Giáo án Thể dục 9 - Tiết 20

TUẦN : 10	TIẾT : 20
Ngày Soạn : 09/09/2011	
Bài : KIỂM TRA CHẠY NGẮN
I/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU:
1. Nhiệm vụ:
Đánh giá thái độ, tinh thần học tập, rèn luyện của các em học sinh.
2. Yêu cầu:
- Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh).
- Nghiêm túc, trật tự, tập trung.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT VHH Bắc
- Giáo viên : Giáo án, danh sách lớp, cờ xuất phát, đồng hồ bấm giây...
 - Học sinh : Trang phục do GV qui định.
III. THỜI GIAN : 45 phút
IV/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/. PHẦN MỞ ĐẦU :
Nhận lớp điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai, cánh tay, 
- Tay - ngực.
- Xoay hông .
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối.
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
8 - 10 phút
 €
2/. PHẦN CƠ BẢN:
Kiểm tra Chạy ngắn:
Tổ chức:
- Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 học sinh (nam riêng, nữ riêng).
- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần. Học sinh đến lượt kiểm tra đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra.
- Trường hợp đặc biệt, giáo viên có thể cho các em học sinh kiểm tra lại lần hai. Khi kiểm tra lại điểm không quá 8.
Cách cho điểm:
- Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” theo TCRLTT.
- Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức “Khá” theo TCRLTT.
- Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức “Đạt” theo TCRLTT.
- Điểm 3 – 4: Thực hiện được tương đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức “Đạt” theo TCRLTT hoặc ngược lại.
- Điểm 1 – 2: Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích không đạt mức “Đạt” theo TCRLTT.
28 - 30 phút

Đường chạy đà 60m
Đường chạy đà 60m
Ô SỐ 2
Ô SỐ 1
ĐÍCH
GV
‰
3. KẾT THÚC :
- Nhận xét, đánh giá tiết kiểm tra
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút
RÚT KINH NGHIỆM TIẾT KIỂM TRA:
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
VHH Bắc: 09/09/2011
 Người duyệt 	 Người soạn
Nguyễn Thanh Tùng	Huỳnh Ngọc Phong