Giáo án Thể dục 9 - Tiết 2

TUẦN : 1	TIẾT : 2
Ngày Soạn : 01/08/2012	
Ngày dạy: ......................
Bài 	- CHẠY NGẮN
 	- BÀI THỂ DỤC
I/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU:
- Giúp học sinh ôn lại một số tư thế xuất phát khác nhau. 
- Bài TD: Ôn bài thể dục từ nhịp 1 – 10.
- Nắm được kĩ thuật động tác. Trật tự ,nghiêm túc tập luyện.
- Thực hiện đúng 10 động tác thể dục. Nghiêm túc tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường.
- Giáo viên : chuẩn bị giáo án. Trang phục. Còi.
 - Học sinh : Trang phục.
III. THỜI GIAN : 45 phút
IV/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1. PHẦN MỞ ĐẦU :
Nhận lớp điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Khởi động.
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai
- Xoay cánh tay
- Tay - ngực
- Xoay hông
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối.
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc - Ép ngang.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
8 - 10 phút
2. PHẦN CƠ BẢN:
* Chạy nhanh: 
- Đứng mặt hướng chạy XP: 
Đứng vai hướng chạy XP:
- Đứng lưng hướng chạy XP:
* Bài thể dục:
Ôn từ nhịp 1 - 10 (nam).
Ôn từ nhịp 1 – 10 (nữ).
28 - 30 phút
3. KẾT THÚC :
- Thả lỏng – hồi tỉnh.
- Củng cố bài tập.
- Nhận xét tiết học.
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút
VHH Bắc: 01/08/2012
 Người duyệt 	Người soạn
	 Huỳnh Ngọc Phong