Giáo án Thể dục lớp 10 - Bài Giảng Mẫu

 MỤC TIÊU:

1. TDNĐ:

- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 3.

- KN: Thực hiện được các động tác từ 1 - 3

2. Chạy bền:

- KT: Biết cách thực hiện thở phối hợp với bước chạy, phân phối sức trong khi chạy bền.

- KN: Thực hiện được phân phối sức trong khi chạy bền, thở phối hợp với bước chạy.

- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.

 ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:

- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.

- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.

- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.

 TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

137 trang | Chia sẻ: dung1611 | Lượt xem: 6152 | Lượt tải: 5

Bạn đang xem trước 20 trang tài liệu Giáo án Thể dục lớp 10, để xem tài liệu hoàn chỉnh bạn click vào nút TẢI VỀ ở trên

, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học.
3/ Dặn dò:
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 35 GIÁO ÁN Số: 67 Tiết 67
- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 02 / 05 /2012 Khối 10.
BÓNG ĐÁ – BÓNG RỔ
MỤC TIÊU:
1. Bóng đá:
- KN: Biết cách thực hiện đá bóng bằng lòng bàn chân vào cầu môn
- KT: Thực hiện cơ bản đúng đá bóng bằng lòng bàn chân vào cầu môn
2. Bóng rổ:
- KN: Biết cách thực hiện chuyền và bắt bóng.
- KT: Thực hiện cơ bản đúng chuyền và bắt bóng.
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị của GV: Giáo án, còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bóng đá, bóng rổ
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau …
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8 nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. Bóng đá:Ôn
- Ôn: Kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân vào cầu môn.
2. Bóng rổ:
- Ôn: chuyền và bắt bóng
3. Củng cố:
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật chuyền và bắt bóng, đá bóng.
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
28 - 30 phút
14 phút
14 phút
2 phút
Đội hình tập đá, dùng bóng
-------->

GV quan sát cho điểm học sinh
Đội hình tập chuyền và bắt bóng.

GV quan sát sửa sai hs thường mắc
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học.
3/ Dặn dò:
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 35 GIÁO ÁN Số: 68 Tiết 68
- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 02 / 05 /2012 Khối 10.
KIỂM TRA BÓNG ĐÁ – BÓNG RỔ
MỤC TIÊU:
1. Bóng đá:
- KN: Biết cách thực hiện đá bóng bằng lòng bàn chân vào cầu môn
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng đá bóng bằng lòng bàn chân vào cầu môn
2. Bóng rổ:
- KN: Biết cách thực hiện chuyền và bắt bóng
- KT: Thực hiện cơ bản đúng chuyền và bắt bóng
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong kiểm tra.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị của GV: Giáo án, còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bóng đá, bóng rổ
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau …
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8 nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. Bóng đá: Kiểm tra kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân.
* Cách cho điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật đường bóng căng mạnh, bóng vào cầu môn đạt là 5 quả.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật đường bóng căng mạnh, bóng vào cầu môn đạt là 4 quả.
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật đường bóng căng mạnh, bóng vào cầu môn đạt là 3 quả.
- Điểm 3-4: Thực hiện đúng kĩ thuật đường bóng căng mạnh, bóng vào cầu môn đạt là 2 quả.
- Điểm 1-2: Thực hiện đúng kĩ thuật đường bóng không căng , bóng vào cầu môn đạt là 1 quả.
2. Bóng rổ: Kiểm tra kĩ chuyền và bắt bóng
* Cách cho điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật đường bóng căng mạnh ngang ngực và bắt đúng kĩ thuật đạt 5 quả.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật đường bóng căng mạnh ngang ngực và bắt đúng kĩ thuật đạt 4 quả.
- Điểm 5-6: Thực hiện đúng kĩ thuật đường bóng căng mạnh ngang ngực và bắt đúng kĩ thuật đạt 3 quả.
- Điểm 3-4: Thực hiện đúng kĩ thuật đường bóng căng mạnh ngang ngực và bắt đúng kĩ thuật đạt 2 quả.
- Điểm 1-2: Thực hiện đúng kĩ thuật đường bóng không căng và bắt đúng kĩ thuật đạt 1 quả.
28 - 30 phút
15 phút
15 phút
- Từng HS thực hiện kĩ thuật đá bóng, khỏang cách giữa chỗ đặt bóng đá tới khung thành là 7m. Mỗi học sinh thực hiện 6 quả, 1 quả thử 5 quả lấy điểm
- Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại nhưng điểm không được tối đa.
Đội hình kiểm tra bóng đá.

---->

GV quan sát cho điểm học sinh
- Mỗi lượt 2 HS thực hiện kĩ thuật chuyền và bắt bóng, khỏang cách giữa 2 người khoảng 3m Mỗi học sinh thực hiện 6 quả, 1 quả thử 5 quả lấy điểm
- Trường hợp đặc biệt cho kiểm tra lại nhưng điểm không được tối đa.
Đội hình kiểm tra chuyền và bắt bóng.

GV quan sát cho điểm học sinh
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học.
3/ Dặn dò:
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 36 GIÁO ÁN Số: 69 Tiết 69
- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 02 / 05 /2012 Khối 10.
NHẢY CAO
MỤC TIÊU:
* Nhảy cao: - Ôn Thi học kì II kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- KN: Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- KT: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị của GV: Giáo án, còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, xà, cột, nệm
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau …
+ Bật cao tại chỗ bằng 2 chân, đứng lên ngồi xuống bằng chân giậm chân lăng duỗi thẳng.
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8 nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao:
- Ôn thi học kỳ II: Kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- Đà 3, 5, 7, 9 bước thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- Chạy toàn đà thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng (nâng dần thành tích)
2. Củng cố: Gọi 2, 3 học sinh lên thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung
28 - 30 phút
28 phút
3 phút
Đội hình tập luyện nhảy cao.

GV quan sát cho điểm HS
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít thở sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong giờ học.
3/ Dặn dò:
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 36 GIÁO ÁN Số: 70 Tiết 70
- Tổ: Sinh – Thể Thời gian: 45 phút - Ngày soạn: 02 / 05 /2012 Khối 10.
THI HỌC KỲ II : NHẢY CAO
MỤC TIÊU:
* Nhảy cao: Thi học kì II Kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
- KN: Biết cách thực hiện nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- KT: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong kiểm tra.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị của GV: Giáo án, còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, xà, cột, nệm
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau …
+ Bật cao tại chỗ bằng 2 chân, đứng lên ngồi xuống bằng chân giậm chân lăng duỗi thẳng.
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8 nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. Nhảy cao: - Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng
* Cách cho điểm:
- Điểm 9-10: Thực hiện đúng kĩ thuật 3 giai đoạn: Chạy đà – giậm nhảy – trên không và thành tích đạt được 1,30-1,35m nam; 1,05-110m nữ.
- Điểm 7-8: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác còn sai sót nhỏ và thành tích đạt 1,20-1,25m nam; 0,95-100m nữ.
- Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót nhỏ và thành tích đạt 1,10-1,15m nam; 0,85-90m nữ.
- Điểm 3-4: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật giai đoạn qua xà, các giai đoạn khác có sai sót nhỏ và thành tích đạt 1m-1,05m nam; 0,75-80m nữ.
- Điểm 1-2: Không thực hiện được kĩ thuật của giai đoạn qua xà, thành tích đạt dưới 1m nam; 0,75m nữ.
28 - 30 phút
30 phút
- Đặt xà ở mức thấp và nâng xà từ thấp dần lên. Ở mỗi mức xà HS được nhảy 1-3 lần.
- Từng HS lên thực hiện mức xà của mình theo danh sách.
Đội hình kiểm tra nhảy cao.

File đính kèm:

10.GIAO AN CHUNG 10.doc