Giáo án Thể dục 9 - Tiết 20

TUẦN : 10	TIẾT : 20
Ngày Soạn : ..........................
Ngày dạy : ............................	
Bài : KIỂM TRA CHẠY NGẮN
 1/. Nhiệm vụ, yêu cầu:
a. Kiến thức:
- Đánh giá thái độ, tinh thần học tập của các em.
- Kiểm tra thể lực, mức độ tiến bộ sau quá trình rèn luyện của HS.
b. Kỹ năng:
Thực hiện đúng 4 giai đoạn chạy ngắn. Đảm bảo đúng theo thời gian qui định của tiêu chuẩn rèn luyện thân thể đối với học sinh THCS.
c. Yêu cầu:
- Nghiêm túc trong kiểm tra, không đùa giởn, …
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh).
2/. Địa điểm – Phương tiện:
a. Địa điểm: Sân trường THPT VHH Bắc.
b. Phương tiện: Giáo án, còi, trang phục …
3/. Thời gian: 45 phút
4/. Nội dung & Phương pháp lên lớp:
Phần & Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
a/. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp điểm danh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu của tiết kiểm tra.
- Kiểm tra tình trạng sức khỏe của HS.
Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai, cánh tay, 
- Tay - ngực.
- Xoay hông .
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối.
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
8 - 10 phút
b/. PHẦN CƠ BẢN:
Kiểm tra Chạy ngắn:
Tổ chức:
- Tổ chức kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 học sinh (nam riêng, nữ riêng).
- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần. Học sinh đến lượt kiểm tra đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra.
- Trường hợp đặc biệt, giáo viên có thể cho các em học sinh kiểm tra lại lần hai. Khi kiểm tra lại điểm không quá 8.
Cách cho điểm:
- Đạt: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật, thành tích đạt mức “Giỏi” theo TCRLTT.
- Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức “Khá” theo TCRLTT.
- Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt mức “Đạt” theo TCRLTT.
- Chưa đạt: Thực hiện được tương đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức “Đạt” theo TCRLTT hoặc ngược lại.
- Thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích không đạt mức “Đạt” theo TCRLTT.
28 - 30 phút
Đường chạy đà 60m
Đường chạy đà 60m
Ô SỐ 2
Ô SỐ 1
ĐÍCH
GV
‰
c. KẾT THÚC :
- Nhận xét, đánh giá tiết kiểm tra.
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút
VHH Bắc: .....................
 Người duyệt 	 Người soạn
 	 Huỳnh Ngọc Phong