Giáo án Thể dục 9 - Tiết 4

TUẦN : 2	TIẾT : 4	
Ngày Soạn : 02/08/2012
Ngày dạy: ......./....../.......	
Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
 CHẠY NGẮN
 CHẠY BỀN
I/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU:
- Giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và các kỹ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt Nam XHCN.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT và thi đấu. 
- Biết tập hợp hàng dọc, hàng ngang và các tư thế khác của ĐHĐN.
- Tiếp tục ôn luyện chạy cự ly ngắn nhằm hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích cho các em.
- Tiếp tục nâng cao một số hiểu biết và rèn luyện kỹ thuật để phát triển sức bền cho các em học sinh.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THPT VHH Bắc
- Giáo viên : Trang phục, giáo án, còi...
 - Học sinh : Trang phục do GV qui định.
III. THỜI GIAN : 45 phút
IV/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/. PHẦN MỞ ĐẦU :
Nhận lớp điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai
- Xoay cánh tay
- Tay - ngực
- Xoay hông
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối (Trái- phải ; Trong - ngoài)
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
8 – 10 phút
2/. PHẦN CƠ BẢN:
* Đội hình đội ngũ: Ôn đi đều – đứng lại – đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Đi đều vòng phải, vòng trái.
* Chạy nhanh: 
- Trò chơi phát triển sức nhanh Chạy tiếp sức.
- Tư thế sẵn sàng xuất phát (Ôn XPC).
* Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
Nam 2 vòng
Nữ 1 vòng.
28 - 30 phút
Đội hình chạy bền
3. KẾT THÚC :
- Thả lỏng – Hồi tỉnh.
- Củng cố nội dung bài.
- Nhận xét, đánh giá.
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút
RÚT KINH NGHIỆM TIẾT DẠY:
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
VHH Bắc: 02/08/2012
 Người duyệt 	 Người soạn
 Danh Bình Xuyên	 Huỳnh Ngọc Phong