Ngồi"
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
.
III/ PHẦN KẾT THÚC: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
Lớp dạy: 9A Tiết theo (TKB) Ngày dạy: / / 2010 : Sĩ số: Vắng:...................................
Lớp dạy: 9B Tiết theo (TKB) Ngày dạy: / / 2010 : Sĩ số: Vắng .....................................
 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ
Nội dung : Kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
I/ MỤC TIÊU:
- HS thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua” .
- Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học cũng như sức khoẻ của học sinh.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp.
- GV chuẩn bị một còi. Bộ dụng cụ nhảy cao, thước đo.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA:
I . PHẦN MỞ ĐẦU: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp: 
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- PHẦN CƠ BẢN: (30 - 35 phút)
a/ Nội dung. 
* Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy cao kiểu “bước qua” .
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
 	- Kiểm tra nam nữ riêng; Mỗi HS được nhảy thử 1 lần, ở mỗi mức xà HS được nhảy tối đa 3 lần, mức xà khởi điểm 0,95m (nữ) ; 1m (nam).
c/ Cách cho điểm:
 Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng HS.
- Điểm G : Thực hiện đúng, chính xác kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, thành tích đạt được 1,35m (nam); 1,20 (nữ).
- Điểm K: Thực hiện đúng, kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không thành tích đạt được 1,25m (nam); 1,15 (nữ).
- Điểm Tb: Thực hiện có sai sót kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không thành tích đạt được 1,15m (nam); 1,05m (nữ).
- Điểm Y : Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích đạt được 1m (nam); 0,95m (nữ).
- Điểm Kém: Kỹ thuật có nhiều sai sót thành tích kém.
III/ PHẦN KẾT THÚC: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm
- Hướng dẫn cho HS tập luyện trong thời gian nghỉ hè.