Giáo án thể dục 9 - Trường THPT Vĩnh Hòa Hưng Bắc

27
Ngày soạn : .........................
Ngày dạy : ............................
 Bài : NHẢY CAO
 CHẠY BỀN
1/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU:
a. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao, ôn 4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất.
- Chạy bền: luyện tập chạy bền
b. Yêu cầu:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng nhiệm vụ GV đề ra.
- Chạy bền: Chạy đử số vóng qui định. Đảm bảo an toàn tuyệt đối.
2/. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
a. địa điểm : Sân trường THPT VHH Bắc.
b. phương tiện : 
- Giáo viên : Trang phục, giáo án, còi...
- Học sinh : Trang phục do GV qui định.
3/. THỜI GIAN : 45 phút
4/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
1/. PHẦN MỞ ĐẦU :
Nhận lớp điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
Kiểm tra sức khỏe học sinh.
Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai, cánh tay, khuỷu tay
- Tay - ngực.
- Xoay hông .
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối.
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Lò cò một chân.
8 - 10 phút
b/. PHẦN CƠ BẢN:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
Ôn luyện 4 giai đoạn nhảy cao.
+ Chạy đà
+Giậm nhảy
+ Trên không
+Tiếp đất.
- Chạy bền: luyện tập chạy bền.
28 - 30 phút
Đội hình chạy bền
3. KẾT THÚC :
- Thả lỏng – Hồi tỉnh.
- Củng cố nội dung bài.
- Nhận xét, đánh giá.
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút
VHH Bắc: 25/09/2011
 Người duyệt 	 Người soạn
	 Huỳnh Ngọc Phong 
TUẦN : 14	TIẾT : 28
Ngày soạn : .....................
Ngày dạy : ........................	
 Bài : NHẢY CAO
 CHẠY BỀN
1/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU:
a. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: 
Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh (phần Nhảy cao)
b. Chạy bền: luyện tập chạy bền
2. Yêu cầu:
a. Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng nhiệm vụ GV đề ra.
b. Chạy bền: Chạy đử số vóng qui định. Đảm bảo an toàn tuyệt đối.
2/. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
a. địa điểm : Sân trường THPT VHH Bắc.
b. phương tiện : 
- Giáo viên : Trang phục, giáo án, còi…
- Học sinh : Trang phục do GV qui định.
3/. THỜI GIAN : 45 phút
4/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
a/. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp điểm danh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Kiểm tra sức khỏe học sinh.
- Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai, cánh tay, khuỷu tay
- Tay - ngực.
- Xoay hông .
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối.
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Lò cò một chân.
8 - 10 phút
b/. PHẦN CƠ BẢN:
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
Ôn luyện 4 giai đoạn nhảy cao.
- Chạy đà
- Giậm nhảy
- Trên không
- Tiếp đất.
Giới thiệu một số điểm cơ bản của Luật Điền kinh (phần Nhảy cao)
b. Chạy bền: luyện tập chạy bền.
28 - 30 phút
Đội hình chạy bền
3. KẾT THÚC :
- Thả lỏng – Hồi tỉnh.
- Củng cố nội dung bài.
- Nhận xét, đánh giá.
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút
 VHH Bắc: ......................
 Người duyệt 	 Người soạn
	 Huỳnh Ngọc Phong
TUẦN : 15	TIẾT : 29
Ngày soạn : .......................
Ngày dạy : .........................	
 Bài : NHẢY CAO
 CHẠY BỀN
1/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU:
a. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Chạy bền: Trò chơi Lò cò tiếp sức.
b. Yêu cầu:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng nhiệm vụ GV đề ra.
- Chạy bền: Đảm bảo an toàn tuyệt đối.
2/. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
a. địa điểm : Sân trường THPT VHH Bắc.
b. phương tiện : 
- Giáo viên : Trang phục, giáo án, còi..
- Học sinh : Trang phục do GV qui định.
3/. THỜI GIAN : 45 phút
4/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
a/. PHẦN MỞ ĐẦU :
Nhận lớp điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
Kiểm tra sức khỏe học sinh.
Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai, cánh tay, khuỷu tay
- Tay - ngực.
- Xoay hông .
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối.
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Lò cò một chân.
8 - 10 phút
b/. PHẦN CƠ BẢN:
- Nhảy cao: 
Ôn luyện nâng cao kĩ thuật và thành tích 4 giai đoạn nhảy cao.
- Chạy đà
- Giậm nhảy
- Trên không
- Tiếp đất.
- Chạy bền: Trò chơi
28 - 30 phút
c. KẾT THÚC :
- Thả lỏng – Hồi tỉnh.
- Củng cố nội dung bài.
- Nhận xét, đánh giá.
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút
VHH Bắc: .....................
 Người duyệt 	 Người soạn
 	 Huỳnh Ngọc Phong
TUẦN : 15	TIẾT : 30
Ngày soạn : ........................
Ngày dạy : ..........................	
 Bài : NHẢY CAO
 CHẠY BỀN
1/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU:
a. Nhiệm vụ:
- Nhảy cao: Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao (chuẩn bị kiểm tra)
- Chạy bền: luyện tập chạy bền.
b. Yêu cầu:
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng nhiệm vụ GV đề ra.
- Chạy bền: Chạy đử số vóng qui định. Đảm bảo an toàn tuyệt đối.
2/. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
a. địa điểm : Sân trường THPT VHH Bắc.
b. phương tiện : 
- Giáo viên : Trang phục, giáo án, còi...
- Học sinh : Trang phục do GV qui định.
3/. THỜI GIAN : 45 phút.
4/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
a/. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp điểm danh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Kiểm tra sức khỏe học sinh.
- Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai, cánh tay, khuỷu tay
- Tay - ngực.
- Xoay hông .
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối.
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Lò cò một chân.
8 - 10 phút
b/. PHẦN CƠ BẢN:
- Nhảy cao:
Hoàn thiện 4 giai đoạn nhảy cao chuẩn bị kiểm tra:
- Chạy đà
- Giậm nhảy
- Trên không
- Tiếp đất.
- Chạy bền: luyện tập chạy bền.
28 - 30 phút
Đội hình chạy bền
c/. KẾT THÚC :
- Thả lỏng – Hồi tỉnh.
- Củng cố nội dung bài.
- Nhận xét, đánh giá.
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút
VHH Bắc: .....................
 Người duyệt 	 Người soạn
 Huỳnh Ngọc Phong 
TUẦN : 16	TIẾT : 31 + 32
Ngày soạn : ..........................
Ngày dạy : ............................	
Bài : KIỂM TRA NHẢY CAO KIỂU “BƯỚC QUA”
1/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU:
a. Nhiệm vụ:
Nhằm đánh giá kết quả luyện tập môn nhảy cao của học sinh.
b. Yêu cầu:
 	Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật.
Học sinh biết vận dụng kỹ thuật nhảy cao vào việc luyện tập, bồi dưỡng, nâng cao sức khoẻ hằng ngày, biết vận dụng vào cuộc sống hàng ngày.
2/. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
a. địa điểm : Sân trường THPT VHH Bắc.
b. phương tiện : 
- Giáo viên : Trang phục, giáo án. Biên bản kiểm tra theo mẫu, còi...
- Học sinh : Trang phục do GV qui định.
3/. THỜI GIAN : 45 phút
4/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
a/. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp điểm danh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Kiểm tra sức khỏe học sinh.
- Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai, cánh tay, khuỷu tay
- Tay - ngực.
- Xoay hông .
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối.
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
* Chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy gót chạm mông.
- Chạy đạp sau.
- Lò cò một chân.
8 - 10 phút
b/. PHẦN CƠ BẢN:
BIỂU ĐIỂM
Điểm 9-10:
 - Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt 1,30m nam; 1,20m nữ.
Điểm 7- 8:
 - Thực hiện đúng 4 giai đoạn kỹ thuật, thành tích đạt 1,25m nam; 1,15m nữ.
Điểm 5-6 :
 - Kỹ thuật qua xà chưa chính xác, thành tích đạt 1,10m nam; 1m nữ.
Điểm 3-4:
 - Thực hiện còn sai kĩ thuật, thành tích thấp. 
56 - 60 phút
c/. KẾT THÚC :
- Nhận xét, đánh giá tiết kiểm tra.
- Giao bài tập về nhà.
- Giới thiệu bài học tiết sau.
- Xuống lớp.
5 phút
VHH Bắc: .....................
 Người duyệt 	 Người soạn
	 Huỳnh Ngọc Phong
TUẦN : 17	TIẾT : 33 + 34
Ngày soạn : ........................
Ngày dạy : ...........................	
Bài : THI KIỂM TRA HỌC KỲ I
BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
1/. NHIỆM VỤ, YÊU CẦU:
a. Nhiệm vụ:
Đánh giá thái độ, tinh thần học tập, rèn luyện của các em học sinh thông qua một học kì tu dưỡng và rèn luyện.
b. Yêu cầu:
- Thực hiện cơ bản đúng 45 động tác bài thể dục phát triển chung của nam và nữ.
- Nghiêm túc, trật tự, tập trung. Tuyệt đối tôn trọng cuôc thi.
2/. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
a. địa điểm : Sân trường THPT VHH Bắc.
b. phương tiện : 
- Giáo viên : Trang phục, giáo án, danh sách lớp, mẫu biên bản nhảy cao...
- Học sinh : Trang phục đúng qui định.
3/. THỜI GIAN : 45 phút
4/. NỘI DUNG & PHƯƠNG PHÁP:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
a/. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Nhận lớp điểm danh.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài.
- Khởi động 
* Chung:
- Xoay khớp cổ
- Xoay khớp vai, cánh tay, 
- Tay - ngực.
- Xoay hông .
- Lưng bụng
- Xoay khớp gối.
- Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
- Ép dọc
- Ép ngang.
8 - 10 phút
€
2/. PHẦN CƠ BẢN:
Thi kiểm tra bài Thể dục:
Tổ chức:
- Tổ chức thành nhiều đợt, mỗi đợt từ 2 học sinh (nam riêng, nữ riêng).
- Những học sinh đến lượt kiểm tra được gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí qui định.
- Mỗi học sinh được tham gia kiểm tra một lần (cả bài). Trường hợp học sinh bị điểm dưới trung bình giáo viên có thể cho các em kiểm tra lại lần hai, nhưng kiểm tra ở lần hai số điểm không vượt quá 8 điểm.
Cách cho điểm:
- Điểm 9 – 10: Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài.
- Điểm 7 – 8: Thuộc cả bài, có 2 – 5 nhịp động tác bị sai sót nhỏ.
- Điểm 5 – 6: Có 5 – 9 động tác thực hiện sai.
- Điểm 3 – 4: Có 10 – 15 động tác thực hiện sai.
- Điểm 1 – 2: Có trên 16 nhịp động tác thực hiện sai.
66 - 70 phút
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 €€€€€€€€€ 
€
------------------------
 
KHU VỰC THI
c/. KẾT THÚC :
- Nhận xét, đánh giá tiết kiểm tra.
- Xuống lớp.
10 phút
VHH Bắc: ....................
 Người duyệt 	Người soạn
	 Huỳnh Ngọc Phong