Giáo án Thể dục 9 Trường THCS Tân Thạnh

 động tác phát cầu cao thấp chân nghiêng mình để tự luyện tập ở nhà 
 - Luyện tập nâng cao năng lực sức bền cự ly 700m.
- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn trong luyện tập
II.Địa điểm phương tiện:
- Sân trường, nệm, cầu , còi, đồng hồ…
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
1.Phần chuẩn bị
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
b. Bài củ:Gọi 2 HS lên thực hiện động tác chạy bước nhỏ
8P
2 lần
8 nhịp
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang 
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
GV nhận xét đánh giá cho điểm.
2.Phần cơ bản
a.Nhảy xa: Ôn :
- Đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân, 2 chân
 - Luyện tập kết hợp 4 giai đoạn nhảy xa
Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
 Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy năng lực cá nhân
(chú ý nâng dần thành tích luyện tập)
32P
5 – 10 lần
1 -2 lần
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€ €	
 Ván giậm nhảy Hố cát
 €
 Đội hình ôn tập
- GV kết hợp cùng cs lớp để điều khiển hs tập
- GV quan sát, sửa sai.
b. Đá cầu:
- Ôn hoàn thiện các kĩ thuật đã học và thi đấu cá nhân
 + Ôn phát cầu 
- Ôn hoàn thiện các kĩ thuật 
- Phát cầu cao chân nghiêng mình 
 Phát cầu thấp chân nghiêng mình 
Xếp các em có khả năng tâng đá cầu tốt vào các nhóm để giúp đỡ các bạn yếu).
(những em phát chưa qua lưới yc tập nhiều hơn)
- Nhóm nam tập tâng đá cầu trước
- Nhóm nữ tập nhảy xa sau 9- 10p đổi nội dung tập
- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện và giữ an toàn .
- GV làm mẫu, động tác cho HS tập
 c.Chạy bền 
* Trò chơi: Bật cóc tiếp sức
* Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân
* Củng cố:
 - 2 em thực hiện phát cầu cao chân nghiêng mình
 12p
Tập
từ
10-15 lần
 8p
1 lần
2p
2 – 3 em
* Đội hình tập luyện đá cầu :
- GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu thị phạm động tác 
- GV điều khiển HS tập luyện
- Phân nhóm HS tập luyện
- GV quan sát, sửa sai.
€ € 
€ € 
€ € 
Đội hình ôn tập, học mới
€€ 
€€
€
Đội hình trò chơi
- Hướng dẫn, cho 2 -3 em thực hiện.
- Hướng dẫn, cho HS chơi
- Tự thả lỏng sau chạy
HS nhận xét - GV củng cố
Tập lần lượt 2 em Gv sửa sai
Chú ý an toàn
3.Phần kết thúc
Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá 
 + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá
 5P
 3 
 2p
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
Rút kinh nghiệm	Tổ trưởng duyệt…./……./20
Ngày soạn 	 Tuần 24 Tiết: 47 
Ngày dạy	
Tên bài:	Nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền
I.Mục đích, yêu cầu:
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích, giới thiệu một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy xa )
- Ôn hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra. 
- Luyện tập chạy bền
 Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích. Hs nắm được một số nét cơ bản của luật nhảy xa áp dung vào tập
- Học sinh thực hiện đúng các động tác phát cầu cao thấp chân nghiêng mình để tự luyện tập ở nhà 
- Luyện tập nâng cao năng lực sức bền cự ly 700m.
- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn trong luyện tập
II.Địa điểm phương tiện:
- Sân trường, nệm, cầu , còi, đồng hồ…
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
1.Phần chuẩn bị
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
b. Bài củ:Gọi 2 HS lên thực hiện động tác chạy bước nhỏ
8P
2 lần
8 nhịp
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang 
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
GV nhận xét đánh giá cho điểm.
2.Phần cơ bản
a.Nhảy xa: Ôn :
- Một số điểm cơ bản của luật nhảy xa
 Mỗi VĐV được nhảy 3 lần 
 Thành tích được tính từ vach giới hạn đến điểm chạm cát gần vach giới hạn nhất của bất kì bộ phận nào của cơ thể.
 - Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
 Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy năng lực cá nhân
đo thành tích cho một số em 
- Nhảy từ trên cao xuống ( cao 60 cm )
Y/c : Chùng 2 đầu gối khi chạm đất
 - Luyện tập kết hợp 4 giai đoạn nhảy xa
 (chú ý nâng dần thành tích luyện tập)
(chú ý nâng dần thành tích luyện tập)
32P
5 – 10 lần
1 -2 lần
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€ €	
 Ván giậm nhảy Hố cát
 €
 Đội hình ôn tập
- GV kết hợp cùng cs lớp để điều khiển hs tập
- GV quan sát, sửa sai.
b. Đá cầu:
- Ôn hoàn thiện các kĩ thuật đã học và thi đấu cá nhân
 + Ôn phát cầu 
- Ôn hoàn thiện các kĩ thuật 
+ Ôn tâng đá cầu
 -Phát cầu cao chân nghiêng mình 
 - Phát cầu thấp chân nghiêng mình 
những em phát chưa qua lưới yc tập nhiều
- Nhóm nam tập tâng đá cầu trước
- Nhóm nữ tập nhảy xa sau 9- 10p đổi nội dung tập
- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện và giữ an toàn .
- GV làm mẫu, động tác cho HS tập
 c.Chạy bền 
 Luyện tập chạy 700m
HS có thể lực tốt chạy 1000m
* Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân
* Củng cố:
 - 2 em thực hiện phát cầu cao chân nghiêng mình
 12p
Tập
từ
10-15 lần
 8p
1 lần
2p
2 – 3 em
* Đội hình tập luyện đá cầu :
- GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu thị phạm động tác 
- GV điều khiển HS tập luyện
- Phân nhóm HS tập luyện
- GV quan sát, sửa sai.
€ € 
€ € 
€ € 
Đội hình ôn tập, học mới
- Chạy theo nhóm nam nữ, mỗi nhóm 8 - 10 em
- Gv chọn vị trí thuận quan sát dôn đốc hs chạy hết cự li 
- Tự thả lỏng sau chạy
HS nhận xét - GV củng cố
Tập lần lượt 2 em Gv sửa sai
Chú ý an toàn
3.Phần kết thúc
Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
 + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá
 5P
 3 
 2p
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
Ngày soạn 	 Tuần 24 Tiết: 48 
Ngày dạy	
Tên bài:	Nhảy xa – Đá cầu – Chạy bền
I.Mục đích, yêu cầu:
- Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích, giới thiệu một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy xa )
- Ôn hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra. 
- Luyện tập chạy bền
 Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, nâng cao thành tích. Hs nắm được một số nét cơ bản của luật nhảy xa áp dung vào tập
- Học sinh thực hiện đúng các động tác phát cầu cao thấp chân nghiêng mình để tự luyện tập ở nhà 
- Luyện tập nâng cao năng lực sức bền cự ly 700m.
- Nâng cao ý thức tự giác, nỗ lực cá nhân, an toàn trong luyện tập
II.Địa điểm phương tiện:
- Sân trường, nệm, cầu , còi, đồng hồ…
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
1.Phần chuẩn bị
- Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số 
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân, vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
b. Bài củ:Gọi 2 HS lên thực hiện động tác chạy bước nhỏ
8P
2 lần
8 nhịp
3x20m
- Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang 
+ Lớp trưởng báo cáo số lượng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giáo viên hướng dẫn cho HS khởi động
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
GV nhận xét đánh giá cho điểm.
2.Phần cơ bản
a.Nhảy xa: Ôn :
- Một số điểm cơ bản của luật nhảy xa
 Mỗi VĐV được nhảy 3 lần 
 Thành tích được tính từ vach giới hạn đến điểm chạm cát gần vach giới hạn nhất của bất kì bộ phận nào của cơ thể.
 - Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
 Yêu cầu: Thực hiện đúng tư thế, kỹ thuật động tác, phát huy năng lực cá nhân
đo thành tích cho một số em 
- Nhảy từ trên cao xuống ( cao 60 cm )
Y/c : Chùng 2 đầu gối khi chạm đất
 - Luyện tập kết hợp 4 giai đoạn nhảy xa
 (chú ý nâng dần thành tích luyện tập)
(chú ý nâng dần thành tích luyện tập)
32P
5 – 10 lần
1 -2 lần
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€ €	
 Ván giậm nhảy Hố cát
 €
 Đội hình ôn tập
- GV kết hợp cùng cs lớp để điều khiển hs tập
- GV quan sát, sửa sai.
b. Đá cầu:
- Ôn hoàn thiện các kĩ thuật đã học và thi đấu cá nhân
 + Ôn phát cầu 
- Ôn hoàn thiện các kĩ thuật 
+ Ôn tâng đá cầu
 -Phát cầu cao chân nghiêng mình 
 - Phát cầu thấp chân nghiêng mình 
những em phát chưa qua lưới yc tập nhiều
- Nhóm nam tập tâng đá cầu trước
- Nhóm nữ tập nhảy xa sau 9- 10p đổi nội dung tập
- GV quan sát nhắc nhở động viên HS tập luyện và giữ an toàn .
- GV làm mẫu, động tác cho HS tập
 c.Chạy bền 
 Luyện tập chạy 700m
HS có thể lực tốt chạy 1000m
* Thả lỏng: Rũ vai, lắc chân
* Củng cố:
 - 2 em thực hiện phát cầu cao chân nghiêng mình
 12p
Tập
từ
10-15 lần
 8p
1 lần
2p
2 – 3 em
* Đội hình tập luyện đá cầu :
- GV giới thiệu, phân tích, làm mẫu thị phạm động tác 
- GV điều khiển HS tập luyện
- Phân nhóm HS tập luyện
- GV quan sát, sửa sai.
€ € 
€ € 
€ € 
Đội hình ôn tập, học mới
- Chạy theo nhóm nam nữ, mỗi nhóm 8 - 10 em
- Gv chọn vị trí thuận quan sát dôn đốc hs chạy hết cự li 
- Tự thả lỏng sau chạy
HS nhận xét - GV củng cố
Tập lần lượt 2 em Gv sửa sai
Chú ý an toàn
3.Phần kết thúc
Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
Xuống lớp:
- Giáo viên:
 + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
 + Giao khối lượng cho HS tập ngoại khoá
 5P
 3 
 2p
- Cho giáo viên hướng dẫn cho HS thả lõng
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 °(GV)
Rút kinh nghiệm	Tổ trưởng duyệt…./……./20